身為名導演，偏出養生書，且高踞暢銷書榜。這樣罕見的事，在嚴浩身上發生。從側面印證了：養生須自救。繼《嚴浩特選秘方集》之後，嚴浩再推佳作《嚴選偏方》，介紹布緯食療、油拔法等民間特效偏方之餘，亦傳遞積極向上的正能量。
人生在世如春夢，且自開懷飲幾盅
布緯食療，油拔法，均主張樂觀，積極的生活態度。
吃得天然，走進自然，油漱口，赤腳行……
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。
精采的人物，啟發性的小品。
給你正能量，健康的思緒。
真正的平安，不是無風無浪。
真正的平安，乃是笑看風浪。
作者简介：
嚴浩，著名香港導演，大部分重要作品，都在中國大陸取景，包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》等等。這些作品，在柏林、東京、美國等國際影展，香港、台灣金馬獎、及韓國等亞洲電影節，先後獲大獎。其中在柏林，《太陽有耳》（章瑜主演）更同時獲得最佳導演獎及國際影評人獎，同樣的獎項，亞洲只有兩位導演得過，嚴浩以外，是黑澤明。斯琴高娃主演的《似水流年》，更一次過贏得香港金像獎六項大獎，並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部，永留中國電影史冊。也是由斯琴高娃主演的《天國逆子》，在東京國際影展，贏得最佳電影及最佳導演，沒有第二個華籍導演有此榮譽。《滾滾紅塵》，橫掃台灣金馬獎八項大獎，這紀錄至今沒人打破。最新作品是《浮城大亨》，香港叫《浮城》，郭富城、楊采妮、何超儀、鮑起靜、劉心悠主演。
嚴浩家有八兄弟姐妹，父母照顧不了那麼多，手足之間互相提點，自救。養生意識，源自童年，父親突然中風，過世，他從古籍醫書中追查病因，《黃帝內經》帶他進入養生之門，在醫藥以外，找尋民間養生智慧。讓都市人跟他一起，養生，自救。
目录：
布緯食療
布緯食療的做法
布緯食療治病和養命
怎樣製造不同口味
病人怎樣增加劑量
如果對奶製品過敏
茅屋芝士不可替代
食物活人也殺人
如何開始布緯療法
布緯食療治胃病
要感謝布緯醫生
生活態度要配合
醫生不可以大意
服亞麻籽粉翌日
布緯食療上戰場
布緯療法治濕疹
見證乳癌的治癒（一）
見證乳癌的治癒（二）
見證乳癌的治癒（三）
見證乳癌的治癒（四）
見證乳癌的治癒（五）
見證乳癌的治癒（六）
食療正確製作工序
玫瑰痤瘡敗了
濕疹敗了！
「布緯」成功，放棄
化療vs布緯食療
嚴重胃病問布緯
膀胱癌治癒見證
川貝治甲狀腺詳情
布緯食療與細胞
食療中的木酚素
布緯食療救了貓上集
布緯食療救了貓下集
急性甲亢治療
甲狀腺療法跟進
面部痕癢回來了
布緯食療戰癌症
薄血丸與布緯食療
薄血還是無影響
行山路上的張敏儀
可敬的肥師奶
人類最好的醫藥
穿鞋的鬥不過赤腳的
一把年紀學走路
全腳掌著地法
行山自保與膝痛
甚麼是養生
養生就是兩句話
《考你養生的知識》之一
《考你養生的知識》之二
《考你養生的知識》之三
《考你養生的知識》之四
《考你養生的知識》之五
《考你養生的知識》之六
《考你養生的知識》之七
《考你養生的知識》之八
《考你養生的知識》之九
《考你養生的知識》之十
油拔法
油拔法的原理
用油拔法的細節
油拔法後一個月
油拔法後兩個月
為甚麼怕油拔法
油拔法有副作用？
油拔法清濕熱
口水不夠油不變色
油拔法治腱鞘炎
油拔法的收穫
油拔法後生飛滋
油拔法前攪舌頭
長期油拔法可以嗎？
奇異果的吃法
油拔、奇異、實戰錄
飲水提肛法
漱口功
油拔法發功之後
輪到「火燂薑」發功
「火燂薑」勝寒咳
乳癌病患增多
核桃防乳癌
只問正常的排洩
男人也會有乳癌
維他命E很重要
我們的心是藥庫
我的二哥
沒有四季的日子
憂鬱不會改變現實
林燕妮的盛宴
何必要學珍惜
父母的另一半是孩子
父母當時還年輕
減肥之鎖匙
發哥的演技
「發哥給我讓座」
發哥的笑
盧燕創造了自己
羅海星
自己身體自己注意
要活命，只能改變性格
如果阿媽生得你醜
潘迪生是個人物
小氣包學長壽
最後的氧氣
人間天堂
陳美齡有使命感
易容術
劉曉慶這三個字
中年應該活得從容
陳寶珠的娟秀
訪問女姐
紅線女訪後反思
一百一十四歲的年輕人
山居小記
河國榮
轉世的太陽
「永安」後人郭志怡
感人的土地
可怕的人造牛油
狄娜的來信
〈半畝田〉的另外一半
狗為甚麼叫Dog
不想心亂紛紛
吃飯吃出大頭佛
您願意去修剪一棵樹嗎？
慾火焚身的癥狀
一切唯心做
疲勞綜合症
是他辛苦了
和舒淇談演技
在電影中找自己
美容秘方大公開
時間的價值
東子師傅談關房
向身體道歉
一樣奶，百樣人
長壽的秘訣
與眾不同的芝娃娃
民族性格
地震中的小狗
詩人昂昂，走過夜央
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