作品介绍

肌肉健美训练图解

作者：德拉威尔整理日期：2017-02-25 16:52:08

　　《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

目录：
　　1 臂部训练
　　2 肩部训练
　　3 胸部训练
　　4 背部训练
　　5 下肢训练
　　6 臀部训练
　　7 腹部训练

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