怀胎十月，“吃”是大事。只有吃得好、吃得科学，才能孕育出健康聪明的宝宝。翻开这本书，一天一读，孕期280天的营养管理变得轻松又简单。如何补充叶酸？如何吃才能避免孕期贫血？要想宝宝聪明、身体壮，该如何进补？怎样才能做到科学管理孕期体重？……这些孕妈妈很关心的问题，本书都将一一给出答案。书中按照时间顺序，将每个月孕妈妈所要补充的必需营养素条理分明地列出，并给出相应菜谱。另外，还给出了许多孕期营养宜忌，让妈妈吃得健康、吃得安心。除此之外，本书特别给出孕期体重管理建议，不仅能让胎宝宝发育得聪明健康，孕妈妈也不会产生体重超标的困扰。跟随这些建议与指导，可以真正实现“长胎不长肉”“健康又美丽”的孕期愿望。
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