家长个子矮，孩子就一定长不高吗？事实上，遗传因素只能决定身高的 70%，而营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到 30%。千万别小看这 30%，它意味着平均身高只有1.60米的父母，也完全可以让孩子的身高达到1.80米。北京协和医院矮小门诊教授、博士生导师潘慧，在本书中总结了大量北京协和医院矮小门诊的案例，手把手教给父母关于孩子生长发育的知识和技巧。潘教授在书中为0-14岁的孩子制定了科学、有效的长高方案。内容包括身高监测、增高的误区、饮食习惯、增高食谱、微量元素如何补充、睡眠方法、运动方式、情绪管理、辅助手段、专家答疑等。通过这些方法，只要孩子还没完全停止长高，就有可能比预期多长10厘米以上。
本书专门针对0-3岁、3-7岁、8-14岁这*关键的三大年龄段的孩子, 进行全面、科学、系统的生长发育指导。在每个年龄段, 作者将从饮食、睡眠、运动、医疗辅助等方面出发, 告诉读者如何通过准确的监测, 了解孩子身高发育的状况 ; 并且为孩子制定*有效的身高管理策略, 让孩子即使不去医院, 也能通过调整生活习惯, 而达到理想的身高。
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