本书从“饮食宜忌”的角度切入，教导妈妈如何在怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期、坐月子期间，掌握低盐、低脂、高钙、营养均衡的调理重点，搭配出适宜食谱，让妈妈在饮食上得到好的营养，给宝宝成长所需的充足营养。以传统医药学、养生学为基础，并提供每种食材的饮食宜忌，结合现代医学、营养学的研究成果，为妈妈做好全方位的准备。本书还特别收录了孕期、产后常见症状的饮食原则，以及对症的食疗食谱，让妈妈缓解孕期不适及产后不适症状，让妈妈轻松好孕，开心迎接宝宝的到来！
本书由“饮食宜忌”的角度切入, 教导妈妈如何在怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期、坐月子期间, 掌握低盐、低脂、高钙、营养均衡的调理重点, 搭配出适宜食谱, 让妈妈在饮食上得到全面性的营养, 给宝宝成长所需的充足营养。
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