本书以被称为印度《论语》的《瑜伽经》中的八分支法为切入点，介绍了八支分法的概念、方法，并以八支分法为线索，重点对生活中存在的烦恼、关涉生死的疾病、生命中的爱与恨等现实与心灵问题，做了瑜伽意义上的解读与阐释，从而解释了什么是真正的瑜伽。
结构上，本书由54张扑克牌架构而成，以红黑两色扑克牌大体对应生活中的正负能量，以扑克牌大小统辖同一数字的黑桃、梅花、红桃、方块下每小节节数，层次分明，条理清晰。
作者简介
刘宏伟 笔名：MJ刘小猫。瑜伽名：斯瓦米?韦达?奎斯那。中国最早的男子瑜伽教练之一，修炼瑜伽近30年。中国最早的DJ之一，原沈阳韦达迪高DJ培训中心创办人。舞蹈编导，时尚文化达人。
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