人生是苦，苦就是福，生活的本质在其中。当我们回望岁月，即会发现，正是当初的那些不快乐，给予我们最充分的养料，让我们成长到现在；正是当初的失败挫折，为今日的成功打了基底。所以，关于世界，关于生活，你不快乐什么呢？
当焦虑来袭无法化解，当孤独来临无法回避，当忧郁滋生招架无力，当情绪失控纠缠不休……我们的人生就会变得麻木、痛苦。不畏浮云遮望眼，不让焦虑空累心，更不必埋怨世态炎凉，需要反思的是我们送走悲伤的速度够不够快。不尽快送远过去，怎能迎接期待中的明天？
弟子问：“师父，你为什么那么快乐？”师父回复道：“人生的笑点低。”
念念从心起，念念不离心，扫一扫心地。生气一分钟，烦恼六十秒，焚一炷心香。人生一场要善待，回头即是过来人。
难得来一趟，报愿别抱怨。人生无大事，处处有机锋。
延参法师，字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人，为推动佛教文化事业的发展做出了很大贡献。应邀在北京大学、清华大学、中国人民大学、北京航空航天大学、北京邮电大学、中国传媒大学、南开大学等高校多次主讲禅学文化讲座，颇受广大学子欢迎。
延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学作品精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。著有《这个和尚有点萌》《绳命》《浮云》《幸福想你了》《守住这颗心》《愿你的世界里，有最皎洁的月光》等，深受读者喜爱。
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