在复杂而精细的设计上着色、涂鸦，会对人的健康有意想不到的好效果：注意力和创造力的结合会给你过于活跃的头脑带来安宁、平和的感觉。从高山、猛兽到平缓螺旋图案和瑰丽的几何形，汉娜·戴维斯、理查德·马瑞特、辛迪·维尔德编*的《心灵瑜伽（4舒缓压力的静心涂色画本）》这本涂色笔记本会激发你的想象，享受专注于涂色的内心平静，你也可以在上面记录想法和创意，或是精彩语录。
汉娜·戴维斯、理查德·马瑞特、辛迪·维尔德编*的《心灵瑜伽（4舒缓压力的静心涂色画本）》是一本可以随身携带，信手拈来放松心情的涂色笔记本。从幽谷深海、花鸟昆虫、萌宠猛兽到绚丽的几何纹，或是平缓的曼陀罗图案，这些出自英国**插画大师的精细设计，你可以随时随地涂上几笔，将意念集中在复杂的纹理间，静静享受一份“小确幸”式的愉悦。这本精心设计的涂色笔记本像手账一样，你还可以在留白上写下灵感与感悟，随时翻看精彩和美好。
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