《五色食物养五脏:五脏的饮食保健》采用中西医结合的方式，向读者介绍了四季五时的五色食疗方法来保健五脏，从而达到延年益寿、祛病养生的目的。书中用通俗易懂的语言讲述饮食养生原理在现代生活中的应用，内容包括自测自诊、五脏保养调理、食疗食谱等，以便使完全没有医学知识的读者也能真正理解饮食养生的奥秘，从而在学会书中的原理与方子的基础上举一反三，为自己与家人的健康做主。
作者简介
鲁直，医生、健康类报纸记者、评论员，相关论著散见于《南方周末》《中国社会保障》《羊城晚报》《青年文摘》及新加坡《联合早报》。目前已出版《看病也需要智慧》《打针吃药，不如睡个好觉》《五脏保养书》等科普著作。
目录
上篇 中医食疗养生的基本观点和概念一 药食同源二 阴阳 什么是阴阳 阴阳症状 阴阳互根 阴阳消长 阴阳转化 阴阳调和三 五行 什么是五行 五行相克相生四 四诊 什么是四诊 望诊 闻诊 问诊 切诊伸阅读 头部、五官望诊五 五型体质 金型人 木型人 水型人 火型人 土型人 寒热体质 体质也会变六 五脏六腑 什么是五脏六腑 将军之官——肝 仓廪之官——脾 君主之官——心 相傅之官——肺 作强之官——肾七 性味 四性 五味 温、热、寒、凉食材八 归经 什么是归经 六经用药 归经的作用 延伸阅读 用药禁忌 下篇 五色食五时养五脏九 春季青色食材养肝 中西医辨识肝脏 西医识肝 西医识胆囊 西医识胰腺 中医识肝 肝脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 肝火上炎证 青色食材养肝 常用养肝食材 养肝及相关肝脏疾病对症食谱 急、慢性肝炎 肝癌 脂肪肝 胆囊炎和胆结石 糖尿病 其他养肝食谱十 夏季红色食材养心 中西医辨识心脏 西医识心 中医识心 心脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 红色食材养心 常用养心食材 养心及相关心脏疾病对症食谱 高血压 高脂血症 贫血 冠心病 其他养心食谱十一 长夏黄色食材滋脾 中西医辨识脾 西医识脾 西医识胃 中医识脾 脾脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 黄色食材养脾 常用养脾食材 养脾及相关脾脏疾病对症食谱 胃炎 消化道溃疡 肠炎 小肠癌 大肠癌 其他养脾食谱十二 秋季白色食材清肺 中西医辨肺脏 西医识肺 中医识肺 肺脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 白色食材养肺 常用养肺食材 常用于肺脏的药材 养肺及相关肺脏疾病对症食谱 咳嗽 气喘 感冒、流感 发烧 肺癌 其他养肺食谱十三 冬季黑色食材固肾 中西医辨肾 西医识肾 肾脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 黑色食材养肾 常用养肾食材 常用于肾脏的药材 延伸阅读 对男性性功能有益的食材 养肾及相关肾脏疾病对症食谱 肾炎 膀胱炎、肾盂肾炎 痛经 更年期综合征 白带异常 其他养肾食谱
上篇 中医食疗养生的基本观点和概念一 药食同源二 阴阳 什么是阴阳 阴阳症状 阴阳互根 阴阳消长 阴阳转化 阴阳调和三 五行 什么是五行 五行相克相生四 四诊 什么是四诊 望诊 闻诊 问诊 切诊伸阅读 头部、五官望诊五 五型体质 金型人 木型人 水型人 火型人 土型人 寒热体质 体质也会变六 五脏六腑 什么是五脏六腑 将军之官——肝 仓廪之官——脾 君主之官——心 相傅之官——肺 作强之官——肾七 性味 四性 五味 温、热、寒、凉食材八 归经 什么是归经 六经用药 归经的作用 延伸阅读 用药禁忌 下篇 五色食五时养五脏九 春季青色食材养肝 中西医辨识肝脏 西医识肝 西医识胆囊 西医识胰腺 中医识肝 肝脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 肝火上炎证 青色食材养肝 常用养肝食材 养肝及相关肝脏疾病对症食谱 急、慢性肝炎 肝癌 脂肪肝 胆囊炎和胆结石 糖尿病 其他养肝食谱十 夏季红色食材养心 中西医辨识心脏 西医识心 中医识心 心脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 红色食材养心 常用养心食材 养心及相关心脏疾病对症食谱 高血压 高脂血症 贫血 冠心病 其他养心食谱十一 长夏黄色食材滋脾 中西医辨识脾 西医识脾 西医识胃 中医识脾 脾脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 黄色食材养脾 常用养脾食材 养脾及相关脾脏疾病对症食谱 胃炎 消化道溃疡 肠炎 小肠癌 大肠癌 其他养脾食谱十二 秋季白色食材清肺 中西医辨肺脏 西医识肺 中医识肺 肺脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 白色食材养肺 常用养肺食材 常用于肺脏的药材 养肺及相关肺脏疾病对症食谱 咳嗽 气喘 感冒、流感 发烧 肺癌 其他养肺食谱十三 冬季黑色食材固肾 中西医辨肾 西医识肾 肾脏症状自我检测 自我检测 辨证施治 黑色食材养肾 常用养肾食材 常用于肾脏的药材 延伸阅读 对男性性功能有益的食材 养肾及相关肾脏疾病对症食谱 肾炎 膀胱炎、肾盂肾炎 痛经 更年期综合征 白带异常 其他养肾食谱
|
