BLW主张让宝宝自己学会吃固体食物，而不是被大人用勺子喂着吃，或让他们吃汤羹、果泥。该方法为父母和宝宝提供了一种顺其自然、轻松愉快的辅食添加方式。不需要专门制作或购买婴儿食品，父母可以根据宝宝的内在发展规律，让宝宝自己决定吃什么、吃多少以及吃多快，打破宝宝需要被喂的神话，让宝宝一开始就学会zui健康的吃饭方式。
宝宝自主进食（BLW）的优点： « 鼓励宝宝探索食物的味道、质地、颜色和气味« 提高宝宝的手眼协调能力和咀嚼能力 « 增加宝宝的独立性和自信心« 让宝宝学会安全进食和控制食欲« 让宝宝养成良好的吃饭习惯« 帮助宝宝建立对食物的积极态度« 减少挑食、偏食、厌食的可能性避免吃饭战争，让吃饭变得更加容易
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