关于爱的真相，你知道多少？你还爱得痛苦不堪吗？◆为什么我无法拒绝一夜情早期的童年经历会对人们成年后的婚姻恋爱生活产生很大的影响。
如果童年时期缺乏依恋和认同，内心就会埋下焦虑、自我否定，以及缺乏安全感的种子；成年后，在亲密关系中会产生各种掌控和纠结。内心有太多的恐惧，会造成爱的假象。本书通过解读另类爱情症候群，让你放下恐惧，接纳内在的自我，收获真正的爱。你是否常常一个不小心就会陷入“爱”的折磨里，衍生种种“love症候群”：爱太多，爱过头，爱得快让自己或对方窒息？但“爱”真的是制造痛苦的罪魁祸首吗？还是其实你根本不懂什么是爱？以及如何去爱？你真正给出的不是爱，而是掌控、不信任、不接纳。本书中作者分享了常见的都市情感症候群，帮助读者探寻自己和对方内心深处的情感需求，从而找到属于自己的情爱自疗处方。
凡你所爱的，就让他自由，爱他如他所是
作者简介：
张鸿玉：台湾著名企业家，现任赛斯学派心灵辅导师、台湾民主纪念馆喜悦书房讲师。跟随许添盛学习，将赛斯心法运用于身心灵健康的整合，在各教育机构与企业团体作公开演讲并举办课程。著有《身心富足》、《爱自己的7堂必修课》、《其实你不懂我的心》等畅销书。
目录：
推荐序另一阶段的灵性成长
自序人间最困难的修行——亲密关系
【症候群1爱得太多】
——只要温柔不想承诺
从一个身体流浪到另一个身体，没有承诺和责任的性爱关系，既可以拥有爱的感觉，又可以享有自由之身，何乐而不为？但我还是不快乐。
鄙视的眼光可以杀人
承诺需要勇气
一夜情只是荷尔蒙的相会
每个人都是天使的化身我怎么会这么花心
你的焦虑来自哪里
勇气与自信心比知识重要
“情感转移”的影响
尊重身体的真实感受
爱不是义务
凡事只为“爱做而做”推荐序另一阶段的灵性成长
自序人间最困难的修行——亲密关系
【症候群1爱得太多】
——只要温柔不想承诺
从一个身体流浪到另一个身体，没有承诺和责任的性爱关系，既可以拥有爱的感觉，又可以享有自由之身，何乐而不为？但我还是不快乐。为什么我无法拒绝一夜情
鄙视的眼光可以杀人
承诺需要勇气
一夜情只是荷尔蒙的相会
每个人都是天使的化身我怎么会这么花心
你的焦虑来自哪里
勇气与自信心比知识重要
“情感转移”的影响
尊重身体的真实感受
爱不是义务
凡事只为“爱做而做”
【症候群2爱不见了】
——不爱我就是否定我
因为你曾经爱过我，给了我许多美好的回忆，所以我现在不许你离开；你离开就是不要我，不要我就等于否定我，我不甘心。“你的想法”并不等于“你”
爱情不会骗人
爱的承诺只在当下谢谢你让我爱你
执著让人变得丑陋
被否定，我就是个Loser
你“觉得”自己被否定了
改变你的想法第三者你怎么不去死
该怎样谈恋爱
情伤让人负面地评价自己
爱情是没有逻辑的
第三者到底有多厉害
【症候群3爱的匮乏】
——拿生病换取关爱
我为你付出那么多，得到了什么？好啦，现在我病了，你这下子应该更关心我、更在乎我了吧？我的命好苦啊生病意味着“爱”的匮乏
你在等别人来爱你吗
照顾者也需要被关爱
放下过多的依赖生病是一种牺牲打
意念建构出情境
癌症代表情感的严重扭曲
疾病是一种警示
痛快地活出自己
【症候群4爱成枷锁】
——我爱你但我不信任你
为了爱你，我付出了许多真情，所以你要是真的爱我，就应该乖乖听我的话，应该告诉我你的行踪，因为这一切都是为了你好。让心爱的人，做他自己爱的成长需要空间
真爱不会恐惧
自信，让关系更成长
夫妻需要相互扶持，而非相互依赖我好害怕失去他
自卑感制造出不安全的幻想
宿命论只是个幻象
恐惧使人丧失理智
信任是一种祝福
先爱自己，才有能力去爱别人爱他，就是接纳他、信任他
每一对伴侣都是“天作之合”
给孩子话语权
要让孩子表达自己的意见生病是为了得到更多爱
信任、接纳是真爱的表现
【症候群5爱说不出口】
——我的心事你不知
我觉得自己是你的负担，没有我你会比较轻松，所以都是我害你，我说不出感谢的话……我觉得我如果说出真心话，你会受伤，所以我干脆憋到憋不住再说……我不想成为他的负担
自卑与自大是双胞胎
爱是无条件的
赞美别人之前，要先肯定自己
喜欢自己，就会喜欢别人我竟然动手打了她
不要压抑负面的情绪压抑负面情绪影响健康
情绪不需要假面具
情绪压抑导致偏差行为
宣泄情绪，可以转恨为爱
【症候群6爱的出轨】
——换个人来爱爱看
我觉得自己不够好、不值得人爱，所以我当然也不爱自己……我觉得他婚前婚后判若两人，老是疑神疑鬼让人受不了……我不能让他走，他走了我就什么都没有了……生命的主调
童话故事的迷思
关系是我们的镜子
童年的经验形成生命的主调
觉察开启了疗愈之门我要自由，我要离婚
姻缘“天”注定
亲密关系是最困难的修行
人生如同一出戏总有一天等你回心转意
说好的白头偕老呢？
我上辈子欠他的
我没有其他的出路
总有一天等你回心转意
做一个喜欢自己的人从结婚的第一天起我就想外遇
会恐惧是因为爱的缺席
恐惧与时间有关
“爱”只存在于当下
恐惧衍生出更多的恐惧想要拥有，就得先付出
记住生命中的光明面【生命中的爱，源于自己】
只要我愿意接受当下的自己，肯定自己存在的价值，信任自己是这世间的宠儿，就等于接受了宇宙的爱与祝福……没有婚姻也可以很快乐
婚姻是社会化的产物
人人拥有叛逆的灵魂
亲密关系要以爱为基础
婚姻保障权益，却不保证幸福
人需要单独面对自己
单独不等同于寂寞渴望和相信同样重要
好女人要珍爱自己生命充满了无限的可能性
生命不等人
静心，倾听自己内在的声音
生命是一个“变为”的状态
无常，让生命充满了机会【后记】喂，你还活着呢前言人间最困难的修行——亲密关系
爱，它只是一种能量，它是一种分享，而爱的回馈就在付出的过程中。
——奥修
所有的人际关系，都是一种修行。亲密关系更是人生里最困难的修行，最严苛的功课。亲密关系里，一直都隐藏着许许多多的考验。在关系中层出不穷的劈腿与外遇事件，已经让许多人不再执著于白头偕老、天长地久的爱情迷思；在离婚率越来越高的今天，也有许多人选择宁愿拥有亲密关系，也不愿被任何形式所捆绑。
过去几年来，我和许多有着感情困扰和纠纷的人交谈过，最让人痛苦与无法忍受的，就是在亲密关系里发生的“外遇事件”与“第三者”的介入。其实“外遇”这个名词是人间最困难的修行——亲密关系
爱，它只是一种能量，它是一种分享，而爱的回馈就在付出的过程中。
——奥修
所有的人际关系，都是一种修行。亲密关系更是人生里最困难的修行，最严苛的功课。亲密关系里，一直都隐藏着许许多多的考验。在关系中层出不穷的劈腿与外遇事件，已经让许多人不再执著于白头偕老、天长地久的爱情迷思；在离婚率越来越高的今天，也有许多人选择宁愿拥有亲密关系，也不愿被任何形式所捆绑。
过去几年来，我和许多有着感情困扰和纠纷的人交谈过，最让人痛苦与无法忍受的，就是在亲密关系里发生的“外遇事件”与“第三者”的介入。其实“外遇”这个名词是相对于“婚姻”的存在而存在的，只要“婚姻制度”还存在于这个世界上，“外遇事件”就会继续层出不穷；一旦没有了“婚姻关系”，当然也就不存在所谓的“外遇事件”了。换句话说，只要这个社会还是深信唯有“婚姻”才能维系男人与女人之间的爱情关系，那么“外遇事件”又怎么可能消失呢？
长久以来，男女双方一旦两情相悦、情意绵绵，接下来就会理所当然地海誓山盟，进而结为连理。婚前，即使情侣们听说过再多有关婚姻的相处不易，但热恋中的男女却都坚定地相信，他们彼此绝对可以用真诚的爱相互扶持，安然度过一生。事实上，一段岁月过去了，终于有一天他们会发现，自己毕竟还是凡人，因为不知何时起，他们也和其他人一样开始对婚姻生活有了痛苦的感觉。更糟糕的是，在无意间竟然发现伴侣正和第三者热烈地玩着劈腿的游戏。被背叛、被伤害的感觉，真让人心碎极了！这时才体会到，原来婚姻真的是爱情的坟墓！婚姻真的是经不起考验！
没有人知道为什么人类那么难以信守承诺。究竟是我们有意违背自己的承诺，还是我们根本不了解人类的本质其实就是善变、好奇与喜新厌旧？
所以扪心自问，我们真的相信婚姻制度是爱情的最佳归宿吗？如果我们对彼此之间的爱真的是深信不疑，那为什么我们在进入婚姻关系时一定需要拥有一张结婚证书呢？那张证书不正说明了其实我们压根儿对婚姻就有一种恐惧与不信任，以至于需要一个保证，而这个保证可以在我们的婚姻出现问题时，当做保障财产与权益的利器。
但终究我们会发现，结婚证书并不是万能的，那张合约所能够保障的，也就只是金钱或物质上的利益而已。在使用了那张证书后，两人之间的爱却完全不见了。外遇的先生或是太太，有一天也许会回家，但是，两人之间的信任与爱情回来了吗？
我们很难明白，“外遇”其实就只是另一段爱情故事而已，外遇的当事人通常还是深爱着家人，深爱着伴侣。但只因为当时内在的感觉与需要，说它是好奇也好，说那是一时的天雷地火也罢，反正不知怎的，事情就发生了。相信从来没有人是故意地想要发展另一段感情，但事情就是发生了。因为爱情的发生必须要有两个人，怎么可能有人强迫另一方对自己来电呢？
西方的社会观察家曾经如此预言：“到了2040年，婚姻制度将有可能彻底瓦解。因为人类终将承认，一个人同时喜欢上许多不同的人是非常人性化的表现。”听到这样的论述，真让人觉得心惊肉跳而不能接受，却又不得不承认，因为终于有人说出了事实的真相。
既然外遇是不可避免的，而目前婚姻制度也得维持，那么，我们该怎样经营亲密关系，才能免除被伤害的感觉呢？
首先，我们必须要觉知到，婚姻关系并不是固定的，它其实一直都在变化中。夫妻之间的关系每天都会因为遇到新的挑战而产生新的变化。譬如，家里有人生病了、婆婆搬过来一起住了、先生调到外地去上班了、孩子在学校犯规了、朋友打电话来借钱了等，这些生活上的细节，全都会影响我们与伴侣之间的关系。这些琐碎的小事，将会引发原来隐藏在我们潜意识里最脆弱、恐惧与不安的情绪，而这些都会让彼此的关系产生许多难以沟通的误会、紧张与挑战。
当夫妻双方同时处在自己的压力中时，彼此都渴望着伴侣能多承担一些，能多体谅一些，能更付出一些，却不知彼此都已枯竭到没有多余的心力可以再为对方多做些什么。于是，两个匮乏的人互相期待着对方的给予，长久下来，抱怨越来越多，无力感也越来越强，双方的误会便越积越多了。
一朵干枯的花朵，在老天爷突然滴下小雨的时候，会喜出望外地引颈享受甘霖的滋润。长久枯燥的婚姻生活也是一样，有时候也会在需要关爱与肯定的渴望下爆发一些意外事件。
外遇事件会让人受伤，是因为“外遇”通常被看成是一种“背叛”行为，被蒙蔽的一方通常会觉得自己是一个受害者，因为自己败给“对手”了。外遇事件发生后，在道德规范及其他现实层面的考量下，许多人会努力想办法挽回原有的婚姻。由于男性比较顾及颜面，也不善于表达内在真正的感觉，所以多半会以逃避、冷漠或赎罪的方式想办法自行挽回婚姻；而在此时，女性因为对婚姻的安全极端焦虑又需要情感上的安慰与宣泄，所以寻求心理协助的意愿比较高。
对于前来寻求协助的个案，我会先清楚地说明，在协谈的过程中我将不会作出任何建议，包括他们目前是否该与伴侣分手。我们讨论的重点将会放在了解夫妻双方的个性、生活状况与原生家庭的关系上。这样做是因为很多人都不了解，婚姻中发生的许多障碍与我们的个性大有关系，而我们的个性又与我们儿时成长的家庭环境有着重大的关联。如果不先了解和理清双方的背景与价值观，怎么能够正确帮助个案觉察到两人之间的问题到底是什么呢？
很多夫妻在协谈后才了解到，自己和伴侣之间所产生的不良关系竟然可以追溯到原生家庭，小时候的种种遭遇与经历竟会影响人的个性如此之深，让他们觉得不可置信，但也才真正了解到，为什么两个人会把亲密关系搅和到要分手的地步。
原来，只要一个人在成长过程中没有获得足够的爱与肯定，在日后的人际关系里就会不自觉地寻求肯定与支持。
在长久的婚姻当中，我们很容易将伴侣的付出看成是理所当然，因此不但毫无感激之情，还经常互相指责、数落彼此的不是，于是造成了双方的抱怨与情感上的倦怠。如果这个时候出现第三者表示欣赏与好感，那么这个缺乏关爱的男性或女性当然立刻就沦陷了。
婚姻生活让男女双方必须要长久生活在一个屋檐下，表面上看起来是因社会制度而产生的需要。但它在灵性上的目的是，要在长期的相处中，借由彼此的沟通、了解，才能进一步由发生的事件中，下工夫来完整自己，成就修行的功课。
想要肯定伴侣，你得先学会肯定自己。自己没有的东西，又怎么可能分享给别人？
“珍爱自己”是拯救婚姻关系的唯一法宝，不知道疼惜自己的人，根本没有办法去疼惜别人，所以我们必须开始学会真正“接纳自己”、“不评断自己”，而在我们真的能够好好欣赏自己之后，我们才有能力欣赏别人。了解每个人都是为了想要获得更多的爱、更多的肯定，就能看清劈腿或外遇事件背后的真相了。
本书包含了十七个案例，其中有关人物的描绘，其年龄、职业、背景与经历都已变更，且其中掺杂了许多其他个案的故事，所以绝无可能有任何人被影射在内。但因太阳底下无新鲜之事，若稍觉有雷同之处，敬请海涵。另一阶段的灵性成长
许添盛
先和大家说一个不为人知的故事。原来张鸿玉这辈子的努力和成功，竟然和一张五十元的钞票有关。
当年从台湾南部北上的张鸿玉，带着一脸的坚毅及冒险精神，除了自知一切必须靠自己之外，身上并无多余的家当，只有口袋里的区区五十元。她凭借着这一点微薄的基础，省吃俭用，在事业方面力争上游，终于闯出一番天地。
然而，在担任《天下杂志》副总经理期间，一次午夜心脏病的发作，差点夺走了张鸿玉的性命。这个经历令她了悟到，她必须转而追求身心灵的成长，否则——或许就没有未来。于是，张鸿玉毅然离开了职场，加入我所成立的赛斯身心灵医疗团队。
也许张鸿玉代表的人生，正是现代人的典范。在经历了大半生社会的红海生涯，终于在灵性层面有所开悟，不但转向另一阶段的灵性高峰，还能以自身所学，帮助许许多多另一阶段的灵性成长
许添盛
先和大家说一个不为人知的故事。原来张鸿玉这辈子的努力和成功，竟然和一张五十元的钞票有关。
当年从台湾南部北上的张鸿玉，带着一脸的坚毅及冒险精神，除了自知一切必须靠自己之外，身上并无多余的家当，只有口袋里的区区五十元。她凭借着这一点微薄的基础，省吃俭用，在事业方面力争上游，终于闯出一番天地。
然而，在担任《天下杂志》副总经理期间，一次午夜心脏病的发作，差点夺走了张鸿玉的性命。这个经历令她了悟到，她必须转而追求身心灵的成长，否则——或许就没有未来。于是，张鸿玉毅然离开了职场，加入我所成立的赛斯身心灵医疗团队。
也许张鸿玉代表的人生，正是现代人的典范。在经历了大半生社会的红海生涯，终于在灵性层面有所开悟，不但转向另一阶段的灵性高峰，还能以自身所学，帮助许许多多的现代人。
张鸿玉将大半生的社会阅历，结合她所学到的赛斯思想，几年下来，成为台湾中华新时代协会相当优秀的心灵辅导师。我常耳闻许多学员对张鸿玉的盛赞，她散发出的智慧和爱心，带给他们无比的信心与勇气。
在我看来，本书虽是赛斯学派心灵辅导师——张鸿玉的初试啼声之作，但书中谈及的个案故事，篇篇精彩，发人深省，在此期待并祝福这本新书《爱是一种什么病注：台湾原版书名为《爱他，就让他做自己》。》能为都市男女带来更丰富的身心灵成长。
【推荐人简介】
许添盛，台北县立医院身心科主任。钻研新时代思想数十年，尤其偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。在台湾中华新时代协会成立“身心灵整体健康成长团体”、“美丽人生癌症病患成长团体”及“赛斯学院”，并定期受邀至中国大陆、台湾地区各县市、香港地区及美国等地演讲。著有《绝处逢生》等十余种书及有声书。【为什么我无法拒绝一夜情】
“我无法拒绝女人对我的温柔！”纬柏用手拨弄着额前的头发，俊秀的脸庞流露出不知所以然的神情。“每天晚上我都会忍不住，想要到夜店去耗上一些时间，那里的气氛让我觉得很轻松、很自在，而且在那里我总是会有艳遇，有些女孩会主动向我示好，最后我就把她带回家了。但是，第二天早晨我醒过来，看到睡在我身旁的陌生女人，不知怎么搞的，那时候我又会觉得好恶心。我讨厌自己的随便，但我也不知道，为什么我又让自己发生了一夜情，我觉得我是个很没有原则的大烂人！”
纬柏长得真是蛮好看的，略带中性气质的他，个子高瘦、皮肤白皙，穿着一件紧身的黑衬衫，醒目的外形，让人不得不多看他两眼。
由于纬柏不断换工作，钱对纬柏来说始终不够用。这一年来，他不但刷爆了好几张信用卡，还用信用卡借了款，这让纬柏的妈妈焦虑极了。最近有好几次，妈妈发现皮包里的钱少了许多，单亲妈妈当然知道是谁拿的，妈妈既气又难过，她觉得纬柏都已经25岁了还这么不懂事，将来该怎么办才好！妈妈听从朋友的建议要纬柏来跟我谈谈，希望多少能让纬柏变得懂事一些。
鄙视的眼光可以杀人
“我不是故意不工作，但不知道为什么就是做不久。每当我在工作上遇到问题时，我就想一走了之，我只想逃跑，觉得好可怕，压力好大。也不晓得是什么原因，我就是害怕面对问题，我很怕被人责骂。
“妈妈常责怪我，说我什么都做不好，她说我天生是个懒惰鬼，我想她对我是彻底失望了吧。妈妈只有我一个孩子，爸爸很早就离开了我们，我是她辛苦带大的。妈妈很忙，小时候我很少看到她，后来她有了男朋友，就搬去和那个男人住在一起，然后安排我在学校附近租房子住。那时我才14岁，住在外面很寂寞，也很害怕。记得有一次台风来了，我没办法出门买东西吃，结果就饿了整整一天。有一次我想要一辆脚踏车，结果妈妈说不可以，因为叔叔会生气。我知道在妈妈的心中，那个男人比我重要。
“妈妈对我很严厉，但她不会打我。我最怕的是，当她用眼睛看着我的时候，那种冰冷与鄙视的眼神，让我觉得浑身不安、不寒而栗。在她的眼中，我是个窝囊废，是个没用的人。”说到这里，纬柏的眼睛红了起来。
“我不太喜欢被人约束，每次只要跟一个女孩认识一段时间，她就会开始一直call我，要求我要这样、那样的，让我有种被绑住的窒息感。我怕麻烦，所以不想跟她们有太密切的来往。有时我会觉得自己很需要她们，但有时又想要躲着她们，我是不是太滥情了？为什么我好像很难控制自己的行为？”
承诺需要勇气
纬柏成长在单亲家庭，独自抚养他的妈妈因为工作忙碌，担心疏于管教而让孩子学坏，于是对纬柏的管教格外严厉。很少与妈妈见面的纬柏，从小就孤单寂寞，虽然渴望得到妈妈温柔的照顾，却只感受到妈妈不断的批判与要求。也许因为妈妈觉得纬柏是个男孩，男孩就是应该勇敢、独立、坚强，因此很容易忽略孩子在情感上的需求与反应。但男孩也是个孩子，在成长的过程中，他也一样会受伤、会恐惧，他也需要被安慰与疼惜，但这个社会并不允许男性表达他内心的脆弱与痛苦。这个社会只强调男性勇敢、阳刚的一面，却不接受男人也可以软弱与多愁善感，于是男人只好埋藏自己的心事，变成一个内外不一致、身心不平衡的人。这也是为什么男人除了谈论生意、政治与打球外，在不知不觉中总喜欢夸大吹嘘自己的性能力。
长大后的纬柏，凭着出众的外表得到许多异性的喜爱，在亲密关系里，他找到了自信，得到许多肯定和爱慕。他沉醉在美好的感觉中，因为他需要“被需要”，被需要的感觉能让人有成就感，让人觉得自己受到了重视。
纬柏想要拥有许多的爱，却不想要固定的关系。因为多数人只要一谈恋爱，就会开始干预对方的所言所行。为了确认自己是安全的，就会经常询问对方：“你会永远爱着我吗？”或是开始要求对方：“如果你是真心爱我，你就要每天打三通电话给我！”固定的关系需要承诺，而承诺需要勇气与负责任的态度。纬柏的内心根本认为自己一无是处，像他这么没用的人，怎么可能有能力把事情做好？又怎么可能为任何事情负责？他缺乏负责任的勇气，也不愿意被责任绑住，因为负责任对他来说实在是太可怕了。
从小被忽略、被批判的他，鲜少得到妈妈的夸赞与肯定，所以他总是担心别人会不喜欢他。没有承诺的性爱关系，让他可以拥有爱的感觉，同时又可享有自由之身，何乐而不为呢？所以只要一想到承诺与责任，纬柏吓得躲都来不及，哪有可能与别人建立长久的亲密关系？
我有一个个案，情形与纬柏很相似。他是个年约四十岁的工程师，外表沉静，脸上的神情略显忧郁。他是应女友的要求与我见面，因为女友已经认识他一年多，双方关系极为亲密，但每次只要谈到终身大事，他就会支支吾吾，说不清楚到底这份感情该如何走下去。他无奈地对我说：“我从来没承诺过要和她结婚啊！因为我真的不适合定下来，我也不知道为什么，只要一听到‘结婚’这两个字，我就觉得好可怕。我不喜欢被管，我害怕被约束。5年来我已经换了6个女友，刚开始和她们交往时，她们都会对我很好，对我所有的一切似乎都可以接受，但只要过了一段时间，她们就会开始想要管我，她们会说不要抽烟啊、要爱惜身体啊、要存点钱以备将来结婚用啦什么的，听了就让我觉得好可怕，只想赶快逃走，生怕被她们给拖住了。”
经过深谈才了解，他是个从小在父亲高度期望下长大的孩子，父亲常以他哥哥的表现不佳来警惕他，要他将来一定要比哥哥强。谁知他却表现得样样不如预期，于是父亲越来越担心他的未来，一直到现在，他都已经40岁了，父亲还不时从乡下打电话来督促他，要他应该再去进修，要他早点结婚、不要再鬼混下去了。他说：“只要听到爸爸的声音，就觉得好刺耳、好讨厌，不知道他到底要到什么时候才会放过我。他到底要到什么时候才会让我自由？”说来也是悲哀，做父母的原本是不放心孩子，所以才叮咛再三，但已是40岁的大男人了，做父母的还准备担心到什么时候？到底这个男人是真的没长大，还是父母亲不愿意让他长大？如果永远把他看成是个需要照顾、需要叮咛的人，他怎么学得会自己负责呢？
一夜情只是荷尔蒙的相会
在同一时间拥有许多的性爱关系并不是个问题，但是只有“性”而没有“爱”的关系却是丑陋的。真正的爱是来自两个灵魂的相遇，而不仅是男人与女人荷尔蒙的相会。换句话说，“做爱”是以“爱”为出发点的一种分享，而不只是一种冲动地想要占有和发泄的行为，但对一心只想寻找爱的人来说，分辨这两者之间的不同并不容易。
对某些人来说，拥有真心的爱实在是太困难了，真爱需要彼此真诚的了解、交心，需要时间来培养、考验，而肉体关系却简单多了。所以当一个人缺乏爱的时候，他很容易沦为性游戏的追逐者。许多修行者曾提到，由于人类无意识的痛苦实在太多了，生活中处处充满竞争、贪婪、恐惧、嫉妒、绝望等各种各样的压力和痛苦，只有在做爱时，随着达到高潮带来的超凡感受，才能使人类在短暂的一瞬间体会到“没有时间、没有自我”的神奇境界，这也是目前人类身处物质实相中，能借以窥探宇宙最原始、神秘、瑰丽及其不可思议00真相的最便利途径。为了追求这种殊胜的感觉，人被驱使着，在没有寻觅到终极真理之前，不由自主地追寻着一夜又一夜的欢愉。
频繁的性爱关系是一种轻率的游戏，但即使是一种游戏，也需要耗费时间和能量去应付一个又一个的人际关系。重复在这样短暂的情欲中打滚，纬柏让自己变成了一个说谎专家与虚伪的人。经常说些言不及义的话，让纬柏更觉得空虚。虽然肉体上得到了刺激与快感，但整天生活在不真实的谎言里，寂寞的灵魂如何能从肤浅的快乐当中得到真正的慰藉？灵魂渴望真爱，渴望真心的能量交流，而真爱需要真诚的分享与尊重。只是生物性地做着爱做的事，却没有与灵魂真心地交流，消费对方的身体、不尊重自己的感受，只会让纬柏更沮丧、更看不起自己。
每个人都是天使的化身
一个小时候曾经受虐而后一直过着翘生活注：是指不愿意忍受周而复始的疲惫生活和忙碌工作，像上学时翘课一样，暂时逃离，享受生活在别处的惬意。的女孩告诉我：“一开始和男人发生关系，我觉得很好玩，因为他们会称赞我、陪伴我，也会给我钱花，让我打发许多无聊的时间。但后来我发现他们并不是真的对我好，他们会骂我、打我、践踏我。以前我就看不起自己，现在我更证明自己是个烂货。但我完全没有控制自己的能力，明知道这样走下去不会有好结果，但我好像没有其他更好的选择。”
我记得，当她离开我们谈话的房间时，曾转头问我：“我告诉你这么多有关我的堕落与黑暗，我是这么的坏，为什么你没有责骂我一句话？”
我温柔地告诉她：“为什么我要骂你？你是一个可爱的天使啊！虽然是个坠入红尘的天使，但你仍然是个完美无瑕的天使，知道吗？”
我们相互拥抱了一会儿，她红着眼眶离去。
我很遗憾后来再也没有见过她，身为一个协助者的角色，我的鼓励与支持固然可以让她在黑暗无助的世界里看到一丝的光明，但如果她不能觉察到自己本来就拥有振作起来的力量，那么偶尔得到的一丝光明，也会很快地消失无踪。真正的爱来自于内在的自足，一个不爱自己的人，将永远无法在别人身上找到真爱。
00向下沉沦的力量会这么强，是因为缺乏爱的鼓励与支持，只有持续不断地给予自己关爱，完全地接纳自己，光亮的明灯才会一直指引着我们走向正确的方向。
给喜欢一夜情的男人
1每天检查你的包包，看看是否携带了必备用品——避孕套。
2一夜情，就只保证一夜的欢愉，所以第二天看到对方与别人搂搂抱抱，你可别吃醋哦！
3若对一夜情的对象动了真感情，你的死期就到了！
4夜夜与不同的伴侣相会，你到底累不累啊？
5想知道你是不是曾经叫错对方的名字？
……
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