★中国著名婚姻家庭咨询师、“爱循环”幸福课程创始人小刀，三年磨一剑，暖心书写都市女性幸福修炼手册；★全书选摘数十场演讲的精华内容，曾经打动数万观众的爱情观，字字入心；★11位个性迥异的智慧女性真诚分享，笑与泪的心路回顾，让你在别人的故事里学会抓住自己的爱与幸福；★对现代人婚恋状态的深度剖析与睿智感悟，爱别人的基础是要学会与自己和解；★情感畅销书作家的智慧大成，一个奶爸的爱与宽容，幸福与温情。
本书简介：
本书精心选摘中国著名婚姻家庭咨询师、情感畅销书作家、“爱循环”幸福课程主讲——小刀老师在重庆数十场“爱循环”主题演讲内容，结合小刀老师多年深刻的生命感悟，加上11位重庆美女鲜明有料的对爱与美的魅力诠释，使得全书文字轻松幽默，充满哲理与智慧，又不失生活情趣，能够帮助读者快速实现与自我和解、与他人连接、与世界共情，发展正念思维与爱的能力，提升婚姻家庭品质，全面实现生命绽放。
作者简介：
小刀老师，作为被都市女性狂热追捧的情感畅销书作家和幸福婚恋主讲导师，他洞悉爱情婚姻中的人性奥秘与财富密码，先后出版畅销书《修炼美好正能量》《男人使用手册》《婚姻合伙人》等，为女性群体、品牌企业主讲近千场“幸福女人三堂课”，粉丝无数，助人无数，被誉为都市女性“暖心男闺蜜”和“幸福文化使者”。
目录：
第一部分爱情看刀
第一刀相信爱才能遇见爱003
第二刀请放过无辜的玫瑰006
第三刀一见钟情会要谁的命009
第四刀爱情不是小孩子的游戏012
第五刀无真心，不爱情015
第六刀“我爱你”的背后没有权力018
第七刀哪有永远不变的爱情，只有永远去爱的行动021
第八刀谁说女汉子和爱情无缘024
第九刀你才是自己的“真命天子”027
第十刀会爱的女人才幸福029
第二部分让爱循环
一、自我和解篇035
1.我是一切的源头035
2.成长的秘密037第一部分爱情看刀第一刀相信爱才能遇见爱003第二刀请放过无辜的玫瑰006第三刀一见钟情会要谁的命009第四刀爱情不是小孩子的游戏012第五刀无真心，不爱情015第六刀“我爱你”的背后没有权力018第七刀哪有永远不变的爱情，只有永远去爱的行动021第八刀谁说女汉子和爱情无缘024第九刀你才是自己的“真命天子”027第十刀会爱的女人才幸福029第二部分让爱循环一、自我和解篇0351.我是一切的源头0352.成长的秘密0373.为爱“拆墙”0394.没有完美，请接纳完整0425.创造更值得爱的自己044二、他人连接篇0471.关系能力决定我们的幸福力0472.不做“乞丐”，做爱的富翁0493.爱是携手，绝非依赖0514.因为不同，才要相爱0535.爱情的小船不能说翻就翻055三、世界共情篇0591.一朵花不只是一朵花0592.心打开了，世界就打开了0613.一条离开过水的鱼0634.外面没有别人0655.用爱穿越时间这条河流066第三部分练爱手册一、爱情应知必答题0731.什么是“爱”？0732.什么是“情”？0733.什么是“爱情”？0744.爱情赢家的基本功075二、完美恋爱执行系统0841.恋爱之前，问自己10个小问题0842.测算你是否陷入爱河0853.如何向喜欢的人表达爱慕之情0864.不会约会，努力白费0875.确定恋爱关系前请睁大双眼0886.分手不必反目成仇090第四部分婚姻驾校——让天下没有不幸福的婚姻科目一恩爱夫妻好榜样093科目二恩爱夫妻十步养成计划101科目三五挡清晰好前进，油离配合有学问118外一篇小刀老师的“奶爸修炼之旅”131第五部分幸福麻辣烫——11位重庆美女聊爱情135后记189他人连接篇3.爱是携手，绝非依赖爱的能力本质上是一种与他人快乐同行的能力。如果我们活在怨恨中，活在冷酷中，如果我们和身边重要的人的关系全是剑拔弩张，毫无疑问，我们爱的能力出现了巨大的问题。虽然心中万语千言，但我们在跟自己的父母、爱人、孩子沟通交流的时候，常常体会到“熟悉的陌生人”的无奈，那么近却又那么远。当你真的用心地去经历、去感受这一切，会让你的内心深处产生很强的震撼。这世间很多的悲欢离合、苦痛代价，都是爱无能导致的问题。爱无能是由于我们自己的真心不在。如果我们过于放大自以为是的东西，例如情绪、利益、价值观和论断，在与别人交往过程中就容易指手画脚，却唯独没有真情实感的表达与流动。 人们经常把依赖当成爱，甚至为动辄下跪、写血书、自杀的事情鼓掌点赞。需要小心的是，不论在谈恋爱中，还是在结婚以后，一个人以爱的名义对你提出无数的要求命令，稍不如意就感到痛苦，就记恨，就要死要活，都不能称之为真正的爱——离不开你并不是成熟的爱，这只是一种依赖，只是没有长大的孩子在寻找生活的拐杖。依赖越重，真爱越少。越离不开，越容易反目成仇。 平常很多人会强调：我为了你放弃工作、放弃亲人朋友、放弃很多很多，尤其是女孩子，总是以为放弃自己的所有就是爱，才能抓住男人，这是孤注一掷的赌徒心理。结了婚的女人有时候会在心底埋怨：“我这样做牛做马、含辛茹苦地付出都是为了这个家……”这样计较很容易把自己熬成黄脸婆，还有可能把自己逼向一条不归路。你很不容易，其实你家那位也不容易。每天面对你的抱怨诉苦，他会非常沉重，回到家里不干活他就觉得对不起你，每天不对你忏悔他就觉得自己有罪，这还是夫妻吗？这日子能过好吗？很多恋人分手和婚姻解体并不是当事人多么罪大恶极，只是两个好人在一起，却不懂爱，不会用爱的语言彼此支持而已。仔细想来，爱一个人是为了彼此更好，更有力量，而不是增加现实和心里的负担，所以，聪明的爱人想的和做的一定是我为你、为家庭做了什么，创造了什么新的价值让生活更幸福。理想的婚恋关系中，双方的角色意识和责任应该清晰，不应做无谓的牺牲。 越是幼稚的人，越是内心无力的人，越会以爱的名义干涉别人。为什么很多人在爱情婚姻中如此痴迷于改造别人、改造生活呢？因为他们生命中有太多对自己的不满意和太多的失望，因为他们根本不懂得爱自己，所以只能疯狂地要求别人。设想一下，如果心里面布满了刺、刀、枪，你对别人怎么能献出玫瑰花呢？生活中，我们发现男性很容易不断地说“因为……所以……”，今天很多女人也不断地说：“因为……所以……”。但是，“因为……所以……”一旦太多，就容易在人际关系中制造障碍，容易使双方渐行渐远，你的“因为……所以……”只是你的理所应当。但是别人不了解你的背景，别人不了解你的推理过程。你说的“因为”永远都是虚晃一枪，你想给的都是“所以”的致命一击。“因为”只是你在人际关系中给自己的一个缓冲，对于别人来讲，没有丝毫缓冲的作用，核心问题还是你说的那个你以为的“所以”，那个结果多数情况下不是对方需要的。 生命神奇，爱的能力就是尊重生命，善待生命，与他人和世界和谐共处的能力。不论世事如何变化，我们要有能力对自己的生命负责，真诚地和自己在一起，一切发生的都感谢，一切拥有的都珍惜，一切离开的都没关系。因为你是自己的主人，别人不欠你的，世界也不欠你的。携手不依赖，接纳，分享，去做好自己，与另一个人举案齐眉，恩爱百年。4.因为不同，才要相爱所有的痛苦都来自大脑自以为是的思考，所有的喜悦都来自身心真实的感受。当我们说世界很美的时候，这不应该只是一个概念，而应是你用全部身心真实触摸感知的综合体验。而很多人丧失了对异性的欣赏与好奇，丧失了对世界、对生命神奇的敬畏心理。匆匆赶路的我们忘了一点：男女之间本来就不同，两个人之间更不可能相同，异性相吸才是爱情存在的基础。其实，恰恰因为不同，两个人才有在一起的意义。 以自我为中心，就会不断发现彼此的不同，就会为了自己的利益不断争斗。事实上，两个人之间有不同并不代表对方对你的否定，两个人想法不同、做事方法不同并不意味着爱的不在。出现不同并不是意味着不能坐下来友好面对，我们很多时候都误解了这些。你让你老公必须穿你喜欢的衣服，让他必须吃你喜欢的东西吗？让他必须按照你的生活节奏来，必须做你指定他做的事情吗？如果他不听话你就觉得他不爱你吗？不需要这样，只要尊重他、欣赏他，懂得差异背后的奥秘，你会更爱他。 不同并不可怕，不认同才是罪魁祸首。我举个例子，有一对夫妻本来感情挺好，男人工作好，对妻子、对家庭都很好。唯一让妻子不满意的是：两个人有矛盾时，一张嘴一说事就不和谐。妻子快言快语，就逼着丈夫表态应该怎么做。男人遇到这种情况就是不说话，绝对的逃避。妻子就更不舒服了，“你看我现在正在气头上，你一个大男人啥态度没有，你就是吵几句也行啊。”她很困惑，很痛苦。后来，丈夫的一位朋友说了一个情况：八岁那年，这个男人亲眼看见他的爸爸妈妈大吵了一架之后离婚了。所以，这件事让男人非常敏感和恐惧，只要夫妻一吵架，马上会唤起他儿时那个痛苦的记忆。对于这个男人来讲，夫妻之间一旦发生言辞激烈的争吵，就意味着婚姻即将解体。在这样痛苦的无法言说的恐惧中，男人越来越逃避与妻子严肃的谈话，于是，引起了妻子负向的感受。你能说这是谁的错吗？对方的表现和你不同，和你的期待落差巨大，不意味着他想伤害你，不意味着他一定不爱你。每个人都有自己的生命轨迹，有他无法化解的岁月留下的疼痛，有他生命中伤痕累累的暗礁。如果你爱他，请保持对这个生命的尊重、探索和接纳，邀请他携手去温暖、去修复生命中的伤痕。 如果你跟自己还没有和解，如果你自己的内在还没有成长，只要一发现不同马上就走向“负向否定”的道路，活在以自我为中心的幼稚中，那么，每一次冷漠都是逃避成长，每一次拒绝都在远离爱。虽然你们是如此的不同，也不应该成为分别的理由，“求同存异”，帮助每个人成为更好的自己，才是真的智慧。
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