《允许自己虚度时光》里没有热血沸腾的鸡血，没有居高临下的指点，作者像温良的知己良友，在简单安静的午后，一杯素茶、一把椅子，说身边人的故事、谈自己的人生。淡然而自在。让你一颗欲念沸腾的心渐渐回归到属于自己的安静。作者说，
生活的坑其实是自己挖的。光阴的泥淖里，多少人，都是自己逗着自己玩。
不想好好活，自然过不好。无论折腾谁，最终，折损的还是自己。
不要苛求在所有的人那里，都有好的评价。讨好了所有的人，就意味着要彻底得罪了自己。
与其要别人看好，不如自己活到好看。
一辈子，忙乎到最后，你会发现，真正的幸福和逍遥，不是拥富贵掌权柄，而是身体没病，心底没事。
作者简介：
马德
忙碌不需要理由，闲下来却需要理由。人一辈子总要腾出些时间，做些无用的小事。
关于作者，他不是导师，而是良友，是那个在最恰当的距离，在最适宜的时间告诉你：别和往事过不去，因为它已经过去；别和世界过不去，因为你还要过下去。
已出版作品：
《当我放过自己的时候》
《与生活讲和》、
《青春是最好的方向》
《把自己亮在暗处》马德
忙碌不需要理由，闲下来却需要理由。人一辈子总要腾出些时间，做些无用的小事。
关于作者，他不是导师，而是良友，是那个在最恰当的距离，在最适宜的时间告诉你：别和往事过不去，因为它已经过去；别和世界过不去，因为你还要过下去。
已出版作品：
《当我放过自己的时候》
《与生活讲和》、
《青春是最好的方向》
《把自己亮在暗处》
《住在爱的温暖里》
《智慧菩提》
《生活对爱的奖赏》
目录：
允许自己虚度时光
第一辑：允许自己虚度时光
生活的坑都是自己挖的
岳父岳母的爱情
别人不是你的彼岸
狗的生存哲学
像撒哈拉植物一样去活
美好最怕沦陷
你的世界从此干净
懂得珍惜要趁早
生活是自己成全的
有用崇拜
把不喜欢自己的人忘掉
浮华的心难赴清冷允许自己虚度时光
第一辑：允许自己虚度时光
生活的坑都是自己挖的
岳父岳母的爱情
别人不是你的彼岸
狗的生存哲学
像撒哈拉植物一样去活
美好最怕沦陷
你的世界从此干净
懂得珍惜要趁早
生活是自己成全的
有用崇拜
把不喜欢自己的人忘掉
浮华的心难赴清冷
不要活着活着就昏了头
不势利，自清净
圈子中的生死
时间自有审判
与有些人分道扬镳
厄运不散，优雅到底
第二辑：生活是一个七天接一个七天
生活是一个七天接一个七天
你不苟且，世界就没有暧昧
受伤是一种成全
真诚都会有一点瑕疵
深执成伤
走得太近是一场灾难
笑对人生欲望浮沉
面对刁难，一笑而过
解套的生活智慧
你必须有一个出口
总得为人生心寒一次
那么有能力，又如此不浅薄
一辈子的光阴扔在单位
你风声鹤唳，生活就四面楚歌
喊一个知己，共走江湖
响当当的父亲
好人是这个世界的慈悲
放下名利，担起世界
第三辑：内心丰盈才有安全感
与这个世界庄重相待
你有针尖，我无麦芒
遇烦恼只须拈花一笑
从来这么简单，却永远那么遥远
青春的沼泽打马走过
捍卫心底的公平感
最无常的还是人心
心若阴天，情绪就会一直下雨
内心丰盈才幸福
简单不要跟着复杂混
老张的哲学
巧对命运荒芜处
印象的成全
最深的恐惧是自己吓自己
隔着光阴看一朵水花
现实中粮草丰盈，内心里兵荒马乱
第四辑：简简单单地过好这一生
总有人让这个世界高贵着
慢一点，等到心灵盛开
活法好，才活得好
活成人间无事人
灵魂要活在童话里
活出简单
放下身段活自己
安静平和，才是活到通透
最好是不见
怎样熬得过时间
不去得罪小人
远离戾气
容人乃大
简静，简静
永远记得父亲算账
人生是一场抵达
养就心中一段春
1.每遇到事，就溜达到马老师家喝茶。嘿嘿，想通了：人生的有些事情的确是无法摆脱的，那只能让自己活到简单，无所苛求，无所争斗。试着放下，寻求解脱。——无为天下
2.“一个人，有多大的世界，其实就是身边有多少个真正懂你的人”，活好自己，走向美好的人！清早起来，有机会读马老师温暖睿智的文字，在我，就是一种难得的幸福。谢谢马老师！祝福安好！——雪儿3.总有一处净土让内心世界安宁，马老师的文章即是这样的地方。~如果让我想一个形容安全感的画面，就是婴儿在婴儿车内酣睡。他们不去认知，也不需要了解世界的危险，真是让人羡慕的一种能力。虽然内心必然回不去，可是给心筑起城墙并不断添砖加瓦的我们，究竟是社会环境所迫，还是成熟长大的标志呢？向权贵服软，提防脚下陷阱，往往变成一种无奈但有用的惯性。短暂的利益（不一定邪恶会伤及他人）和灵魂的一刻高尚（不一定惠泽自己），又该怎么选择呢？——小夕
1、生活的坑都是自己挖的
看起来，一个人把自己交给痛苦，比交给快乐更容易一些。譬如，听别人讲话，听到最后，耳朵里只会记住两类话：最愿意听的和最不愿意听的。然后，喜欢听的未必化成快乐，但不喜欢听的一定化成了痛苦，其他的都化成了风。有时候，风都早已刮过去了，一颗心，却还在一片无关痛痒的云彩里下着雨。人的选择性就是这么顽固，顽固得近乎荒唐。也就是说，你本可以云淡风轻地活，然而，却无缘无故地受了伤。是的，有些伤害是来找你的，而有些伤害是你找来的。好多人把强大的想象力，都用在了自戕上。八竿子打不着的事情，稍加勾连，就能安排在自己身上。那边还没风声鹤唳呢，这边早已四面楚歌了。就这样，在近乎扭曲的想象力中，完成自戕，又在自戕中，进一步壮大着自我想象力的扭曲。这个世界上没有人愿意自讨苦吃，但多少人每天都在自讨苦吃。也就是说，你还没与这个世界真刀真枪干呢，先在心底，与另外一个自己厮打到不可开交。好多时候，是自己把自己折腾累了，自己把自己纠缠烦了，然后，这个自己挣脱不开另一个自己。坑其实是自己挖的。光阴的泥淖里，多少人，都是自己逗着自己玩。
如果生活没有对你曾经犯下的错误做出惩罚，你要告诉自己，这是宽恕。但不要因此而得寸进尺。或者说，你不能因此而欺负生活，给脸不要脸。生活不想以此纵容谁，只是想让所有人明白，谁也有犯错误的时候。有的人，等到生活开始惩罚自己了，才想起忏悔。这样的忏悔，不值得原谅。从无意犯错到故意犯错，应该推敲的，不是人生，而是人性。为恶的人性辩护，本质上就是怙恶不悛。也不要把这一切推给命运。既然所有的结局，开始就已经料到。所有的惩罚，都是水到渠成的铺垫。不要让命运为你的贪婪买单。在欲海里浮沉的人，个个都是亡命徒。为欲望亡命，是已经注定了的结局。这个世界，有侥幸。但不宽恕侥幸。不要把自己一步一步拖到付出代价的境地。生活中一切的罪与非罪，罚与非罚，良心会有知，光阴会有知，天地会有知。不去欺负生活，生活自会安妥地待你。清白干净的灵魂，特征只有一个：无愧过往，不畏将来。
这个世界上，有两种人难败：太要脸的人和太不要脸的人。太不要脸的人是不怕败，太要脸的人是不敢败。虚荣的人属于后一种。由于太在乎面子，虚荣的人终会被虚荣所伤，但无论多深的伤，虚荣又是最好的创可贴。因为，于他们来说，一方面怕别人看不到自己的好，另一方面又怕别人看穿自己的不好。于是，虚荣很好地炫耀了自己，也妥善地遮掩了自己。只要能在人前风光，心底受多深的伤也愿挨着。虚荣的人，一辈子，为了这点荣光和浮华，透支着人生太多太多的东西。然而没办法，相比于取悦自己，他们更愿意取悦世界。因为，只有在别人的艳羡和嫉妒里，他们才能找到自己，才会找到快乐。在虚荣的路上走多远，就会有多伤。虚荣的人不敢转身，因为一转身，就会看见千疮百孔的心底，以及受尽委屈的苍凉。虚荣是虚荣者一生的宿命。他们只能往前走，也必须往前走。虚荣的人，是这个世界走丢的孩子，喊也喊不回来。
2、你必须有一个出口
没有谁，可以独自走完人生所有的路。这样说的意思是，一方面，我们不去否定人的强大和坚韧；另一方面，还要敬畏命运的神秘和玄幻。所以，在人生的旅途上，身边须有一二知己。知己，不会帮你走路，但能陪你走路。你愿意把路上所有的遭遇说给对方，一来你信任，二来你觉得值得，三者，你相信对方会懂。尘世间，有个能懂你的人，是多么重要。知己的意义就在这里：这是你人生的一个出口，未必是最重要的出口，却一定是最后的出口。在这个出口处，你得到的，不是胜利，而是释放。没有比这个更重要的事情了。这个世界上最深沉的痛苦，就是有的人，连这样一个出口也没有了。你痛苦着，对方未必能为你分担痛苦，但懂得和注视，何尝不是另一种意义上的分担。因为，人生有些痛苦，不是背负得太沉重，而是走得太孤单，不是走不到尽头，而是看不到人影。你必须知道，这是人世间一条无形的拐杖，强大而有力量。虽然人生的泥淖，最终需要你自己走出来，但拐杖的意义是，它是你走出来的一个理由。也就是说，这个世界，还有人需要你不倒下，需要你走出来。
每个人都在夹缝里挣扎，每个人都想从夹缝里突围。挣扎不开是苦，突围难成是痛。一个是摆不脱当下，一个是看不到未来。于是，夹缝人的生存，是白加黑，是苦连痛，是迷惘遥看绝望。想想吧，把自己的一辈子，交给一个讨厌的单位，一个恶心的领导，一群卑鄙的小人，一个肮脏的世界，你还要委屈自己，跟所有的这一切周旋，装作很强大地迎来送往。这件事，是多么可怕。为此，你累到了无力，忍到了无奈，倦到了无望。然而，比无力无奈无望更可怕的是：无助。痛苦也就罢了，还要痛到一点办法也没有。夹缝人啊，夹缝人。没有能力去否定和逃离世界，就只好用妥协和投降来委屈自己。夹缝人的一辈子，都在挣扎。经历过的人都知道，挣扎，是这个世界上多么悲怆的字眼。
想让一个人沦陷，就给他一个很高的位置。沦陷的人，有一个共同的征象：疯狂。在疯狂中颠覆，又在颠覆中疯狂。人疯狂了，心易生不可一世感。相应地，人格就会居高临下，人品就会飞扬跋扈，人性就会为虎作伥。人居高位，最大的特点是不能触碰。屁股决定了脑袋，脑袋劫持了理智，理智献媚于虚荣，虚荣放大了尊严。位置给予人的尊严感，比过去强大了，也比过去脆弱了。这种尊严的核心，就是权威感。尊严不容侵犯，就是自我的权威感不可撼动。此时，在意一切的风吹草动。喜欢一切的敬奉，又怀疑一切的敬奉；希望他人目光追随，又提防这种追随。概括起来：既八面威风，又四面楚歌。好端端的一个人，一旦到了某个位置上就不是人了。不仅别人找不到他，他也再难以找回原来的自己。这样的人，除了位置走到了高处，人生的全部，都在沦陷。3、那么有能力，又如此不浅薄
这个世界，有一类人的确嘴损，阴一句，阳一句，就说得你脸上搁不住了。你还不好意思翻脸，一翻脸显得自己小气，却又还不上嘴，哑口无言，急在那里。若与这类人急赤白脸动真格的，不管赢了输了，最后都是你输了。因为，就这么一个陷阱，你扑通一声跳了进去。无论多宽广的你，一下子便显得窄憋。更遑论，你一认真，还会生一肚子气。也就是说，人家好好的，你却自己重创了自己。对于这种情况，你只须冷眼冷颜。必要的时候，一句话噎死对方就够了。此后，他便很难再在你面前叨逼叨叨逼叨说个没完。有时候，一种态度，比一万句的回击更有意义。对方在你这里丧失的，是一种气焰、一种嚣张、一种心理优势。看人下菜碟，本质上就是，对方摸透了你，从而无所畏惧。对方败在你的态度里，比败在你的回击里更有意义。因为，此后，你会发现，你的原则和态度，才是人生真正的利器。
完美是一种包袱。一篮子鸡蛋，不要为它们的完好无损耗尽生命的全部。它若一个也不碎，就意味着你的人生要为此碎好多次，作为补偿。对这个世界太过用力，就会伤在用力上。得罪几个人，做糟糕几件事，其实没那么可怕。一辈子让自己活得委曲求全，战战兢兢，才最可怕。完美的危险在于，你一直好，一直好，突然有一天做得不那么优秀了，你却失去了承受糟糕的能力。这才是灭顶之灾。完美，只会让人生陷入僵局。有点瑕疵地活着，会让自己进退更自由。因为偶尔不完美，所以别人才会原谅你。也因为愿意追求完美，所以别人才会欣赏你。人生的轻松，有时候，就是看你为自己腾出来多大的进退空间。生活是一门遗憾的艺术。这句话的言外之意是，原本就没有完美的生活。你可以追求完美，但不要因为追求完美，而让生命留下遗憾。
在上司面前，你拿出了什么很重要。拿出能力是一种征服，献媚则是一种投降。有的人，觉得自己阿谀奉承，投怀送抱，是换一种方式征服上司。是的，可以这么理解。因为，在没有尊严的人那里，原本就没有投降。从本质上，上司会看不起这一类人，其他的人也会看不上这种人。问题是，这类人本身并不会在乎谁看起看不起，谁看上看不上，从领导那里得到好处，胜过所有的品头论足。实用主义哲学，一般不在精神层面甚或灵魂层面考虑问题。在他们看来，只要能得到，可以不惜动用一切手段。不要在这样的人面前谈崇高的东西，就像不能跟流氓动感情一样。无论是谁，都喜欢有完整人格尊严的人。上司也一样。所以，你最好用能力征服他。再不济，用踏实、勤奋或者实诚来安妥他。这样，不用巴结吹捧，在他的心底，也都会有你的一席之地。一个人，呈现给上司最合适的感觉是：你是那么有能力，又是如此不浅薄。
人生如果没有跌落，就不会看清一些东西。你只有什么都不是了，才可以彻底感知人世的冷暖。好多人一下子散了，好些面孔一下子陌生了。你发现，比生活变得更快的，永远是人心。你也许会伤心一阵子。但生活以这样的方式，为你留下了这一辈子最值得交往的
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