作品介绍

怀孕了

作者：邱宇清编整理日期：2018-11-20 10:42:13

　　合理膳食，均衡营养，妈妈宝宝都健康。邱宇清编*的《怀孕了——长胎不长肉的健康秘笈》这本书在这个基础上晋升一个层次：五谷、杂粮、果蔬、鱼肉蛋奶巧搭配，烹调出“长胎不长肉”的营养餐，用较小的体重增长来保障胎儿良好的发育。
　　本书分为孕前　美食正能量,　助你轻松“瘦孕”　;　孕期　进补不长肉,　变身辣妈不是梦　;　产后　瘦身黄金期,　让你比孕前更迷人3篇,　主要包括:　孕前,　养成科学合理的饮食习惯　;　孕期所需黄金营养素,　你了解多少　;　孕早期,　营养瘦身都不误　;　孕中期,　这样吃就能长胎不长肉等。

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