工作压力大、房价一路高涨、性趣减弱、生活无趣、中年谢顶……
各种各样的问题都让你的男人眉头越锁越紧，越来越不快乐。
他开始下班后也不回家陪妻子，宁愿拖着疲累的身体流连牌桌；周末也早早起床，迫不及待地飞奔逃离家庭；总是一腔怨气满腹委屈，对电视上唾沫横飞的政客破口大骂，对社会万象数落个不停。
男人们到底怎么了？年纪渐长，地位也越高，然而他们却离幸福越来越远。
老婆，请停止你的猜疑与喋喋不休吧，尝试一下：
了解他，这个在社会中受伤的男人；
抚慰他，这个曾是你的英雄的男人；
开解他，这个用肩膀撑起了一片天的男人。
请牵起他的手，让温暖重新在彼此间传递，让爱重新滋长、蔓延。
作者简介：
金珽运，德国柏林自由大学心理学博士，韩国明知大学心理学教授，韩国人气极高的顶尖讲师。哎呀，还是不要把自己写成一个“高大全”的人物为好，那样未免也太做作了。我只是一个普通的韩国男人，在奔五道路上全速前进着。当老婆用棒槌般粗的胳膊给我端上早餐的
目录：
推荐序了解男人心理的窗口
男人心底话听听男人们怎么说
作者序“偶尔”后悔的老公与“更偶尔”满足的老婆
第1章我后悔与老婆结婚
白色床单上的男人更“精彩”
那天起，我吃不到老婆做的早餐了
我后悔与老婆结婚
初恋女友居然把我忘得一干二净
我开始迷上金惠洙了
第2章男人的生理会随着季节交替而变化
春天里的男人应该像发情的猛兽那样激情澎湃
生活的满足感与记忆力的好坏成反比
你体验过在孤独中遭遇天花板坍塌的感觉吗
当女人离开男人后
退休丈夫症候群推荐序了解男人心理的窗口
男人心底话听听男人们怎么说
作者序“偶尔”后悔的老公与“更偶尔”满足的老婆
第1章我后悔与老婆结婚
白色床单上的男人更“精彩”
那天起，我吃不到老婆做的早餐了
我后悔与老婆结婚
初恋女友居然把我忘得一干二净
我开始迷上金惠洙了
第2章男人的生理会随着季节交替而变化
春天里的男人应该像发情的猛兽那样激情澎湃
生活的满足感与记忆力的好坏成反比
你体验过在孤独中遭遇天花板坍塌的感觉吗
当女人离开男人后
退休丈夫症候群
我家后山有一眼“兄弟泉”
第3章到底为什么越活越没劲
可这到底是为了什么呢？
嘴角向下撇，撇下的不仅仅是嘴角，还有幸福
早起的鸟儿真的有虫吃吗
人绝对不会被改变
人生没有乐趣？用“透视”试试吧！
男人们每到周末就向高尔夫球场出逃
第4章不要自以为可以保卫地球
人们总自以为是“老鹰五兄弟”
千万不要自说自话
我的错都是别人的错
谁说男人不该流眼泪
“湖南”口音让人备感亲切
第5章你到底为了什么而活着
连国家情报院都不知道，是我统一了德国
坚守原则的德国空姐与随机应变的老婆
为自己的生活制造一些纪念日吧
请不断自省并寻找到属于自己的乐趣
感叹，是人类区别于动物的特征
我们都为感叹而活，不是吗
尾声应该买辆房车第1章我后悔与老婆结婚
那天起，我吃不到老婆做的早餐了
一个周末的午后，我突然接到医生的电话。他的话宛如晴天霹雳，简直让我无法在德国继续待下去。医生在电话里还火上浇油地补充了很多，最后却又劝我别太惊慌，这不相当于让我坐以待毙吗？
天哪！这事会不会弄错了？医生竟然告诉我，老婆患了脑肿瘤，并且有一个鸡蛋那么大。至于是良性还是恶性，还需要做更进一步的检查。他还说，如果是恶性的话，那么也就是人们常说的“脑癌”。虽然医生是出于善意，想尽量让我明白这个病，可是我却并不感激他的补充说明。他让我们尽快做好人院准备，星期一一早便去医院办理入院手续，并且还嘱咐我先不要告诉老婆实情，给她买一些她喜欢吃的东西，好好地陪她过一个周末。我觉得他就像是在告诉我：“这也许是你和你老婆可以共度的最后一个周末了，好好珍惜你们最后的幸福时光吧。”
这是在德国留学时的事了。在留学初期，由于寂寞难耐，我趁着假期回国，和过去的女朋友们挨个见了面，最终把目标锁定在其中一位看起来最结实的女孩身上，死缠烂打要人家跟我一起去德国。
因为胃肠不好，我当时只有52公斤。所以对那时的我来说，找一个身体健康的老婆比什么都实在。我诱惑这位女孩说，到了德国牛排可以随便吃，家里还有电影中经常看到的那种壁炉。于是这位当时只有22岁的勇敢的大四女孩，一毕业便毅然决然地随我到了柏林。其实，我当初用来哄骗老婆的诱饵都是真的。在柏林自由大学宽敞明亮的学生食堂里，经常有一些使劲嚼也嚼不动的硬牛排，而我们开始新婚生活的第一个家也的确是一间带壁炉的、又小又旧的老式房子。
不过聪明伶俐的老婆很快就适应了德国的生活。直到有一年，我们与一个德国家庭共度圣诞节，我们才真正见识到德国人的早餐是多么的不得了。从那以后，老婆就经常给我做德国式的早餐。说心里话，德国的饮食文化真是廉价粗糙得举世无双。菜式除了土豆就只有香肠，真是够恐怖的！但是，德国的早餐却完全是另一回事。
德国家庭的早餐大部分都是这样的：丈夫买回刚刚出炉的餐包，妻子则把奶酪、香肠、鸡蛋还有蜂蜜和果酱等摆满一桌。大家可以任意搭配着吃。并且还可以无限量地喝着浓咖啡。半生熟的水煮蛋，从1／3处切开，然后撒上精盐，用小勺舀着吃。喜欢的话还可以把蔬菜和水果拌在一起吃。工作日里无法悠闲享受早餐的人们，每到周末都会去露天咖啡馆享受丰富的早餐。在柏林克罗伊茨山的小江边，这样专门提供早餐的咖啡馆比比皆是。
休息日的时候，睡到自然醒的人们几乎都夹着一叠厚厚的报纸走进咖啡馆。然后叫上一杯香气四溢的咖啡，边喝边细细阅读报纸上的每一条新闻，慢慢品尝各式面包。噢，对了，还要配上熏制的大马哈鱼，那味道简直绝了！
那时，我们夫妻俩的早餐也经常是这个样子。因为既没有孩子，也没有聊得来的朋友，我年轻的老婆把为丈夫做一顿华丽的德国式早餐当成了唯一的兴趣。
就在幸福的早餐从未间断过的时候，我那善良年轻的老婆竟然长了脑肿瘤。放下电话后，我在警卫室的地上呆坐了很长时间（当时我在工厂兼职当警卫员）。然后便开始号啕大哭起来。我想起了讲述年轻美丽的老婆突然去世的悲剧电影《爱情故事》，电影里的女主人公得的就是脑肿瘤。
万幸的是，老婆的脑肿瘤是良性的。可是手术本身就已经非常危险。虽然邀请到了曾经成功为金日成摘除囊肿的德国最好的医生，但我还是要在煎熬中等待9个小时。老婆的头发全部被剃掉，医生用刀子将头皮割开，然后将最上面的头盖骨切开，取出肿瘤，再将头盖骨被切开的部分用水泥一样的物质填补回去，最后缝合头皮……而这期间，我只能在手术室外急得干跺脚。
那时我作了一个非常重大的决定。如果手术失败，老婆死了，那么我也马上跟着老婆一起去死！这是千真万确的，那时我就是这么想的。
谢天谢地，手术十分顺利。老婆也没有留下任何后遗症。如果忽略后脑勺少了的那一块巴掌大的头盖骨，老婆简直就像什么都没有发生过一样。但是毕竟动手术的地方是重要的脑部，所以老婆还是需要在医院里休养观察一段时间。
危机虽然解除了，我的日常生活却陷入了一片混乱之中。首先，丰盛的早餐没了。每天早上我都是用一杯酸奶或牛奶来胡乱对付一下。这个时候我才明白，在我的生活中，“早餐”和“老婆”是怎样联系到一起的。对我来说，善良年轻的老婆就像早餐这项“惯例”（ritual）一样存在于我的生活中。爱情本身就是一种惯例。但是现在老婆不在家，我生活的惯例便被打破了，一切都变得乱七八糟。
“惯例”，指的是日常生活中重复出现的固定行为模式。从形态上而言，“惯例”与“习惯”十分类似。但是两者之间存在着非常重要的心理差异。在“习惯”中，省略了“意义赋予”这样一个过程。“习惯”只是人们在无意识状态下重复做出的行为模式。
而在“惯例”中，伴随重复行为模式的还有固定的情绪反应和“意义赋予”的过程，如“获得爱的感觉”“内心激动的感觉”等。在我的记忆中，每次吃早餐的时候，老婆都会把热乎乎的面包端到我的面前，拍一下我的肩膀，然后告诉我好好吃。这时如果我感到心满意足的话，那这种行为就是一种“惯例”。但如果即使有过这种行为，之后我却对此完全没有记忆，那么它仍旧只是“习惯”而已。爱情一旦降温了，就会变成习惯。
相爱的人离开，也是如此。当人们失去相爱的人时会感到悲伤，其原因就在于“曾经在一起的‘惯例”消失了。
据说，感情良好、共同生活了一辈子的老年夫妻，如果老奶奶先去世的话，老爷爷大概6个月内也会相继去世。但是如果老爷爷先去世的话，那么老奶奶却可以再活大概4年。这都是因为“意义赋予”的“惯例”。对于夫妻双方而言，最初相互作用的“惯例”都是从耳鬓厮磨的肌肤之亲开始的，为对方做饭，两人就琐碎小事的交流，互相牵着手散步，这些日常生活中的“惯例”无一不是在确认彼此的存在。
问题是老爷爷的“惯例”大部分都是与老奶奶联系在一起的，而老奶奶的“惯例”中却有很多即使没有老爷爷也仍然可能继续存在的。从这种意义上讲，“惯例”的种类越多，生活内容就会越丰富，因为从感觉的情绪层面上会首先出现本质的不同。一般而言，女性的“惯例”要比男性的“惯例”种类更多一些。所以，与男性相比，女性的年纪越大，生活会越丰富多彩一些。
“惯例”不仅仅是个人的问题，也是一个社会得以延续维持的重要条件。第二次世界大战结束后，德国的一些知识界人士就曾陷入深深的苦恼和困惑中。“这种血腥的野蛮，怎么会在德国这片土地上生根发芽呢？这里难道不是曾经孕育出歌德、许勒（ElseLasker-Schiller，艾瑟·拉斯克·许勒，德国现代女诗人。——译者注）和贝多芬的文明国度吗？”
最后他们在德国的权威主义社会结构中找到了答案。家庭、学校、工作单位，无一不在重复着权威主义的“惯例”，即强调对权力者的单方面服从和忠诚。战争之后，德国人翻遍每一个角落，以求能彻底清除纳粹集团遗留下来的“惯例”。所以，德国的大学都没有毕业典礼，直到今天仍然如此。因为他们认为毕业典礼是一种向集团靠拢、肯定权威的仪式。而我这个在德国获得硕士、博士学位的人也因此一次都没有穿过毕业礼服。对自身进行彻底反省的德国人，甚至还取消了小学里的合唱时间。因为他们认为大家一起唱歌的行为也是在延续对集团的下意识忠诚。所以他们用播放歌曲来代替合唱。
但是“惯例”并不一定都像纳粹留下来的那样是负面的。在近代社会中，由很多人共同参与的集体式“惯例”已经成为文化的最重要组成部分。作为专业学习文化心理学的我，给文化下了这样的定义，文化，即“情绪共有”的“惯例”，就是共同拥有某种特定情绪。一个社会如果不存在共有的情绪与“惯例”，那么就相当于这个社会没有文化，仅剩下一个没有任何情绪媒介，或者“意义赋予”过程的机械式的空架。个人生活也是如此，没有“惯例”的生活，是情绪荒芜、干涩的生活。
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