对于女孩来说，比穿衣打扮更重要的是，培养自己的气质。阳光女生训练营一书是一次开启智慧、培养女孩优秀品质、提升女孩气质的旅程。在这里，女孩们能学会自信自立、仁爱快乐、坚强勇敢等优秀品质，让女孩能以最美的姿态扬帆起航。
本书简介：
女孩是阳光，快乐，善良，友爱，勇敢等的集结，阳光女生训练营一书通过故事指引、趣味测试、游戏训练等内容，培养女孩坚强勇敢、自信自立、聪明美丽、仁爱快乐、高雅端庄、乐观向上的优秀品质。让女孩遇见那个未知的自己，在这里以最美的姿态，扬帆启航！
作者简介：
高瑞燕，女，自由撰稿人，笔名梅子。主要作品有：《让孩子爱上动脑的200个侦探推理游戏》（中国纺织出版社，2012年）、《13岁之前男孩一定要养成的61个好习惯》（中国纺织出版社，2013年）《成长的烦恼，没什么大不了》（中国纺织出版社，2014年）等。
目录：
一、女生礼仪训练
无礼和五里4
记住更多人的名字5
测试：无礼行为的自我检查7
礼仪训练方法11
礼仪训练游戏14
二、女生演讲与主持能力训练
寸土不让21一、女生礼仪训练
无礼和五里4
记住更多人的名字5
测试：无礼行为的自我检查7
礼仪训练方法11
礼仪训练游戏14
二、女生演讲与主持能力训练
寸土不让21
一词转变命运23
测试一：自我表达能力测试26
测试二：演讲能力测试28
演讲与主持能力训练方法33
演讲与主持能力训练游戏35
三、女生逻辑思维能力训练
华盛顿辨马40
王戎识李42
测试一：你的逻辑性强吗44
测试二：逻辑与思维48
逻辑思维能力训练方法51
逻辑思维能力训练游戏55
四、女生专注力训练
寻找手表59
如果你比对手更专注61
测试一62
测试二67
测试三69
专注力训练方法71
专注力训练游戏81
五、女生细致力训练
是马还是虎90
完善每一个细节91
测试一93
测试二94
细致力训练方法95
细致力训练游戏98
六、女生动手能力训练
用行动把握良机104
给猫系铃铛106
测试一：测测你的动手能力108
测试二：请按指令做110
测试三：动手能力有多强111
动手能力训练方法115
动手能力训练游戏118
七、女生自我保护训练
会自救的驴123
智慧之花124
测试：你有自我保护意识吗126
自我保护训练方法128
自我保护训练游戏132
八、女生荣誉感训练
飞过火海的蜂鸟141
赴南极探险142
测试：测测你的集体荣誉感144
荣誉感训练方法148
荣誉感训练游戏152
九、女生责任感训练
大象的责任158
责任的力量159
测试一：测测你的责任感161
测试二：责任感检测163
测试三：你有强烈的责任感吗167
责任感训练方法170
责任感训练游戏175
十、女生价值感训练
新加坡的阳光181
生命的价值182
黄希庭《青少年学生自我价值感量表》183
价值感训练方法187
价值感训练游戏193
参考文献197女生演讲与主持能力训练
芳芳今年上四年级了，她各门功课都学得很好，但她有一个缺点，就是害怕当众讲话。芳芳一直为自己的这一缺点烦恼。这学期学校马上要进行各年级的少先队大队委选举活动了，凡是报名参加选举的同学都要进行一次演讲比赛。芳芳自己觉得这是提高自己当众讲话和演讲能力的一个好机会。她小心翼翼地报了名，可之后她一直想着如果自己当着很多同学的面讲错了话，那该多难受啊！她更害怕自己不能被大家认可。随着演讲赛的临近，芳芳越来越紧张，她该怎样做才能成功演讲，获得大家的好评呢？
我们一起来想办法帮帮芳芳吧！
小故事
寸土不让
民国时期，统帅奉系的东北军阀张作霖虽然在公开场合常常被人们尊称为“张大帅”，可是暗地里，人们却对这位土匪出身的“土皇帝”颇不以为然。尤其是那些文人墨客们更是认为张作霖根本不懂得一点礼仪知识，凭借枪杆子闯世界，也就是在当时的乱世中才偶然得势。对于别人的这些背地里的不敬，张作霖实际上心知肚明，但是他并不以之为耻，相反却一直我行我素，并且还经常以“不懂文化”自居。
虽然人们对张作霖的生平事迹多有议论，但是对于他在对日本人的态度上，人们却不得不竖起大拇指大声称好。张作霖对付日本人有他自己的一套。虽然他没有大义凛然、文采飞扬的抗日誓词，但是日本人却对他又怕又恨。
作为奉系军阀的统帅，张作霖经常受邀参加各种各样的宴席，大多时候，张作霖会派自己的弟弟张作相或其他部属代自己参加这些宴席，但是如果邀请之人身份特殊，或者宴席的主题事关重大，张作霖必定要亲自赴宴。
有一次，张作霖出席由当地一位社会名流组织的宴席，正在他与席上的几位朋友互相敬酒致意时，有几个同来参加宴席的日本人突然声称：“久闻张大帅文武双全，请即席赏幅字画。”
其实但凡对张作霖有一点了解的人都知道，张作霖哪里懂得什么字画，他不但不会写字作画，就连看恐怕也看不懂。席间的人都看出来日本人是在故意刁难他。张作霖虽然性情粗犷，可却是个明白人，他早已洞悉日本人不怀好意。在大庭广众之下，如果不给日本人点颜色看看，他们必定会百般刁难，最后不但自己骑虎难下，而且还要大失颜面。于是张作霖同样用自己在交际场合中学来的一些文词回答：“在下虽然不才，但是无奈盛情难却，那我就在众位面前献丑了。”说完就吩咐笔墨侍候。
一阵张罗之后，笔墨纸砚全部摆齐。只见张作霖大步跨到桌前，在铺好的宣纸上大笔一挥写了个“虚”字，然后得意地落款——“张作霖手黑”。
此时，不仅几个日本人摸不着头脑，就连在场的许多中国人同样面面相觑，不解其中意思。还是跟随张作霖多年的秘书明白到底是怎么一回事，他连忙贴近张作霖耳边低语：“您写的‘墨’下面少了个‘土’，‘手墨’变成了‘手黑’。”
张作霖立即反应过来。这时人群中的很多中国人也明白了事情的原委，但不知道一向善出怪招的张作霖此次将如何当众收场。只见他不慌不忙地拍了一下秘书的肩膀，然后大声训斥：“我还不晓得这‘墨’字下边有个‘土’？知道我为什么少写一个‘土’字吗？因为这是日本人要的东西。我这叫寸土不让。”话音刚落，满堂喝彩，那几个等着看张作霖出丑的日本人反而被他的一番话捉弄得无所适从，最后不得不匆匆地离开了。
张作霖将错就错体现的不仅仅是智慧和胆识，还有一份对于语言灵活的把握能力。有谁能够说，这样的说话方式不是一种文化呢？面对窘境，恐慌和慌乱是无济于事的。越是在这样的时候，我们越是需要处变不惊的坦然和机智敏捷的反应，这样才能灵活地用语言扳回局面，这体现的正是一种四两拨千斤的巧妙。
一词转变命运
19世纪中期，已经危机四伏的清王朝又面临着一场重大危机，即历史上著名的太平天国运动。这场规模浩大的农民起义运动使已经处于风雨飘摇之中的晚清政权更加摇摇欲坠。
为了讨好外国侵略者，为了缓解内忧外患的危机局面，清政府决定派兵镇压太平天国农民起义大军。
在这种时代背景下，在外国侵略者的催促下，在晚清政府的厚望中，以聪明机智和出色的军事指挥才能而著称的曾国藩临危受命，1853年，曾国藩创办湘军与太平天国农民起义军展开了艰苦卓绝的战斗。
在湘军建成之后，曾国藩对这支军队寄予厚望，当然晚清政府也将剿灭太平天国农民起义军的任务都寄托在了这支装备精良的军队上。经过一年左右的集训，湘军正式与太平天国军队正面交锋。
1855年，曾国藩派湘军对太平天国的一支重要起义军进行镇压，结果不但没有镇压住，反而被其围攻。最后湘军大败，损失惨重。
在经过了三年的休整后，1858年，曾国藩率领湘军再次对太平天国的另一支起义军强力出击，可是这支看似武器装备落后、军事技能并不专业的起义军在抗击中却表现得相当顽强，尽管曾国藩派出了大量军队加入战斗，可是最后仍然难逃败局。在这次战斗中，许多曾国藩看好的优秀将领都阵亡了，湘军的军心开始动摇了，晚清政府也对这种形势表示十分担忧，但是曾国藩却坚信自己必定能够打败太平天国起义军，并且向晚清政府表示，自己一定会坚持到底。
之后，曾国藩又招募新兵，购买装备，决定再次发动剿灭太平天国的战役。虽然在此之后的一些战役中，曾国藩率领的湘军曾经取得过一些胜利，但是局面却一直不容乐观，因为这些战役都是一些微不足道的小战役，而且即使取得了胜利，也是建立在自己的军队遭受重创的基础之上。为了改变局面，1860年，曾国藩决定发动一次大型战役。虽然这场战役是由曾国藩大张旗鼓地展开的，可是不久之后，他好不容易创立起来的湘军就彻底失败了，而且在那次战役中，湘军几乎全军覆没。
作为一个败军之将，曾国藩必须要给对自己寄予厚望的晚清政府一个合理的交代，可是在当时看来，屡战屡败的他几乎很难逃脱清政府的惩罚。但是，在曾国藩彻底战败的几个月之后，他不但没有受到任何惩罚，反而还受到了清政府的赏识和重用。而且当时清政府的实际统治者慈禧太后居然在朝堂之上对曾国藩剿灭太平天国起义军的表现大加赞扬，称他是一个“对朝廷忠心耿耿、意志坚定、百折不挠的大英雄”。
败军之将为何成为一个大英雄？这在很大程度上取决于曾国藩出色的语言表达能力。他在战败之后给朝廷的奏折中这样描述湘军与太平天国起义军的战斗经过：“臣为报效朝廷，屡败屡战，坚持不懈，终因……”
将“屡战屡败”的战斗经过描述成“屡败屡战”的英雄气概，仅仅是两个字的位置更换，整个词义就发生了变化，而整件事情也由此产生了意想不到的效果，这就是妙用语言的效果。单从曾国藩的这份聪明机智来看，他就值得慈禧赏识。至于战败失利的问题，昏庸的慈禧自然也就懒得追究了。
虽然晚清政府的昏庸和腐败是曾国藩能够以战败之将的身份得到赏识的一个原因，但是曾国藩在这件事情当中表现出来的高超的语言运用能力值得我们学习，如果不是当初一个词语的巧妙运用，曾国藩恐怕难逃重罚。现代生活中，当我们在面临危机之时，如果同样能用只言片语化解一场灾难，那又何乐而不为呢？
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