《小胖孩儿减重计划》：儿童肥胖的危害：儿童肥胖，成年后依然会肥胖。肥胖不仅潜藏着糖尿病、高血压、高血脂等疾病的健康隐患，还会在儿童心理上造成不良影响。
儿童减重的原理：吃：肥胖是营养不良造成的。因此通过合理控制饮食热量摄取，改变饮食习惯是关键。
动：经常运动以维持热量消耗，就能达到控制体重进而减轻体重的效果。
儿童减重的特点：不使用非常严格的低热量摄取方式，以免影响儿童肌肉、骨骼及智力的发展。
注重儿童减重的心理建设，循序渐进，帮助孩子建立正确的饮食习惯。
减重过程中，可通过填写饮食记录表等辅助工具来协助减重。
中国台北长庚纪念医院副院长，谢灿堂，中国台北静宜大学食品营养系教，授詹恭巨，中国台北长庚纪念医院小儿科主任，颜大钦，强力推荐。儿童肥胖，长大后一定肥胖，帮孩子从小建立正确的饮食运动观，提早拯救肥胖对健康的隐患。《小胖孩儿减重计划》：儿童肥胖的危害：儿童肥胖，成年后依然会肥胖。肥胖不仅潜藏着糖尿病、高血压、高血脂等疾病的健康隐患，还会在儿童心理上造成不良影响。
儿童减重的原理：吃：肥胖是营养不良造成的。因此通过合理控制饮食热量摄取，改变饮食习惯是关键。
动：经常运动以维持热量消耗，就能达到控制体重进而减轻体重的效果。
儿童减重的特点：不使用非常严格的低热量摄取方式，以免影响儿童肌肉、骨骼及智力的发展。
注重儿童减重的心理建设，循序渐进，帮助孩子建立正确的饮食习惯。
减重过程中，可通过填写饮食记录表等辅助工具来协助减重。
中国台北长庚纪念医院副院长，谢灿堂，中国台北静宜大学食品营养系教，授詹恭巨，中国台北长庚纪念医院小儿科主任，颜大钦，强力推荐。儿童肥胖，长大后一定肥胖，帮孩子从小建立正确的饮食运动观，提早拯救肥胖对健康的隐患。
由专业营养师针对12岁以下的肥胖儿童量身设计的减重法，父母按照书中的步骤指导孩子做就对了。其中包含20道小学生zui爱吃的低热量食谱：12道美味爽口的低热量点心：14套简单易行的减肥动作，还附有食物代换表、零食热量计算表及每日饮食记录表等。《小胖孩子减重计划》深入浅出，是值得推荐给家长阅读的一本好书。
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