你相信这样的事情吗：一个原本其貌不扬的女人能快速变成魅力四射的女强人；一个失去听力的音乐家竟然能用皮肤捕捉声音；一个普通的家庭妇女竟能接住4倍于体重的重物；一个出身于贫民窟、不学无术的黑人少年竟成了美国纽约的州长；一个到52岁时仍一事无成且满身病痛的推销员竟在30年后缔造了一个快餐连锁帝国；一个下身曾被严重烧伤并被断言不能活下来的人竟能打破1500米赛跑的世界纪录……是什么让他们创造了奇迹？在阅读本书的过程中，你或许会找到相应的答案：是充分的自信，对音乐的热情，对儿子的关爱，对自我的肯定，对梦想的执著，向命运挑战的勇气……但这些答案同样也能归于同一个答案：他们都是自己心灵的教练。从事教练工作之后，我几乎每天都要接触一定数量的学员。他们形形色色、各有不同，但若细分一下，也无外乎两种：一种是来求助的，因为他们的人生正遭遇困局；另一种则是来表示感谢的，感谢教练技术帮助他们走出人生的困局。而他们求助的问题虽然也各有不同，但若分一下，也无外乎三种：一是人际问题，二是家庭问题，三是事业问题。的确，人际迷失、家庭迷失、事业迷失，正是我们人生的三大困局。无论一个人外在多么风光，他都有脆弱的时候。存于世间，无论是你，还是我，都难免会陷入各种各样的人生困局中。甚至，我们越是思考、越是上进、越是不安于所得所有，这种困局越多，也越难抉择。而教练技术恰恰就能在我们*困惑的时候，帮助我们厘清真相，找到出路。那么，教练技术到底是什么？为什么能帮助人们解决人生中的诸多问题？教练不是直接对你进行知识训练、技巧训练的体育教练，尽管教练一词来源于体育教练，但教练却可以帮助被教练者重塑信念、打开视野，让被教练者与内在的更深层次的自我进行对话；教练不是传道授业解惑的老师，甚至在很多高精尖领域，教练都比不上其学员，但教练却可以让你的思维模式、心灵状态向更好的方向发展；教练不是治疗心理疾病的医生，更不会把被教练者当成病人一样强行干预，但教练却可以引导被教练者发现更好的自己，挖掘出每一个被教练者独特的智慧和潜能；教练不是直接提供方案的咨询顾问，甚至即便被教练者哀求，教练也不会告诉他应该怎么做，但教练却可以支持被教练者发现问题的根源，厘清事实的真相，*终让被教练者自己找到答案。……是的，教练就是这样一个帮你走出困境的人。教练的工作就是成就他人，在他人迷茫、困惑、无助的时候，通过专业的教练技术，有方向、有策略的教练方法，引导、支持、帮助被教练者改变心智模式，向内挖掘他们的潜能，向外挖掘他们行动的可能性，*终让他们走出庸常之列，迈向卓越。在这个普遍承受重压的当代社会，人人都是孤岛上的漂流者、米诺陶迷宫里失去方向的探寻者。是生存下去，还是自我毁灭，就在我们的一念之间。可悲的是，在身处困境时，多数人都选择了逃避，他们不能静下心来深入地认识自己，不能发现和利用真正属于自己的力量，所以他们*终庸碌一生。只有那些少数能够通过自我教练，激发自身潜在能量的人获得了想要的成功——这或许就是世上成功人士如此之少的原因。有鉴于此，我创作了这本书，希望通过书中那些学员的真实案例、经典心理学案例、故事，让读者读懂教练技术的基本要点。教练技术是一门精深广博的学问，我的书中无法全部阐述清楚，只能将平时教练的一此感悟和基础要点加以阐述。即便如此，我还是希望广大读者能通过本书，更加深入地了解教练的力量，并通过教练技术逐步发掘自身蕴藏的内在潜能，从而帮助你真正做到自我觉醒、自我蜕变、自我超越。我相信，认知教练的力量，你将会对人生和事业有一种全新的感悟。也许你还会发现，教练的力量能帮助你找回你内在的那份力量，帮助你回归到内心的宁静与幸福。但愿本书能起到抛砖引玉的作用，引领广大读者朋友运用教练的力量，开启人生的新篇章。
教练技术是当今风靡全球的管理技术，也是提升个人管理能力、情绪调适能力和幸福能力的综合管理能力。教练的目的就是支持被教练者看清自己，坚定目标，排除干扰，及时地调适心态，制定有效计划，并发挥*大的潜能，从而顺利达成人生目标，抵达人生的巅峰。教练就是力量，这种力量能够让你的人生焕发出无限的生机与活力。了解教练，就是在逐步发掘自身蕴藏的无尽力量；而拥有了教练的力量，你将脱胎换骨、无所畏惧。在教练的理念中，人生就是一场不间断的修炼，并在悦纳、觉察、激励、修炼、超越的过程中实现自我的价值。
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