作品介绍

缓解压力


作者:蒂姆·欣德尔,朱雪玲译     整理日期:2021-12-19 01:24:38


  若想成功地缓解压力,你要学习这些技巧:从识别压力诱因与症状,到监察你对压力的反应,以及实施减轻压力的策略。缓解压力不仅教你调整你的工作以及保持积极心态,而且为你提供实用方法在解决各种总是时使用。生动有力的提示帮助你处理实际工作中发生的情况,并掌握一流的压力缓解技巧,从而使你大大提高控制压力的能力。





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缓解压力的作者是蒂姆·欣德尔,朱雪玲译,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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