再有营养的食物也不要逼着孩子吃；
饭桌上数落孩子一次，孩子的安全感就少五分
让他做一个认真又有效率的“懒小孩”
把好吃的菜都给孩子，就是在无意中培养他的自私
懂得在吃饭时，关心身边人的孩子，长大后情商高，比别的孩子更早成功
在作业多的时候，用绿豆小米粥来熨帖孩子的身心
永远别做中途打断孩子的蠢事
成就感从做零食开始……
本书讲述了作者十几年养育孩子的经验总结，内容包括从孩子呱呱坠地到成长为少年，从孩子的身体到心理，从孩子的喂养到教育等各个方面。她认为在教育孩子的问题上，很多方面我们要向动物学习，让孩子德智体全面发展应该改成体德智全面提升；世上没有偷懒的父母，只有粗心的家长；食育之道，就是孩子身体和精神的自然喂养之道, 顺着孩子的天性来培养，孩子才能和你共享成功。
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