中国微博心理话题第1单——PK前女友
前女友是每个现任女友心里的一根刺？
前女友是女人终身的情敌？！
怕神马前女友？这本书里为女性朋友理性面对“前女友”遗留的问题例举了很多实用的处理方法，鼓励你勇敢走出前女友留下的纠结与困惑，松心欢笑、快意生活。
谨将此书献给那些因为他的前女友而纠结、烦恼、放不下的你。**部与微博平台合作来展现两性情感中的热点话题，该话题得到800万微博粉丝热烈支持和参与，6000个博友提供了真实案例。本书精选其中38个**代表性的案例，细腻贴心的文字与幽默诙谐的漫画结合，让你在诸多案例中，找到共鸣。全球首席两性心理专家约翰?格雷，百合网联合创始人慕岩做序、倾情推荐。
著名心理专家肖震宇、郑莉的心理指导，既贴心，又循循善诱、富有哲理，给我们在应对前女友的问题上，例举了中外经典文学作品、电影中的片断展现人物心理特质，每一个案例都代表一种心理现象的特质。
本书简介：
“前女友”不是活在现男友心中，而是活在现任女友的心中。你如何才能更爱我，更懂我？如何才能把爱进行到内心深处，并开出美丽奇异的花朵？
你如何才能够放下过去，活在当下？愿望总是很好，但是实行起来却先要明了一个处理两性关系的基本法则，那就是男女之间大不相同。
不论我们那些失败了的前情，还是目前充满问题的两性关系，
究其原因，还是一个问题：
你如何站在男人的角度更懂男人？如何站在女人的角度，更懂女人？在本书中，面对前女友的话题，你会看到太多的纠结、困惑，苦恼??????
每一个问题与案例，尽管寥寥数语，却传达出她们的心结，比如——
*既然已经分手那么为什么他还那么放不下她，为什么有这么多剪不断理还乱的暧昧？
*没有家人的祝福这段感情将如何继续？
*在偷看了他的QQ记录后，却让原本摇摆的心更加忐忑不安。
*有“精神洁癖”会让怨念复制，感情走向终结吗？她们关注：
如何在岁月的磨砺下练就宽厚的心胸？
拭干眼泪后，及时找到情绪出口、发现处理问题的方法......书中所配四格漫画活泼生动，幽默风趣地展现了有关前女友问题的种种戏剧化却十分经典的场景。
针对“前女友”问题症候，心理专家们给了我们细腻而贴心的心理分析和疏导。
作者简介：
五彩传媒
全称为五彩世界（北京）文化传媒有限公司，是以新媒体营销为基础、以内容创造和新媒体技术研发为导向的品牌传播服务机构，成立于2011年7月，其在新浪微博上共拥有1000万的粉丝群，拥有品牌社区vpinpai.com以及ios客户端，已为多家品牌提供了新媒体管理、微电影营销、移动营销等品牌建设与传播服务。
国家二级心理咨询师，师从全球首席两性心理专家约翰?格雷，现为全球婚恋亲子第一品牌MarsVenus婚恋人生教练、培训师，时尚杂志心理顾问，身心灵作家；著有情感励志书《会自控的女人最会爱》《心灵瑜伽：给都市人的情绪排毒书》《女人退一步，男人退两步》等。
肖震宇
北京大学心理学博士，中国科学院心理研究所组织与员工促进中心博士后，慧之馨心理成长中心专家、高级顾问，曾多次为中组部、国资委举行的央企高管选聘工作担任心理测评专家，现为《时尚健康》、《心理月刊》、《生命时报》等多家报刊的撰稿人和特约专家。
原名陈永亮，现为中国艺术教育委员会会员、中国漫画家联合会会员，曾在《讽刺幽默》》《新民晚报》《北京法制晚报》《齐鲁晚报》等报刊杂志上发表作品六千余幅。五彩传媒
全称为五彩世界（北京）文化传媒有限公司，是以新媒体营销为基础、以内容创造和新媒体技术研发为导向的品牌传播服务机构，成立于2011年7月，其在新浪微博上共拥有1000万的粉丝群，拥有品牌社区vpinpai.com以及ios客户端，已为多家品牌提供了新媒体管理、微电影营销、移动营销等品牌建设与传播服务。郑莉
国家二级心理咨询师，师从全球首席两性心理专家约翰?格雷，现为全球婚恋亲子第一品牌MarsVenus婚恋人生教练、培训师，时尚杂志心理顾问，身心灵作家；著有情感励志书《会自控的女人最会爱》《心灵瑜伽：给都市人的情绪排毒书》《女人退一步，男人退两步》等。
肖震宇
北京大学心理学博士，中国科学院心理研究所组织与员工促进中心博士后，慧之馨心理成长中心专家、高级顾问，曾多次为中组部、国资委举行的央企高管选聘工作担任心理测评专家，现为《时尚健康》、《心理月刊》、《生命时报》等多家报刊的撰稿人和特约专家。嘎子陈
原名陈永亮，现为中国艺术教育委员会会员、中国漫画家联合会会员，曾在《讽刺幽默》》《新民晚报》《北京法制晚报》《齐鲁晚报》等报刊杂志上发表作品六千余幅。
目录：
慕岩序?前任恋人与爱情?3
自序?5
Chapter_1当我遭遇他的前女友
★他不是恋旧，而是恋“荣誉”?2
他还在为前女友忙前忙后
心理关键词：男人的荣誉感
他在微博中表露着对前女友的怀念
心理关键词：心理修复
偷看了他和前女友的QQ记录
心理关键词：偷窥——情感的专制主义
他还和前女友保持联系
心理关键词：爱的分享意识
★蒙娜丽莎式情人不言败?22
因为他的前女友，我们频繁地吵架
目录：
慕岩序?前任恋人与爱情?3
自序?5
Chapter_1当我遭遇他的前女友
★他不是恋旧，而是恋“荣誉”?2
他还在为前女友忙前忙后
心理关键词：男人的荣誉感★旧爱的情感碎片，等待清理?6
他在微博中表露着对前女友的怀念
心理关键词：心理修复★你缺乏界限，他给你好看?11
偷看了他和前女友的QQ记录
心理关键词：偷窥——情感的专制主义★有气度，才有爱的安全感?17
他还和前女友保持联系
心理关键词：爱的分享意识
★蒙娜丽莎式情人不言败?22
因为他的前女友，我们频繁地吵架
心理关键词：感情的心理距离★活好自己，你值得拥有更好的?28
他与前女友纠缠不清
心理关键词：情爱狩猎心理★摆脱矛盾依恋，爱需要练习?33
我和前任，到底谁重要
心理关键词：依恋关系★既然在一起，就没必要追究过往?39
他的前女友是个小混混
心理关键词：吸引力法则★性感应对前情的“感性”骚扰?45
前女友买衣服都找他
心理关键词：人际距离★前任是银河，终究会落幕?49
前女友是他的校园恋人，优秀得让我不自信
心理关键词：完形★放下才能新生?54
前女友频频关注我们现在的生活
心理关键词：关心则乱★他“选择性忽略”，是不拿你当外人?59
他记得前女友的生日却忘了我的
心理关键词：不确定性
★烟花爱情，谈多了伤身?64
他在前女友和我之间徘徊
心理关键词：同性竞争情结★爱是耐受平淡?70
前女友们让他对感情疲惫
心理关键词：爱的能力★拜拜男人的“荷尔蒙”事件?76
男友耐不住寂寞仍和前女友联系
心理关键词：负面记忆★屡次出轨的前女友，是病人不是敌人?81
前女友要求与他复合
心理关键词：“内在小孩”★严正对待“食草男”的多情游戏?86
我们的情人节与你无关
心理关键词：讨爱心理★误解是毒药，理解是慈悲?91
成不了前女友，却无法在一起
心理关键词：纠结★上帝的归上帝，恺撒的归恺撒?96
分手后他仍在经营与初恋的感情
心理关键词：联想★他不靠谱，你需自爱?100
我被他拉入黑名单
心理关键词：自爱
★他无理取闹，恰恰是缺乏自信?105
我不吃醋就是不爱？
心理关键词：信任★“精神洁癖”vs单身无罪?109
无法接受他和前女友的第一次
心理关键词：决策与后悔★走出情感尴尬，吸引匹配情缘?114
他和前女友的真爱让我选择分手
心理关键词：原生家庭的三角关系专辑
一条私信引发的各种思考?119
私信：他时常会提起前女友的喜好和隐形情敌“心理分手”?121
心理关键词：性能量有胆一起面对?125
心理关键词：诚实/坦白
策略表达不失控?128
心理关键词：关键冲突Chapter_2当我成为了前女友★复制怨念，只会让怨念增加?132
美杜莎的怨念
心理关键词：受害者变成加害者★人生如戏，忠诚可遇不可求?136
他计划结婚前早已背叛
心理关键词：两性性心理★爱包含尊重与责任?141
他突然提出分手
心理关键词：被爱的感觉★既已选择分手，就轻松接受新的生活?145
由于拒绝他的不合理要求而分手
心理关键词：性瘾★逃离纠结，立地成佛?149
他和前女友复合了
心理关键词：正念★没有家人祝福的爱，如何长久?153
他的家人反对我们在一起
心理关键词：家庭文化★分手后的爱，其实回不来?158
分手后很想重新在一起
心理关键词：挫折感
专辑
一条私信引发的各种思考?162
私信：他的反复让我猜不透让旧爱费洛蒙酿成红酒?165
心理关键词：自我价值感落寞的爱?169
心理关键词：泰坦尼克现象离别的勇气?172
心理关键词：分离焦虑Chapter_3面对前女友，你淡定吗？
★恋人，在理想与现实间转换?176
玩潜规则的她，让我失去爱的能力
心理关键词：晕轮效应★爱情排他，请你慎入?182
现任女友和前女友是同学
心理关键词：排他性★她不是朱丽叶，你不是罗密欧?186
听说前女友和男友分手了
心理关键词：罗密欧与朱丽叶效应★建立在物质上的爱情不堪一击?191
遭遇“拜物教”前女友
心理关键词：代偿满足★过客匆匆，她不属于你?196
她和她的前男友复合了
心理关键词：原始感情模式专辑
一条私信引发的各种思考?201
私信：我和现女友都有前度问题厘清成长的伤痛?203
心理关键词：缺爱症在失衡时找到平衡，也是一门爱的功课?206
心理关键词：榜样模型跋?210
男女大不同，学做“贴心”的爱人
倾听宇宙的声音，疗愈自己
他不是恋旧，而是恋“荣誉”前言在你的心灵创伤得到彻底疗愈之后，对爱人的回忆将不再伴随着痛苦，反而勾起心中那份爱的甜蜜。其实，不论前情还是后来的关系，我们始终都要怀着慈悲、宽容与愿意去学习的心态，学习爱的方法和艺术，学习疗愈与恢复，重拾真爱。当我们真正学会了之后，那么我们的关系就不会再留下难以弥补的遗憾，也会更加正向而充满力量地支持到对方，并爱好你自己。这本书通过无数案例以及解析，展现对爱的多种理解与疗愈方法，值得一读。1）他不是恋旧，而是恋“荣誉”微导语
他纵有千个优点，但他不爱你，这是一个你永远无法说服自己去接受的缺点。一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。微信箱/他还在为前女友忙前忙后
跟他在一起之前，我就听说了很多关于他和她的故事，也从他的空间、相册发现了很多他们曾经亲密的照片和他对她关心的话语，几乎遍布着关于她的痕迹。当时只是觉得他曾经很爱她。现在和他相处了半个月后，有一次我有事找他，可怎么都找不着，事后问他忙什么去了，他支支吾吾。在我逼问之下他被迫说出因为要忙着在一天之内帮她看完一本两百多页的书，并写篇读后感。听完这些我很失望并再也没有理会他。他向我发誓这是最后一次。因为爱他，我选择了相信他。接着过了三个多月，我无意间发现他还在帮她写论文。顿时我心碎了。究其原因：第一，他欺骗我；第二，他为了她敢于破坏对我的承诺。为了这样的事我经常独自一人暗自神伤，他明知道他那么做会伤我的心，但还是决定去帮她，他的心里根本就没有我，让我还如何相信他呢？
投递人：Koucha
微心理
看见这个故事，和以前我们接触过的一个案例非常相似：男生本科的时候和同校一名女生谈恋爱，大学毕业后，男生考上了名校经济学院的研究生，女生回老家工作，两个人就此分手，后来也各自有了自己的男女朋友。再后来那个女生想继续考研，麻烦男生帮她找一些课堂笔记、历年考题等复习资料，不料被男生现在的女友发现了，两个人为此大吵了一架。后来我们询问那位男生为什么帮那位女生的忙，他说是觉得当初心里亏欠对方，借此弥补一下心里的负疚感。当我们询问他现在的女友时，她的说法和Koucha网友如出一辙：“我不是不让他给她帮忙，就是不能忍受他骗我……”
从进化心理学的角度来说，不错，男人确实容易花心，因为这样有助于将他的基因遗传到尽可能多的后代。但是Koucha网友并不需要为此过分担心男友的忠诚，为什么呢？因为男人同时也是一种非常好面子的动物，丢份儿的事情是绝对不会去做的。试想一下，遇到困难第一时间就去找人帮忙的，是女人还是男人？家里电器出了故障，女人的第一反应是打电话报修，而男人则喜欢自己拆开摆弄半天，实在没法子了才找维修工。因为对男人来说，求人帮忙，从另一个角度来说，意味着自己“搞不定”、“无能”；而能够帮助别人，则显得自己“有能耐”、“本事大”。同时，男人最怕的，不是欠别人的钱，而是欠人情。当年叱咤上海的杜月笙曾经说过，做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面，所以别人存钱，他存人情，别人有求于他，他总是“闲话一句”（上海话，意为“没问题”）。
看到这里，Koucha是否明白了一些？你的男友可能并不是对前女友“藕断丝连”，只是碍于情面，不想被人传出“冷漠”、“自私”的坏名声而已。至于他为什么要骗你，你不妨把这个当做一个“善意的谎言”，他就是为了不让你怀疑他的清白，所以才搞成“地下活动”了呢。其实他想要避免Koucha的猜忌，防止两个人的关系紧张，最好的办法就是开诚布公，不仅把事情说明白，更重要的是把他自己的想法和盘托出，说明他的真实感受，以获得Koucha的理解。如果说他有什么错，最大的错误就是不该把你假设成不讲道理的“醋坛子”，对吗？
下次男友再帮他前女友做事的时候，Koucha不妨帮他一起收集资料，与其逼得男友躲躲藏藏，不如自己参与整个进程，不是就能掌控男友的全部动向了吗？如果他的前女友知道她的资料有很多都是你帮着收集的，估计她也不好意思再麻烦你男友了吧。
心理关键词/男人的荣誉感
从进化心理学的角度来说，男人一般有比较高的荣誉感，所谓“士可杀，不可辱”是有深刻的意义的。在原始社会，由于食物获取困难（主要靠狩猎等获得动物性蛋白质），如果一个男性没有足够的责任感和荣誉感，总是冷漠自私，不对他人施以援手，那么族群中的其他成员在食物不足的情况下，也不会分配给他，这可是性命攸关的问题。所以男性必须在族群中“古道热肠”，才会“有面子”，并获得他人的尊重。即使在现代社会，男性也表现为更加乐于助人，更少向他人求助。2）旧爱的情感碎片，等待清理微导语
生命中，你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都将成为驿站、成为过客。一向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记，如今却发现，深刻在心里的那些东西，早已在他们的时间里化成遗忘。不要让心太累，不要追想太多已经不属于自己的人和事。
微信箱/他在微博中表露着对前女友的怀念
小编，我刚好也遇到前女友的问题，昨天还为此事对他发了脾气。我和男友是网恋，认识有5年了，真正交往两个多月。现在还是分隔两地。因他前女友劈腿，所以分手的，具体原因他没说我也就没问。最近我们产生的矛盾就是我看见他发的两条微博。内容是：“时过境迁，再次遇见你竟然心还在颤抖……我是真的还没有放下。昨晚听《愚人码头》，竟无端勾起回忆……缘分真是个奇妙的东西，一天时间竟然遇到两次曾经的她，一次是无意偶遇，而另一次是她给我发来信息，我们失去联系已三年有余，可谓是天意弄人，闭上眼睛让记忆在脑海中翩翩起舞，可当初的心动已无迹可寻……”当时我一看到就生气了，忍不住就对他发了脾气。他解释说，过去的就过去了，她是过去，我是未来。像这样的话我还能信吗？纠结啊……
投递人：Jie微心理
亲爱的Jie，当你写这封信时，你有没有发现，其实你男友现在已经给了你在他现实中“翩翩起舞”的机会，但是你问问自己，你有没有很好地去把握呢？跟他发脾气，要他对你绝对保证，信誓旦旦，但你又无法去相信，你这叫“天下本无事，庸人自扰之”。
我也很能理解你此时的纠结心理，有几个人在看到他微博上发的那两条“心还在颤抖”的信息会无动于衷？但，其实那种颤抖里还有爱吗？毕竟是对方劈腿爱上别人，对于伤害过自己很深的人，人总是难以忘记，因为情绪会影响记忆，而有负面情绪的事件可以增强记忆力。
华盛顿大学的研究人员发现，在进行完小测试之后，立即给参加人员观看一些充满负面情绪的图片。例如，一个血淋淋的屠宰场，一次严重的自然灾难等，实际上可以增强他们对测试材料的记忆。那么，给自己负面感觉的人，人往往会记得更牢靠，你仔细想想，当爱人很好地对待你的时候，也许你容易忘记，但如果他对你发了一次脾气，甚至做了一件伤害你的事，你也许就会记他一辈子，就是这个道理。
因此，从这个角度来看，你男友发那两条微博是有道理的，他不过是在回忆当初自己受到伤害时的场景，“心动已无迹可寻”，人总有一种想要修复创伤，讨个说法的原始本能，也许你男友和前任没能通过友好而缓和的方式分手，被劈腿成了他的一个创伤和失败经历，让他只能通过写微博让自己暂时释放不快和伤痛，从这个角度，你需要更加共情他受过的委屈，而不是认为他还在留恋什么。
你的问题还在于你对于你们感情的信任感不足。人们总是认为，好像伤得越痛，爱得越深，因此，琼瑶、三毛等人总在教育我们，悲剧才美好。你看三毛在荷西去世后，使劲地怀念他，甚至要一次次地自杀“随他去”。那就是美好爱情吗？谁又知道荷西在世时，他们感情的真相呢？与其在身后去流连忘返，不如在一起的时候努力珍惜。
我们总不善于从“当下”，从现实平淡而美好的点点滴滴去捕捉爱情，我们的“犯贱性”总认为，你不在泪光中去怀念我，那就表明你还爱我不够深，其实，那是真正的错误。
我在上一本书中就写道：真正的爱，其实就是平淡地相知相守，是在生活中慢慢把对方培养成最好的爱人，而不是失去对方后哀痛。大师李敖写过一首小诗：“不爱那么多，只爱一点点。别人的爱情像海深，我的爱情浅。”李敖并不是借此朝三暮四，招蜂引蝶，他太明白真爱就像白开水，淡淡的，却对身体有益，不需要轰轰烈烈，更不需要沉溺其中，不可自拔。当人在爱中间渗入了理性、相知、节制与觉察，你会发现，日日是好日，天天是新天。回到最初那句话，你男友现在已经给了你在他身边翩翩起舞的机会，你抓住了吗？
虽然有些女性对于爱情，更容易发展成为李莫愁型，那一个“郎心似铁，情深似海”，最后由爱转恨，让自己和对方都不得安宁。爱里面可以使点小性子，发点脾气，但那只是小点缀，绝不可当成家常便饭，而取消了爱里面的当下性以及愉悦性，一切都需要你自己去参悟与修行。 心理关键词/心理修复
很多时候，我们对前任越忘不掉，越是因为他（她）曾经给过我们伤害，而人对于负面情绪情景，总是记得特别清楚，而且试图修复。一个身心健康的人往往能敏锐地察觉到自己的躯体感觉、情绪和需要，从而妥当地组织自己的行为，使自己的情绪得到宣泄，需要得到满足，身心功能得以正常运转。一件负面事件如果没有得到处理，也许在以后的生活中，会不时地要求修复和解决。比如，恋人因为爱上别人而跟你不辞而别，这就是一件未完成的创伤事件。最好的办法是，当事人通过写信等方式和对方告别，彼此说明原因，能够“完成”那件事情，好好说分手，使双方的负面情绪都得到宣泄。那么此后，这件事情就不会再来侵扰你的生活了。
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