很多模特面对镜头时，都会陷入手足无措、姿态匮乏的窘境。怎样摆脱这样的困境，轻松摆出优美、动人的姿态呢？本书即是帮助您迅速掌握模特摆姿技巧，拍出更动人的人像照片的教学图鉴。
本书结合丰富的实拍照片，贴心的要领解说，循序渐进地讲解了如何摆好姿势、拍好模特。还包括更好地安排拍摄计划、轻松摆出漂亮POSE的必杀秘笈、拍好人像的常用技巧、各种姿态的变化规律。另外，精选人像摄影中的常见道具，以及生活中常见的拍摄场景，全面展示了各种实拍摆姿要诀。
本书的最大特点是利用丰富的实拍照片进行讲解，对每张照片和每个姿势都进行了详细的说明，同时还列出了详细的拍摄参数，适合人像摄影爱好者以及模特速查学习。
目录：
第一章 摄影师与模特——保证拍摄工作顺利进行
Lesson 01 摄影师要让模特感到愉快
摄影师也要注意仪表造型
尊重模特，营造良好的拍摄氛围
用鼓励和赞美让模特放松
主动关心和照顾模特
维护模特的健康形象
向模特真诚致谢
Lesson 02 重视著作权与肖像权
著作权和肖像权归谁所有
获得模特的肖像权授权
Lesson 03 制订周密完美的拍摄计划
提前勘查选择场景
根据场景和表现风格选择镜头
作好必要的配件准备
注重时间安排和光线选择
Lesson 04 前期沟通，了解模特的气质特征
Lesson 05 引导模特迅速进入状态
Lesson 06 模特要让摄影师更喜欢拍摄你
表现出模特的职业风范
尽量提早到达拍摄现场
配合拍摄主题穿衣造型
避免处理私人事务
送出感谢与建议
Lesson 07 学会迅速进入拍摄状态
Lesson 08 重视情绪控制和眼神的魅力
第2章 写给模特——轻松摆出漂亮姿势
Lesson 09 姿态优雅的八大要诀
要诀1：突出曲线，避免直立
要诀2：挺胸收腹，提升气质
要诀3：体态轻盈，避免深坐
要诀4：避免手臂正对镜头
要诀5：蹲姿要挺腰，跪姿更优雅
要诀6：躺姿要避免过于随意
要诀7：脚尖变化让画面灵动轻盈
要诀8：注入情绪的表情最动人
Lesson 10 轻松美姿的六大秘诀
秘诀1：轻抚秀发千娇百媚
秘诀2：手托下巴亲切自然
秘诀3：放在唇边清纯可爱
秘诀4：模仿“头疼”活泼自然
秘诀5：模仿“心疼”妩媚性感
秘诀6：模仿“腰疼”展现曲线
秘诀7：模仿“腿疼”增加变化
第3章 写给摄影师—这样拍摄才漂亮
Lesson 11 简化背景的七大要领
要领1：选择色彩单一的背景
要领2：以草地为背景俯拍
要领3：以天空为背景仰拍
要领4：利用透视营造延伸感
要领5：选用大光圈虚化背景
要领6：尝试用70mm以上的焦段
要领7：选择反差大的环境压暗背景
Lesson 12 把焦点放在眼睛上
Lesson 13 注意手部和脚部的完整
Lesson 14 对角线构图活力大增
Lesson 15 大胆的特写刻画神态
Lesson 16 在视线方向保留空间
Lesson 17 尝试俯视和仰视角度
Lesson 18 呈现无拘无束的动感画面
Lesson 19 道具为画面增添活力
Lesson 20 拍摄RAW文件
Lesson 21 学会调校缺陷美化模特
第4章 百变美姿——摄影造型的规律与要诀
Lesson 22 学习百变美姿的有效途径
Lesson 23 站姿要配合手脚部变化
Lesson 24 斜侧站姿拓展发挥空间
Lesson 25 凸显曲线的“C”形站姿
Lesson 26 性感妩媚的“S”形站姿
Lesson 27 借助环境的倚靠站姿
性感撩人的肩部倚靠
简单自如的单手倚靠
姿态放松的双手倚靠
时尚优雅的侧身倚靠
彰显个性的臀部倚靠
Lesson 28 注重腿部重心造型变化
Lesson 29 常用坐姿变化要诀
轻松自然的简约坐姿
一曲一直的坐姿
双腿收拢的盘腿坐姿
双腿收拢的自然坐姿
单腿翘起的侧面坐姿
单腿翘起的正面坐姿
休闲放松的坐姿
时尚风格的坐姿
Lesson 30 常用蹲姿变化要诀
自然清纯的基本蹲姿
姿态舒展的个性蹲姿
Lesson 31 常用跪姿变化要诀
风格多变的常用跪姿
个性鲜明的性感跪姿
Lesson 32 常用趴姿变化要诀
倚靠地面的趴姿
灵活多变的个性趴姿
倚靠台面的趴姿
Lesson 33 常用躺姿变化要诀
基本躺姿
性感侧躺姿
倚靠环境的躺姿
Lesson 34 活泼可爱跳姿要诀
第5章 小道具大作用——常用外拍道具
Lesson 35 道具1：椅子
Lesson 36 道具2：帽子
Lesson 37 道具3：眼镜
Lesson 38 道具4：鲜花
Lesson 39 道具5：玩具
Lesson 40 道具6：包包
Lesson 41 道具7：气球
Lesson 42 道具8：相机
Lesson 43 道具9：阳伞
第6章 情景交融——常见主题场景
Lesson 44 场景1:草坪
草坪的站姿与跪姿
草坪上的坐姿
草坪的躺姿与趴姿
借助周边的植物做前景
借用草坪中的树木做道具
Lesson 45 场景2：花丛
花丛中的站姿
花丛中的蹲姿
拿起一朵小花
亲吻花朵
Lesson 46 场景3：城市建筑
时尚摩登的现代建筑
优雅复古的欧式建筑
巧用建筑中小景
Lesson 47 场景4：台阶
台阶上的站姿
台阶上的坐姿
Lesson 48 场景5：铁门
铁门前的站姿
铁门前的坐姿
Lesson 49 场景6：怀旧工厂
钢铁框架的姿势
柱子与墙面的姿势
Lesson 50 场景7：胡同
门柱子下的姿势
灰墙下的姿势
路灯下的姿势
轻松活跃的跳姿
Lesson 51 场景8：围栏篱笆
正面和背面靠姿
侧面靠姿和拉伸
围栏前的蹲姿
Lesson 52 场景9：居家
椅子上的姿势
沙发上的姿势
床上的姿势
书架前的姿势
珠帘前的姿势
Lesson 53 场景10：汽车
车前的靠姿
车前的坐姿
车内的坐姿
躺姿和趴姿
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