本书内容广泛，涉及孕前、孕期及产后月子三大时段的饮食营养，而且系统性强。与其他一些书不同的是，本书着力将各阶段易出现的身体不适和易引起的疾病，提出了预防措施及饮食调理方法，以使准妈妈尽量避免或减轻不适或疾病。在产后月子里则是根据新妈妈的身体恢复状况，科学安排新妈妈的饮食，以调养身体，尽快恢复健康。“新生儿喂养指南”，则是考虑到新手妈妈没有哺乳经验而特别提供的喂养指导，以使母乳喂养更顺畅。“孕产咨询热线”对孕产期妈妈经常遇到的关系到自己和宝宝健康的一些疑难问题进行了有益补充。相信对准妈妈会很有帮助的。
本书内容包括：孕前营养科学安排；孕早期营养科学安排；孕中期营养科学安排；孕晚期营养科学安排等。
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