大多数时候，我们都处于被什么追着跑的紧张感中。即使眼前没有什么要做的事，我们的神经也会紧绷着。因为我们总想着多做有价值的事，不要输给别人。其实，正如"一张一弛，乃文武之道”所说的那样，想要精力充沛地做事，我们必须让自己拥有高质量的休息和放松。在很好的放松之后，我们才能更精力充沛地做事。那么，怎么做才能让自己放松呢？在本书中，以"野口整体”的概念为基础发展出的整体疗法的片山洋次郎，结合多年的诊疗经验，为女性们介绍放松身体的方法。按照本书介绍的方法放松身体，可以让你快速告别腰痛、肩酸、生理痛等慢性疾病。
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