陈菱主编的《31人说——我们的中国式人生》由31个普通人讲述的21个真实故事组成，取自于中国电视当下最具规模的“口述历史”栏目——上海电视台纪实频道《往事》栏目中最具特色及个性的故事，包括大事件中的普通人及普通人经历的大事件。
《31人说——我们的中国式人生》以真实人物叙述真实事件，以真实史料构筑真实细节，讲述中国普通公民在共和国一甲子的个人史，旨在“用记录去抵抗遗忘”。
目录：
序记录抵抗遗忘／应启明1
序篇
1949—2010寻找六十年前的“潜伏者”
讲述人：秦风、朱晓枫及家人、朱浤源编导：谭悦3
一、1950仲夏的马场町4
二、谁是朱谌之？6
三、《老照片》引出的追寻9
四、陈莲芳，你在哪里？12
五、人性最脆弱的痛14
六、意外的拐点17
七、“潜伏者”归来21
上篇大事件里的普通人
1950活着就是幸福：英雄张国富传奇序记录抵抗遗忘／应启明1
序篇
1949—2010寻找六十年前的“潜伏者”
讲述人：秦风、朱晓枫及家人、朱浤源编导：谭悦3
一、1950仲夏的马场町4
二、谁是朱谌之？6
三、《老照片》引出的追寻9
四、陈莲芳，你在哪里？12
五、人性最脆弱的痛14
六、意外的拐点17
七、“潜伏者”归来21
上篇大事件里的普通人
1950活着就是幸福：英雄张国富传奇
讲述人：张艺凡编导：朱恒、折龙29
一、放牛娃活捉中将29
二、毛泽东设家宴款待32
三、害怕鞭炮的义士35
四、活着的黄继光生病了36
五、失踪的英雄归来38
1964是谁营救了“草原英雄小姐妹”？
讲述人：那仁满都拉编导：许盈盈41
一、隐痛41
二、羊群43
三、小姐妹44
四、营救46
五、隐形47
六、谎言48
七、成“贼”49
八、申诉52
九、平反53
1966《一双绣花鞋》的悲喜剧
讲述人：况浩文编导：舒曼57
一、神秘的“手抄本”57
二、“预备敌人”进“牛棚”59
三、“手抄本”抄疯了59
四、“山本七十二”成了“正式人民”60
五、“又在清你那本书喽”62
六、他想跟这些人道个歉62
1970《知青之歌》流传与冤案始末
讲述人：任毅编导：冯乔65
一、莫斯科广播电台播出《知青之歌》65
二、知青为什么没有自己的一首歌？66
三、你都快变成“老二哥”了68
四、“南京娃娃桥，小命就难逃”70
五、要是你家的儿子，你喊不喊杀啊？72
六、我看见他眼泪下来了73
七、任毅是为我们而坐牢的75
1972《针刺麻醉》诞生记
讲述人：汤沐黎编导：郑榴榴78
一、装卸工画“宝像”79
二、在牧场就要画挤奶工80
三、尼克松参观“针刺麻醉”后81
四、医生马上操起刀来83
五、市里面宣布，口罩可以不戴83
六、是不是能够涂一层红油85
1976亲历“总理遗言”疑案
讲述人：袁敏编导：冯乔87
一、被抄家87
二、“瓜子”89
三、“遗言”92
四、滚雪球94
五、挖后台97
六、拖尾巴100
七、蛐蛐102
附录：1976年的“总理遗言”104
1978“握手”之后的生死营救
讲述人：顾志成、李海初、王树堂编导：舒曼107
一、“握两次手就成黄色了”107
二、姚文元说：请找一本给我109
三、“你法院走形式，赶快拉出去毙了”111
四、“竟然能握手，太浪漫了”114
五、“都决定要杀了，多点罪没事”116
六、“把反革命张扬带进来！”118
七、“毛主席批的还平反了呢！”120
八、“傻大姐啊，怎么回答耀邦这个话？”123
九、“作者都放了，你们赶快放吧！”126
1979穿越台湾海峡的封锁
讲述人：顾馥山、龚鎏编导：郑嘉欣128
一、从湛江到青岛有多远128
二、必须避开台湾海峡130
三、不能重蹈“跃进号”覆辙131
四、静默中的航行133
五、何时不再“绕行”？136
六、“红旗121”穿行台湾海峡137
1980逃港者自述
讲述人：欧阳东、陈笑莲编导：谭悦141
一、到香港喝咖啡去141
二、不逃港的欧阳东142
三、一瓶“益力多”改变了决心144
四、第一次成功偷渡146
五、香港是一杯苦咖啡150
六、现在就没人逃了154
1983“春晚”的温暖回忆
讲述人：黄一鹤编导：蔡亮157
一、1983，“春晚”元年157
二、点播？直播？158
三、都是点《乡恋》的160
四、突破禁忌的一种力量162
五、1984年，用毛主席语录证明165
六、寻找那颗“中国心”167
七、张敏明需要接受政审169
八、“喂，你是黄一鹤吗？”171
1985闯入者：苏联劫机事件揭秘
讲述人：张持坚编导：蔡懿鸣174
一、控制了“闯入者”174
二、劫机犯：我不是开玩笑的177
三、格里山也上了飞机178
四、每个人一件羽绒服180
五、“多待几天就好了”182
六、你们下面就是搞友好184
下篇普通人的大事件
1957徐洪慈：越狱与越狱之后——四次越狱的徐洪慈
讲述人：奥永、胡展奋编导：谭悦189
一、一张大字报收获“极右”189
二、三次越狱，获刑六年191
三、“你不就是逃跑吗？”192
四、“就你这恶劣的态度”194
五、李光荣早有看法195
六、撒开腿就往南方跑198
七、他想起了他的女朋友200
八、“你是男人，娘都服帖你了”203
1983徐洪慈：越狱与越狱之后——越狱之后的徐洪慈
讲述人：奥永、胡展奋编导：谭悦204
一、这个地方已经不是中国了204
二、“你如何证明你是没有使命的？”205
三、必须把我父母的隐私告诉你吗？207
四、“蒙古的监狱把我野化了”208
五、“你跟我去后杭盖”210
六、平反像跷跷板一样翘着212
七、难道是老天给我的征兆吗？214
八、“可是我还有青春吗？”217
九、噩梦和未解之谜一同消散221
十、“我这一生，只有这一点”224
1961普通女工与国家主席
讲述人：刘桂阳编导：许盈盈228
一、连买盐的钱都没有了228
二、“你站在这里不许动！”231
三、北戴河正在召开会议233
四、“刘主席是不是你的什么亲戚？”235
1966反击姚文元的中学生
讲述人：马以鑫编导：谭悦238
一、姚文元好像犯了个常识性错误238
二、“你的文章可能我们要用”240
三、报上称呼我为“马捷同志”242
四、惴惴不安的十七岁245
五、当事人竟然在看白戏248
六、“听说这两天要揪斗你了”250
七、“马以鑫，你反对过姚文元？”252
八、“那你说说怎么回事”256
1970羊倌魏老汉的名门媳妇
讲述人：许燕吉编导：谭悦258
一、爸爸死后好几年，妈妈一直“三十九岁”258
二、你一人养活一人还不中？261
三、只要有个人，给我儿子开个门263
四、你这英语好像学过了？267
五、人家叫我换个老头儿268
六、你和他过出感情来了吗？270
1975“献国策”背后的二十一年
讲述人：李天德编导：许盈盈272
一、风动寅初亭273
二、问苍茫大地278
三、忧国于群山之间281
四、握笔献策望江亭284
五、“不杀不足以平民愤”288
六、满眼青山人未老292
1976弄堂鞋匠任微音纪事
讲述人：任安慈编导：张路亚296
一、明天，是一个空的诺言297
二、寻找星期三下午的列车300
三、修鞋和我的艺术目标是一致的302
四、一毛四分与六毛一分305
1983时装模特重回上海滩
讲述人：徐文渊、史凤梅编导：蔡亮309
一、皮尔·卡丹带来震撼309
二、“模特”改称“时装表演演员”311
三、慢慢地大家才把衣服脱掉313
四、中南海每户人家只发五张票317
1991长途台最后的接线员
讲述人：白玉芳编导：冯乔322
一、“根红苗正”的白玉芳不当兵了324
二、“地瓜、地瓜，我是土豆”326
三、打长途打出来一个丈夫329
四、9字头的电话是怎么回事？331
终篇1949寻找失落的日记
讲述人：詹庆良、王振忠、李玉祥编导：陈菱337
一、“当以寻花问柳，以慰无聊”337
二、1949年，一位少年的日记339
三、去看看能不能找到这个人342
四、村里有没有叫“詹庆良”的？344
五、学堂有太阳晒进去349
六、詹六真人的法力352
七、连米糠也一起吃掉354
八、深暗中透出一些微明357
九、又一个甲子的轮回361
跋·平凡地活着，真好／陈菱荣挺进364
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