本书阐述的主要方法有系统记忆法、连锁记忆法、选择记忆法、规律记忆法、形象联想记忆法和分类归纳法。
系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块，结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆；把要记的多个事物串联起来，其中每个事物都像锁链上的一个环，环环相连，这样的记忆方法称为“连锁记忆法”；选择记忆法是归纳最实用的材料输入大脑，并编码储存，以使记忆效果更加突出；规律记忆法是找出事物之间的联系和规律，从而有助于记忆效果；形象联想记忆法是在很短的时间内把所见所闻的事物形象化；分类归纳法是先找到事物的共同点，然后归类，条理清晰地记忆。
孟宁 编著
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