有人曾说，灵魂的担子远比肩头的责任要重得多。的确，只有解开思想的困惑、放下心灵的包袱，才能坚定、自信的前行。正如歌曲《那一刻》中所唱：“如果不是这一次远航，我还不知道生命里有多少人，曾经默默陪我成长……”因为远航，杨锴解开了三十而立的心灵枷锁；因为远航，他明确了勇争卓越的奋斗目标；因为远航，更坚定了无畏拼搏的信心勇气；因为远航，也才有了这本《我的护航》。
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第一章航渡正扬帆生命线越三沙当年勇英语角马六甲印度洋真情励十句诀五个一党委会亚丁湾第二章护航首护启见战友誓言响岁已末青春夜生日会违纪兵爱如海有考核运动会现故障风云会第三章靠港四百批休整前大港口吉达市穆斯林三周年驱海盗禁必止又开训诉衷情苦独咽第四章节日吉布提逛小街联谊赛过小年帕提诺兵之歌越洋情家之恋守岁夜慰问信酒之禁七天乐闹元宵春天里大讲堂粮草事演兵场海洋日失眠症闻噩耗萨拉拉海军墙海有崖第五章挥别新帆扬大比武另一湾淡化水芭芭拉三八节大检修乐交接分航行第六章归航过赤道防松懈尖兵颂喜讯传抵莫国马普托乌木雕招待会浪咆哮祥华门海啸惊倒时差郑和舰评功绩梭桃邑东芭园行中沙香港岛开放日九龙游凯旋日后记
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