作品介绍
学会沟通,学会爱 如何消除误解,让亲密关系更稳固
作者：(美)阿伦·贝克 薛武 译 整理日期：2022-05-25 01:11:26
只依靠爱情，并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭，以及生活中琐事带来的怨气和误解。伴侣相处中会不断积累问题，也会出现不安、沮丧的情绪，这些有一天可能会成为爆发冲突的导火线。
认知疗法创始人阿伦·贝克将认知行为疗法应用于亲密关系修复中，在本书中描述了伴侣们经常遇到的一些问题，例如：
给对方“贴标签”，将负面动机归咎于对方。
默默给对方设定一个期待值，对方达不到的时候就会觉得失望。
拐弯抹角地说话，经常插话或没有反馈。
双方家人的介入，让矛盾变得更难调和。
本书以认知疗法为基础，巧妙地将理论与案例融合，通俗易懂，便于操作。
读者可以通过九个步骤，找到自身存在的沟通问题，重塑思维框架，维护良好的亲密关系。除了可以解决亲密关系中的沟通问题，你还可以看到：
如何处理受到生理问题影响的亲密关系。
出现不忠问题后，如何修复亲密关系。
双职工家庭中由工作引发的压力。
再婚家庭中的子女养育问题。
……
阅读本书的一部分读者可能认为他们的婚姻没有问题，但仍希望婚姻能带来更多的幸福感。也许有的读者想重拾以前的乐趣，能够互相倾诉，主动提出建议，又或者是不用争吵就可以做出决定。本书有一些提示，能帮助你消除阻碍解决双方问题的烦恼，解开阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，你能让这段亲密关系更加充实美好。
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