作品介绍

身呼吸，心生活

作者：（美）波利森科、洛斯汀整理日期：2017-02-25 16:30:32

　　作为一部整合医学领域的先驱之作，本书以心理学、神经学、病理学以及行为医学等科学的理论体系为依托，通过感人的故事和具体的案倒，抽丝剥茧般分析了我们烦恼和痛苦的根源，并以明确的步骤告诉我们如何通过冥想、呼吸以及伸展操来获得放松，学会观察自我，阻断旧有的心灵制约。
　　它帮助我们运用心灵的正向力量缓和生理症状，让心灵暂时放“空档”并时刻保持警觉，健康、满足而有意义地“活在当下”。

作者简介
　　乔恩?波利森科，毕业于美国哈佛大学医学院，博士后的研究领域包括试验病理学、行为医学、心理神经免疫学，以跨越传统的专业训练将多学科领域联系在一起，堪称整合医学的先行者、心理神经免疫学的创新者。曾执教于哈佛大学医学院和波士顿塔夫斯大学医学院，协同创立哈佛大学身心门诊中心并担任主任，主张治疗要整合医学、心理学和灵性多领域的研究成果。

目录
　　前言序言第一章身心治疗的科学第二章重掌心灵自控权第三章冲破焦虑怪圈第四章专注与发现自我第五章突破心灵陷阱第六章观念重塑与创意想象第七章情感康复第八章山姆的故事：奇异恩典后记：身心灵健康的12条忠告附录自我评测
　　前言序言第一章身心治疗的科学第二章重掌心灵自控权第三章冲破焦虑怪圈第四章专注与发现自我第五章突破心灵陷阱第六章观念重塑与创意想象第七章情感康复第八章山姆的故事：奇异恩典后记：身心灵健康的12条忠告附录自我评测

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