作品介绍

马拉松跑

作者：理查德·内鲁卡整理日期：2017-02-25 16:43:07

　　本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员，书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到最大的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者，还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员，本书都能为您提供宝贵的建议：安排有效的强化训练以及极限训练训练要特别刻苦但绝不过度提高耐力与调节步伐调整最佳的竞技状态这本最新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容，这一切都能极大地帮助您的训练。

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