《暖养》内容简介：不要小看寒症，90%的人都有体寒，而不过有的发觉有的没有发觉而已。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。虚寒体质的人会怎样呢？比意料中多的“隐藏的寒症”真实情况是怎样的呢？治疗“寒症”的方法是什么呢？治愈“寒症”后人会有怎样的变化呢？……《暖养》将从各个角度出发，科学的地解释关于“寒症”，回答疑问，介绍解决方法一切疑问和解决方法。让你在提高体温的同时，治愈身体的疾病，从而获得长久的健康。
作者简介
莲村诚
生于1961年，毕业于东京慈惠会医科大学，医学博士。医疗法人社团邦友理事会理事长，Maharshi南青山黄金诊所院长，荷兰Maharshi?Veda大学、Maharshi?Ayurveda认定医师，特定非营利活动法人Veda和平协会理事长。他一边进行诊疗，一边参加演讲活动、书籍写作等的普及工作。著有《Fantastic?Ayurveda》、《生命礼赞》、《生命的治疗》、《无用的睡眠 良好的睡眠》、《超强的排毒秘方》、《排出毒素的食物、积攒毒素的食物》、《白开水 排毒健康法》、《大麦茶 排毒健康法》、《不足的是消化力！》
目录：
前言――不只是“有点寒症”
第一章 “寒症”在全国蔓延
“寒症”潜藏在患者的疾病之中
“寒症”引发各种病症
内心的“寒症”导致抑郁症、恐慌障碍
“草食男”与“代谢中年”——男性也有“寒症”
危险的“隐性寒症”
儿童的“寒症”引发小儿糖尿病
“宅”和“纯”是“寒症”的一种
日本人易患寒症的原因
“寒症”的医学、Ayurveda（阿育吠陀）
Ayurveda（阿育吠陀）基本用语
寒症类型诊断对照表/结果说明
第二章 “寒症”影响免疫力、消化力、寿命
“寒症”导致消化力下降、产生疾病
“明明没吃很多却很胖”——消化之火减弱
消化不良导致免疫力衰弱
“寒症”夺走商人的免疫力
多数衰老现象能够通过治疗来治愈
第三章 治愈“寒症”后疾病也就治愈了
“健康的便”的七种条件/酸奶可以改善便秘、纤维质有助于改善便秘
便秘会引起精神方面的疾病
“生理问题”也与“寒症”有关
子宫内膜症与寒症的关系/用脑过度导致生理痛
长年穿得少导致“恶性肿瘤”
迷你裙带来严重的“低温灾害”/彻底治疗“寒症”可以摆脱疾病
女性的“寒症”可引发“膀胱炎”
膀胱炎反复发作的人与完全治愈的人/轻松迎接更年期的秘诀
隐藏在身体深处的“寒症”可引发“变形性膝关节症”
中年女性的膝关节危机/有助于改善症状的温热胡麻油按摩法
暴食、“寒症”与“心肌梗塞”
消化不良导致血管堵塞/提高消化力的饮食习惯
暴食导致“大肠癌”
容易转移的癌症、慢性癌症/最终的“寒症消除”处理法
第四章 温热疗法调整内心的不佳状态
头部的“寒症”导致令人苦恼的“失眠症”
伴随着失眠症的各种症状/针对无法入睡人群的特效治疗
形成良好睡眠的生活习惯
“寒症”导致内心的“不安症”
青春期患有“寒症”的话，成长就会停止/肠胃的“寒症消除”的话，不安也会消除
“寒症”导致“内心无法再感动”
内心失去“感觉幸福的机能”时/导致身体无法感知疾病的三种食材
身体的“寒症”导致“抑郁症”
“产后抑郁症”应尽早治疗/子宫恢复不完全导致抑郁
记忆力、集中力下降的重要原因是职场环境
“没有希望的人生”是由于生命之火减弱/要有远离不好环境的勇气
消除了“寒症”，人生就会改变
第五章 令人意想不到的东西导致了您的“寒症”
要注意多食生蔬菜的所谓“健康饮食”
常吃烤肉、炸猪排等易患“寒症”
早餐吃得太饱也会患上“寒症”
整天都在吃东西的人其实是“寒症”患者
饭后午睡导致肠胃“寒症”
午餐“清淡”、“量少”导致“寒症”
断食健康法加速“寒症”的恶化
饭后饮用冰红茶是“寒性体质”的形成原因
吃夜宵的习惯导致“寒症”
马拉松和健康运动对“寒症”的恶化有促进作用
热身瑜伽、岩盘浴中潜藏的危机
下班后不适合运动的理由
收集癖加重后易形成“寒性”体质
撒谎是“寒症”的开始
第六章 立竿见影的“消除寒症”治疗法
消除寒症的衣着
不要让胳膊和腿着凉/意想不到的弱点是头部和关节/穿衣的基本原则是利于调节的套穿/夏天也要带上防寒用具/多穿几双袜子是“消除寒症”的常识/常用腹带的人都是明明患了寒症却不自知的人/请男士也尝试一下紧身裤吧！
消除寒症的饮食生活
白开水是改善“寒症”的神药/生姜是提高体温的最佳食材/带来热量的香料的效用/
燃起身体之火的油、印度酥油/理想的饮食习惯
消除寒症的生活习惯
一次性暖宝宝的意外功效/没有比热水袋更好的供暖设备了/取暖设备的正确选择法/消除“寒症”的半身浴疗法/排毒滋养的胡麻油按摩疗法/消除内心“寒症”的“放松冥想法”
第七章 针对不同类型“寒症”、使您从根本上温暖起来的治疗法
测试1 诊断您的消化力——“Aguni诊断测试”/结果说明
提高消化力的基本疗法/恢复消化力——三日集训计划
测试2 诊断您的免疫力“Ojyasu诊断测试”/结果说明
增加“Ojyasu”量的饮食调理/增加“Ojyasu”量的心态和行动
测试3 诊断您的体质“Dousya紊乱的诊断测试”/结果说明
“Vata”紊乱最多的人/“Pitta”紊乱最多的人
“Kapa”紊乱最多的人
测试4 “寒症”的形成原因——“Pitta下降诊断测试”
增强柔弱“Pitta”的生活习惯/温暖内心的胸部热敷疗法
后记
|
