新妈咪在生完小宝宝之后都会经历从生理到心理的一系列变化，要恢复往日的状态需要有一定的技巧和方法。本书采用现代健康生活理念，从饮食、塑身、美容、心理等方面，为产后妈咪们讲解如何合理补充营养、调节身心平衡，如何在短期内恢复好身材，重现昔日靓容颜，是一本实用的新妈咪产后恢复指南。
每一位新妈咪都十分渴望自己产后仍然妩媚动人，而不是变得臃肿难看，她们需要产后身体恢复方面的指导知识。本书通过深入浅出的讲解方式让新妈咪们从身体和精神两方面能够又快又好地恢复健康，恢复自信，展现美丽！
◎ 要晶莹，更要质感—辣妈产后修颜课
◎ 辣妈产后“焕发密杀令”—魅力从“头”开始
◎ 辣妈昂首挺胸—女人如玉，不雕塑，怎成器
◎ 告别“腹”婆，打造美丽小“腰”精
◎ 辣妈塑形操——让顽固赘肉变成零负担
◎ 辣妈“速”造食物diy——好吃好喝好“消瘦”
◎ 辣妈产后“性”感回归——什么时候才能再 “爱”
◎ 辣妈产后心理健康操——给心灵来一场瑜伽
|
