作品介绍

瑜伽手册

作者：诺娃贝琳整理日期：2017-02-25 16:13:02

　　《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。

目录：
　　瑜伽简介
　　1 瑜伽的六项基本元素
　　2 在家练习瑜伽
　　3 热身
　　4 姿势
　　5 呼吸
　　6 瑜伽的旅程

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