略翻书数则，便不愧三餐。
“从*近三四年的笔记短文中，选出一百零一篇，编成这本《不愧三餐》。书名取自陈老莲的诗句：‘略翻书数则，便不愧三餐’。这几年，也就是多读了几本书而已，聊以自我安慰，似乎日子没白过。”
《不愧三餐》是人称“沪上陆公子”的陆灏先生讲给读者的不一样的“文化掌故”——或名家逸事，若钱锺书夫妇与傅雷之往来、毛姆的小说源自其一战的谍报工作；或史事钩沉，若董其昌毁画、“语丝”之由来；或文学趣谈，若英国式谋杀的文雅、克里斯蒂小说里的中国元素……文多短小精悍，却异彩纷呈，有趣有料。
l “沪上陆公子”陆灏*作品
作者陆灏人称“沪上陆公子”，《深圳商报》专栏作者。主持编辑《万象》《新世纪万有文库》等。擅书法，工绘事，喜编书。文才曾得如黄裳、钱锺书、董桥、孙犁等名家赞誉。与沈昌文、董桥、俞晓群、毛尖等文化名人相熟。本书距其上一本《听水读钞》出版，已有四年，为读者期待。
l 一本不一样的“文学八卦指南”和“艺坛秘闻手册”
名家掌故、史事钩沉、文学趣谈——
Ø 傅雷与钱锺书杨绛互生嫌隙？
Ø 郑孝胥润笔月薪高过洋行职员？
Ø 丰子恺曾登报以画换米？
Ø 清末文人有“互看日记”的习惯？
Ø *早的书衣只是张没字没图的纸？……
正如作者书中言：“如果有一本文学史，完全是由八卦趣闻组成，应该是很有意思的吧。”
l 内容扎实，考订严谨，有料有趣
全书共收入101篇文章，均短小、易读，一篇为一个完整故事，可闲时翻阅，也经得起细品考察。因作者对书中所涉事均有出处，并做考证，也方便读者按书索骥。
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