3-7岁是影响终生的情感和身体发育的时期，本书介绍了让妈妈爸爸以及全家人与这个时期的孩子一起做类似游戏一样的体育运动。书中内容分为与父母一起做的准备运动，和爸爸一起玩的游戏，和妈妈一起玩的游戏，全家人一起玩的游戏等部分，仔细说明了共92种的全家人运动游戏。每一种游戏都标示出了适宜年龄，还说明了游戏方法和适当的运动量，告诉读者通过游戏能刺激哪些部位发育，还收录了游戏注意事项等，让全家人身体健康，有助于孩子健康发育。
每天30分钟，游戏也可以锻炼身体的运动；全家人一起玩起来，健康、快乐，zui简单的幸福；让宝宝开心到不行的家庭运动游戏 112种在家可以做的游戏，道具简单，操作方便；充分锻炼大人和小孩的身体和大脑；韩国知名运动游戏专家研发的健康简单的游戏，科学合理。
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