本世纪*直白的两性关系剖析
本书简介：
这是一本深刻探讨两性关系图书。
书中作者根据男女思维不同和生理的差异，深刻挖掘了两性关系中因为立场不同而产生不同行为的原因，并且对这些现实生活中的表现进行细致深入的分析。全书翔实的解读了男女之间对爱和性的苦恼与困惑。告诉读者爱情和性爱方面的种种信息以及如何在自己和对方之间创建健康和谐的性关系，为读者提供实际有效的帮助。
作者简介：
【韩】裴贞媛，韩国著名性教育及两性对话专家、性专栏作家、韩国幸福性文化中心所长、韩国陆军后勤政策委员会顾问、韩国女性咨询中心顾问、韩国性暴力危机中心（教育分部）顾问、大韩性学会常任理事，同
目录：
前言为了人类的性福与幸福
Part1用身体说话，用心灵沟通
自然地享受
生物学上的男人
“第一次”的刻骨铭心
男人特有的性冲动
让女人兴奋的男人
当女人渴望性爱的时候
激荡人心的亲密感
肌肤相亲的慰藉
填补空虚的心灵
女人和男人的情爱差异
性的八字之说
在情爱中保持清醒
和伴侣分享感受前言 为了人类的性福与幸福
Part1 用身体说话，用心灵沟通
自然地享受
生物学上的男人
“第一次”的刻骨铭心
男人特有的性冲动
让女人兴奋的男人
当女人渴望性爱的时候
激荡人心的亲密感
肌肤相亲的慰藉
填补空虚的心灵
女人和男人的情爱差异
性的八字之说
在情爱中保持清醒
和伴侣分享感受
情爱后的情绪控制
性爱中毒
Part2 性爱中的健康技巧
我们所不能缺少的性爱
与自己坦诚相见
接吻的艺术
性爱的多种表达
女人必须要知道的事
女人关于性爱的常见误区
男人必须要知道的事
性不等于爱
男人想要的性爱
令人欲罢不能的爱抚
性高潮是需要练习的
男人和女人，20分钟的差异
快感不是可以装出来的
性爱的声音
性爱的时间
描绘一幅性感地图
不会第一次就做得很“好”
自慰也是性生活
放在包里的安全套
应急避孕药
唤起欲望的香气
Part3 性福需要用心去打造
肢体接触的底线
神奇的荷尔蒙
夫妻间的小暗语
婚姻的主题不仅是性爱的欢愉
爱的潜台词
确信你们在相爱
吵架的技术
别碰爱人的过去
爱情与心动不同
春心萌动的内心饥饿
快乐的转身
学会为自己疗伤
爱无需复仇
做公主，而不是模仿公主
婚姻是一件严肃的事情
结婚前要想好的事
看懂爱情的热度曲线
珍惜你所拥有的一切
性爱是两个人心灵的沟通
Part4 幸福的生活从性爱开始
性与爱
性的颜色
我们的性爱生活可以持续到什么时候呢？
身材与身体
学会和自己做鬼脸
欢愉从爱上对方的身体开始
性爱可以超越一切
剩女的“必杀技”
放下你的窗帘
寻找你的性偶像
性骚扰是权力问题
性交易中的受害者
反思堕胎
后记 让灵魂愉悦的性与爱前言为了人类的性福与幸福
在刚刚踏进大学校门的时候，一位年逾七旬的老教授说过这样的话，至今令我记忆犹新。“无论什么领域，如果一个人涉足长达十年之久，那么此人便是该领域内无人能及的专家”。
从学习人文学和新闻学，到重新开始学习保健学，毫不夸张地说，是对性知识的好奇与热情成就了今天的我。
因为长时间从事性教育与性问题方面的咨询工作，较之从前，我感觉自己对生命的认知更加深刻了。在讲述生命是多么珍贵，我们应该为其感到骄傲和自豪的同时，我深刻地明白了所有的生命都是弥足珍贵、美妙而唯一的。这种思想不仅存在于我的脑海中，还时刻影响着我的态度和行动。每个人都是一个了不起的存在。不，我真真切切地认识到，不仅仅是人类，所有的生命都是美妙的，都拥有各自的存在价值。
很久以前，我曾意外地面临过死神的降临。那种经历让我惊慌失措，而我用来慰藉自己的，只有一句“生死本无异”。那时的我明白了，死亡是生存的另一种延续。
因此我告诉自己，活着就要尽自己最大的努力。为了人类的性福与幸福
在刚刚踏进大学校门的时候，一位年逾七旬的老教授说过这样的话，至今令我记忆犹新。“无论什么领域，如果一个人涉足长达十年之久，那么此人便是该领域内无人能及的专家”。
从学习人文学和新闻学，到重新开始学习保健学，毫不夸张地说，是对性知识的好奇与热情成就了今天的我。
因为长时间从事性教育与性问题方面的咨询工作，较之从前，我感觉自己对生命的认知更加深刻了。在讲述生命是多么珍贵，我们应该为其感到骄傲和自豪的同时，我深刻地明白了所有的生命都是弥足珍贵、美妙而唯一的。这种思想不仅存在于我的脑海中，还时刻影响着我的态度和行动。每个人都是一个了不起的存在。不，我真真切切地认识到，不仅仅是人类，所有的生命都是美妙的，都拥有各自的存在价值。
很久以前，我曾意外地面临过死神的降临。那种经历让我惊慌失措，而我用来慰藉自己的，只有一句“生死本无异”。那时的我明白了，死亡是生存的另一种延续。
因此我告诉自己，活着就要尽自己最大的努力。
用心去爱，去见自己想见的人，认真地对待身边的每一个人，这些对我来说是至关重要的。“如何尽全力过好现在的生活”以及“和人们建立某种关系亦或是和人们分享爱”，我认为这两点都比“我实现了哪些成就”来得重要。
在人生的道路上，我们要像火炬一样熊熊地燃烧释放，这样的生命才更有意义。因此我一直不懈地努力，愿将我所拥有的倾数奉献给真正需要的人，哪怕能为一个人带来微不足道的幸福，哪怕能用我弱小的肩膀为需要安慰的人送上片刻温暖，这都是值得感激的事情。感谢上帝赋予我这个小小使命，并以宽大的爱指引我前行。同样衷心地向曾经就此书内容与我真诚交流过的人们表示感谢。
屈指数来，我的第一本书《欢愉男女》出版已经七年了。
这七年的时间里，我得到了更多的历练。作为一名不偏重于男女任何一方，致力于两性和谐与幸福的社会学者，今后我将以更大的热忱投身于人类“性福”的研究之中。
在我进行性学研究的过程中，那些曾经向我敞开心扉的人们，为我开启性学大门的性心理学家洪性默老师，一直对我倾力相助的金元会老师、金世哲老师、具圣爱老师、蔡奎万老师、李任顺老师以及金仁子老师，由衷地感谢你们，多亏了各位的指导与帮助，才成就了我的今日。
还有那些曾经与我擦肩而过的，与我一路走来的，在我的人生旅途中给我启发的所有老师们，在此，我向你们一并致以最诚挚的谢意。
2010年3月
裴贞媛自然地享受
“我一见到她就会产生性欲。我渴望触摸她的肌肤，渴望和她接吻，甚至想和她做爱。可我的内心却会因为这样的性欲而不安，就像犯了什么罪似的。有时，我甚至怀疑自己是不是太好色了。”
“看电影的时候，如果出现重口味爱情场面，我往往会不知所措。我害怕自己会兴奋起来，更担心别人看到那样的自己。”
虽说如今关于性的话题和信息不断蔓延，可依旧有许多人还是不能自然地面对自己的性欲。曾经有一位女大学生写信给我，认为自己对男友的性欲是一种淫荡的表现，每次跟男友亲热之后，夜晚回到家中都会祷告和忏悔。
我最近见过的一位男性朋友也有类似的苦恼。他向我倾诉道，虽然自己能够正视性欲，但要主动去牵对方的手或者主动接吻甚或引导做爱，对他而言还是很难的事情。
为何在自己的性欲面前表现得如此羞涩呢？
这难道不是因为我们一直以来被灌输了性是“私密的”、“害羞的”、“淫荡的”这一观念吗？其实，人类的性欲是人作为生物体所拥有的再自然不过的本能。遵照造物主“繁衍生息”的本意，我们希望将自己的基因代代相传，因此才有了性欲的存在。我们想要爱抚所爱的人，这只不过是我们心理上再自然不过的需求罢了。性欲是人类繁衍的根基，是天意，甚至可以说是神赋予我们的最美好的本能。性欲就男女而言本无差异，有的只是个体差异罢了。我们作为有生命的个体，产生性欲是自然而然的事情，而这种性欲可以令一段感情升华。
能够正视自己的性欲，认为它是自然的，光凭这一点还不能说我们顺应了神的旨意。神赐予我们爱和性这两样礼物，不就是希望我们健康幸福地去分享它吗？
生物学上的男人
人们常说，“男人因性而爱，女人因爱而性”，“男人可以同自己不爱的女人做爱，而女人却很难和自己不爱的男人亲热”。这些话验证了许多事实。
以我多年从事性学讲座和性知识咨询的经验来看，男女之间在性认识方面的差异，主要还是源于他们在生物学上的差异所带来的各自生活方式和思考方式的差异。也就是说，男女生殖器的差异以及对待性的反应等这些生物学角度上所认定的差异，与性心理和由此引发的性行为存在着直接的联系。
男女在性爱方面起决定作用的关键因素存在着差异。除了怀孕所带来的生殖方面的负担以及来自社会的、伦理道德方面的约束要求女人有更加严谨的、传统的性观念之外，生物学角度上的差异也是原因之一。
作为雄性，男人与生俱来的历史使命就是传宗接代。
例如，一个男人如果在一年365天里和365名不同的女子做爱，那么9个半月的孕育期之后，理论上他至少可以拥有带有自己遗传基因的365个后代。然而，如果一个男人仅和一个女人，哪怕是在一年的365天当中天天发生性关系，同样9个半月的孕育期后，也不过只能生出一个后代（不考虑多胞胎的话）而已。
人类都是早产儿
根据进化生物学理论，一个完全独立的个体孕育需要22个月左右的时间，而自人类开始直立行走以来，女性难以承受这么长时间的孕期。此外，随着人脑不断变大，婴儿很难通过女性狭窄的骨盆，这也被认为是人类“早产”的重要原因之一。
最近有观点认为，孩子不是靠爱长大的，而是用金钱养大的。如果不考虑社会责任、伦理道德和抚养方面的负担，那么也许所有的男人都会选择持续与不同的女人做爱。男人的这种性行为特征可以称为“公鸡效应”或者“柯立芝效应”①。[①柯立芝效应：卡尔文·柯立芝，美国第30任总统。该效应指出公鸡如遭遇多个可受孕的新伙伴，会表现出持续而亢奋的性冲动，这对繁殖后代非常有利。这一效应的命名来自于一个故事：据说柯立芝曾和妻子一起参观一家养鸡场。在参观时第一夫人向养鸡场主人询问如何能用这么少数量的公鸡生产出这么多能孵育的鸡蛋。主人自豪地解释道他的公鸡每天执行雄性职责高达数十次。“那么请告诉柯立芝先生！”第一夫人回答道。总统听到后，问农场主：“每次公鸡都是为同一只母鸡服务吗？”“不，”农场主回答道，“有许多只不同的母鸡。”“那么请转告柯立芝太太！”总统回答道。
]
鸡和羊是一种在发情期精力异常旺盛的动物。但即使是发情期交配达50次以上的鸡或者羊也不愿意和交配过一两次的雌性再次交配。有研究人员甚至把曾经与雄性动物交配过的雌性动物的毛换一种颜色，撒上香水改掉原有的气味，依旧无法让它们完成交配。因为对于雄性来说，来自不同对象的那种全新性爱体验是至关重要的。
如此说来，雌性的使命就是接受最好的种子并精心培育（这纯粹是生物学角度的观点）。因此对于雌性来说，它们需要得到遗传资质优良的种子来孕育，在幼崽出生并完全独立之前，它们需要能够保护自己并帮助抚养幼崽的雄性。所以雌性要求其雄性配偶要有力气，能带食物回来，还要忠实地爱自己才行。此外，对于体内受精的哺乳类而言，“缔结某种关系”则是最为重要的。因此，女人在选择对象的时候，虽然也会考虑有关的遗传资质，但一定更加重视对方是否真的爱自己。
这种择偶标准并非一两日之内形成，而是长久以来流传下来的。这就是为什么男人在性方面如此钟情于“新的体验对象”，而女人则异常在乎“他是否爱我”，“我们的关系是不是够好”。只是现在就算男人不完成自己繁衍生息的使命，这世上也有足够的人口。此外，在抚养孩子方面存在的物质和精神压力越来越大，男女在社会中扮演的角色越来越多样化，对此我们不能放任不管。当然我并不是说男人就能拿雄性的使命作为自己到处拈花惹草的理由。然而，如果男人和女人能更深入地了解其中原委，就能更加理解对方，不是吗？
“第一次”的刻骨铭心
有时爱上了一个多情的人，可深入交往后却难以忍受他的优柔寡断；有时喜欢一个冷静和通情达理的人，可久而久之却会对他的冷淡感到厌烦。也就是说，恋爱时大家都会用到的“豆荚皮”②[②“豆荚皮”：用以比喻被蒙蔽从而无法看清事物本质，丧失判断力。
]，最终也可能成为砸脚的石头。有些人即便是跟所爱的人在一起，也很难享受接吻和爱抚的过程，就更别提做爱了。在和他们展开深入交谈之后，我发现，他们中大多数人曾经有过不美好的性爱体验和回忆。
“回想起跟初恋女友的第一次性爱经历，真是痛苦不堪啊。在没有任何前戏的情况下便匆忙了事，结果丝毫没有体验到快感，留下的只是苦痛的回忆罢了。”
“我的初吻是被强迫的，我一直觉得我的初吻并不是我所期待的，而是被迫的。”
“我爱的人拒绝跟我发生性关系。那些回忆真令我伤心。”
像这样对第一次接吻或者性爱体验的不美好回忆，是很难彻底清除的，严重者可能导致后半生的性功能障碍。
相反，那些初次性经历就很美好的人，那些充分感受到了对方体贴的人，他们大都能够产生积极的性观念，认为接吻和性爱都是很棒的肌肤之亲的体验，并因此幸福感倍增。
“和初恋女友那次激情的热吻真是太棒了。我至今难以忘怀她身上散发出的清香以及她那双温柔的双手，就是现在回想起来都让我觉得兴奋不已。”
“我和他的第一次性爱，他真是体贴备至。他把我抱到干净而整洁的床上，然后非常用心地爱抚我。因为都是头一次，所以我们两人都不太懂得其中的技巧，但是那次的经历确实十分值得回味。”
性爱是需要用心灵和身体共同感受的。那一刻，心灵上的慰藉和身体体会到的快感同等重要。将性爱称为“性关系”也正是因为“相爱的人们通过性缔结关系”的缘故。因此，拥有美好而浪漫的、被体贴呵护的第一次性爱经历是非常重要的事情。
我从爱人的身上体会到了爱的真诚，跟他在一起时我心潮澎湃，所有的爱抚行为都是真正美好的、激情的、浪漫的。
笔者在这里要对未婚男士们说一句：“如果你现在深爱着某个人，先思考一下自己希望在她的心目中留下什么印象，自己对于她而言是何种存在，之后再行动吧。”
如果你希望在她的心目留下这样的印象：“这真是一个难得的好男人，和他分手将会是我人生最严重的失误”，如果你希望她更加爱自己的话，那么请在和她的第一次性爱过程中让她充分感受你给的幸福吧，这才是一个真正的好男人，不是吗？
男人特有的性冲动
“每次见面我都能感受到男朋友强烈的性冲动。男人真的无法克制自己吗？”
爱抚
爱抚也被称为抚摸（petting），从接吻到抚摸性器官可以分为几个阶段。一般来说，爱抚以刺激对方使其产生性兴奋为目的。
“如果在街上看到身着性感短裙的漂亮女孩子，我虽然不会产生什么龌蹉的想法，但也曾勃起过几次。真是丢人啊！性冲动难道没办法控制吗？”
很多人曾问过我同样的问题：“男人的性冲动真的无法控制吗，真的难以忍耐吗？”
别说是不了解男人性心理的女人了，就连男人自己恐怕也没有自信可以克制自己的性冲动吧。
是不是男人比女人的性欲更强，更容易产生性冲动呢？
答案绝非一个Yes或者No这样简单。
引发性欲的荷尔蒙是睾丸素。我们称之为男性荷尔蒙，但这并非只有男性才分泌的物质，事实上女性也会分泌少量的睾丸素。
根据睾丸素分泌的不同，性欲大小也不尽相同。在澳洲，医生甚至会为性欲减退的人们检查睾丸素分泌的数值，并据此开出处方。
在性学中，有一个“性欲对等原则”。男人分泌的诱发性欲的荷尔蒙睾丸素比女人多几十倍，但是那些荷尔蒙在男女体内所起到的作用却几乎是相等的。这个道理笔者用打预防针的原理来说明一下。在注射的时候，儿童的剂量相对于成人来说要少很多，可是注射后的效果是一样的。
换句话说，虽然女人分泌的荷尔蒙睾丸素很少，可是却有着和男人一样的性欲（当然其中存在个体差异）。在个人成长以及融入社会的过程中，女人接受来自于伦理、宗教方面的教育，该教育主张女性不要关心自己的性欲，或者说应该消极地对待性欲。此外，女人更多地被灌输了“性是罪恶的”这一观念，这在某种程度上也影响了她们对性欲的表达。
事实上，男人的性欲很容易被挑起。和所爱的她见面牵手，有时就算没有身体接触，只要一想到她，男人都会产生性冲动并且勃起。可即便如此，我们所说的性冲动强烈和性冲动无法控制也不是一码事。性不仅关系到肉体感觉，还关乎心灵以及精神层面的感觉。因此，当性欲被挑起，性器官勃起的时候，如果专注于其他的想法，是可以控制住性冲动的。
现在我们已经知道了，不光自慰的次数可以控制，面对心爱的她，任何形式和种类的性冲动都是可以控制的。
因此，女人没有必要在爱人的性冲动面前产生无谓的罪恶感（不论用什么方法都应该解决这个问题）。如果你的他是一个成熟的男人，如果他真的爱你，那么他绝不会为了自己一时之快，化冲动为行动的。
抑制性冲动
男性在性冲动特别强烈的青春期偶尔会出现自发性勃起的情况，这时，只要用棉签掏一掏耳朵，勃起就消失了。
让女人兴奋的男人
几年前，美国的一本女性杂志Mademoiselle曾就“让女人兴奋的男人”进行过调查，并公布了调查结果：
喜欢或者讨厌孩子的男人
滔滔不绝或者沉默寡言的男人
厚嘴唇的男人
声音浑厚的男人
有肌肉线条的男人
戴金边眼镜，扎围巾，适合穿牛仔裤的男人
会跳舞的男人
会做菜的男人
强势的男人
腼腆的男人
左撇子的男人
如果向韩国的女人们提出这个问题，会得出怎样的答案呢？
答案也许大同小异，也许会有其他出入，但是其中一定会有“幽默的男人”和“懂得体贴女人的男人”这两个答案，难道不是吗？
兴奋的标准因人而异。因此答案中才会出现喜欢孩子的男人或者讨厌孩子的男人。
那能够使女人的兴奋感消失的又是什么呢？
第一，是那种只单方面按照自己的爱情逻辑和性爱模式出牌的男人。这种根本不理会女方的感情和需求，只是一味地考虑自己的口味兴趣和满足感的男人，着实令女人们提不起任何兴致。
在性爱开始的时候，女人会慢慢地兴奋起来，而男人却往往已经做好了插入的准备。这时，男人如果连爱抚的工作都省略掉而直接进入做爱环节的话，对于女人来说，别提是跟爱人之间的沟通和享乐，她们甚至会感到疼痛和不耐烦。所以男人要特别注意避免性爱结束后马上跑去洗澡，或者不经对方同意便翻身呼呼大睡这样漫不经心的举动。
第二，是那种会使女人性冷淡的男人。这种男人往往带有过分强烈的攻击性。过分看重自己“男人”身份的男人，坚信只有力气大才像个男子汉的男人，企图用力气控制女人的男人，他们会使女人的性意变得冷淡。
第三，是那种邋遢的男人。那种不注重卫生的男人会立刻使女人性意冷淡。女人天生嗅觉灵敏，而男人身上散发的任何难闻气味都会使她们顿时性趣全无。在任何情况下，不讲究卫生就直奔性爱主题，这是对女方的莫大不尊重。
爱情也好，性爱也好，这都是两人之间的一种沟通。这不是一方蒙住眼睛，另一方单方面操控的单人游戏，这是需要双方协调完成和共同体验的双人游戏。
当女人渴望性爱的时候
事实上，男人和女人的性欲是一样的。只不过女人以隐藏性欲为美德，而男人恰好相反，且在任何不同的文化氛围下都是如此。
一般来说，即便对方没有准备好，男人在受到性挑逗的时候也能做爱；可对于女人来说，如果缺乏合适的性爱氛围，非但不会感到兴奋，就连配合对方完成性爱过程都很艰难。因此，一个男人如果想要和自己心爱的女人进行愉快的性爱体验，必须做好充足的准备工作。带她去享用美食，开车兜风，偶尔送束鲜花或者买香水作为礼物，戴上可爱的情侣戒指，陪她一起看电影，总之要做很多迎合她的努力。这样的事情随便想一想，也有四百余种之多。当然如果做了这些努力就认为你搞定对方了，也是幼稚可笑的。
就算选了好日子，挑了一家不错的餐厅，烘托了浪漫的气氛，进餐后走进了酒店房间，但想要跟她有进一步亲密关系的话，一起还要从头开始。
“我只爱你一个人，我会用行动证明我有多爱你，我一定会对你负责任的”。
反之，当一个女人想要和自己心爱的男人发生性关系的时候，只消说一句话或者做一个动作就足够了。一句“我想要你”或者在他面前唯美地宽衣。
那么，女人什么时候才会想要性爱呢？按照生物学上的说法，在排卵期前后女人的性欲会变得强烈。当女人真正想跟你发生关系的时候，表示她已经向你敞开心扉了。女人在爱上一个人的时候，在感觉对方真正地关心和体贴自己以及在想要安慰对方的时候，都会产生性爱的需求。
能够挑起女人性趣的电影是唯美的略带情色的爱情片，是柔和地讲述一段浪漫爱情故事的电影，而绝非那种只知一味直白地刻画行为动作的色情电影。
因此，男人们要切记，如果想和心爱的她一起体验一次热情而愉快的性爱，就用你的语言和行动向她表明你永远站在她这一边，你爱她爱得无法自拔，并感谢她对你的体贴和爱。这是俘获她心灵的唯一捷径！
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