本书从月子病出发，清晰明了地解释什么是月子病、月子病怎么防治。同时，将月嫂多年工作经验进行总结，针对月子中每周可能出现的月子病，给出了详细的护理妙招，让新妈妈彻底远离月子病。 本书还针对新妈妈的产后身体恢复情况，分别给出产后24小时、6周的护理、饮食指导建议，让新妈妈告别恶露不净、身体虚弱等问题。更有丰富的食谱推荐，让新妈妈轻松吃出好身体，舒适度过月子期。
“坐月子”，是女人一生中重要的生理和心理转折的关键时期。月子期间调养不当，很容易落下月子病，甚至会影响以后的生活。本书汇集了金牌月嫂多年的护理、预防月子病的经验，为新妈妈说明产后第1天到产后6周内需要特别注意的护理、饮食重点。还根据新妈妈身体变化情况，精选出营养食谱，让新妈妈充足、均衡摄取营养，使调节体质、促进身体恢复顺利进行。
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