我要找回活力满满的自己
作者：果小源 整理日期：2023-02-19 13:42:32
本书是一本写给妈妈看的书。在现代社会，当女性成为母亲后，不仅要面临着工作的压力，而且要照顾和养育孩子，整天忙得团团转！写不完的报表、带孩子看病、辅导孩子功课……每天都在忙碌和急躁中消耗自己。很多时候，都是勉强撑着，疲惫到不行，一到周末，就想躺在床上大睡一整天！本书针对超忙超累妈妈精力不足的问题，给出一些指导方案，从休息、饮食、运动、情绪管理、提升效率等多个方面，让读者从身体和心理封面获得双重放松，从而摆脱疲惫、焦虑和烦躁，过上轻松、惬意、元气满满的生活！
|
鑻ユ湰涔︿笉鑳戒笅杞斤紝璇峰井淇℃壂鎻忓彸涓嬭浜岀淮鐮�
鍏虫敞鍏紬鍙封€滃埆闄功棣欌€�,涔﹀弸灏嗙粰鎮ㄥ垎浜湰涔︺€�
鑻ヤ笅杞藉帇缂╁寘鏈夊瘑鐮侊紝鍚屾牱鎵爜鍏虫敞锛屽洖澶嶁€滆В鍘嬪瘑鐮佲€濆嵆鍙€�
|
