本书能够在你控制不住自己的情绪时，把你拉回冷静的状态。它提供了一个简单的三步模式来处理父母和孩子的愤怒情绪。这个三步模式包括：（1）隔离：家长的自我情绪管理（2）干预：帮助孩子平复情绪（3）共处：一起解决问题在这本书中，父母会学习到：（1）要想实现有效的自律，必须进行有效的情绪和抗压管理。父母管理好自己的情绪，孩子才会有积极的改变。（2）无论哪个阶段的孩子都可能有情绪问题，教孩子学会养成管控自我情绪的能力，才会使他终身受用。（3）愤怒只会助长愤怒，我们完全可以选择用温和的、非惩罚性的方法解决日常的亲子冲突。
献给父母的情绪管理指南。愤怒只会助长愤怒，当父母和孩子都冷静下来时，教育才真正开始。作者为加拿大亲子教育专家、亲子畅销书作家，其三步情绪管理方法已经使得数万名家长受益。三步情绪管理方法简单、清晰，便于父母在日常生活中操作：（1）隔离：家长的自我情绪管理（2）干预：帮助孩子平复情绪（3）共处：一起解决问题
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