本书由北京协和医院妇产科主任医师秦云华主持编写中国优生优育协会、全国关心下一代工作委员会联合推荐产后的新妈妈zui关心什么？恢复苗条身材？不！保证足够睡眠？不！事实上，月子里zui需要的是调养！产后调养是新妈妈面临的头等迫切的问题！那么，如何调养呢？zui健康的方式当然是饮食调理！全书由资深孕产专家倾心编著，介绍了新妈妈生产当天及整个月子期的饮食调养常识，针对新妈妈产后身体出现的各种不适症状提出了专业的饮食攻略和调理方法，希望能为您的月子生活把好健康营养关。本书内容丰富，图文并茂，文字通俗，简单实用，献给即将或者刚刚荣升为新妈妈的zui幸福的准妈妈们！祝愿您和您的宝宝健康幸福！
本书就是一本专门针对新妈妈月子营养的专家指导类图书。月子期是新妈妈修养生息、恢复体力、调整体质的黄金时期。只有调养得当，新妈妈才能恢复元气，回归美丽。本书为新妈妈精心挑选的生产当天和产后的月子餐食谱切实可用，易于操作，是新妈妈“坐月子”调养身体、恢复体力的好帮手。针对新妈妈产后可能出现的体虚以及身体不适等症状提出了专家调养策略，并对产后调养必需营养素和营养食材做了详细介绍。
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