本书将月子分为六个阶段，列出每一阶段的调理目的、饮食要点，比如diyi周主要是排毒化瘀、利水消肿，第二周应调理脾胃、开胃下奶，第三周要补养气血、强腰护肾，第四周强化体能、补充元气，第五周对症调补、控制饮食，第六周为调理机能、塑身养颜，这样逐步调补，从而恢复身体机能。本书还介绍了产后常见症状的饮食调养，比如产后恶露不尽、产后食欲不振、产后乳汁不足、产后贫血、产后便秘、产后身体虚弱、产后腹痛、产后水肿、产后多汗，等等，通过相应的食疗方法来调养不适症状。
①内容丰富，本书收集了全国各地独具特色的月子食谱。②按时间分类，分为6周，便于产妇及家人按时间顺序学习。③图文并茂，每一道食谱，不仅有详细的步骤讲解，还配有精美的图片。④通俗易懂，书中一些少见的食材，都作了细致讲解，介绍了别名、产地，对功效也作了详细介绍。
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