自律的人到底有多可怕？自律的人生就像开了挂。村上春树说：“正因为我今天不想跑步，所以我才要去跑步。”这过程多少酸甜苦辣，只有自己知道。你当然可以随时随地放弃，没有人逼着你成功，但你想要的生活只有自己能给自己。也许你永远不会知道当你瘦下来的时候，自己到底有多美，世界有多温柔。这所有的改变，都来源自己。是你想要变的更好，想要更瘦。是你主动想争取。真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。但唯有你的内心足够的渴望，再强大的对手，也敌不过你心甘情愿地坚持。自律的人到底有多可怕？自律的人生就像开了挂。村上春树说：“正因为我今天不想跑步，所以我才要去跑步。”这过程多少酸甜苦辣，只有自己知道。你当然可以随时随地放弃，没有人逼着你成功，但你想要的生活只有自己能给自己。也许你永远不会知道当你瘦下来的时候，自己到底有多美，世界有多温柔。这所有的改变，都来源自己。是你想要变的更好，想要更瘦。是你主动想争取。真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。但唯有你的内心足够的渴望，再强大的对手，也敌不过你心甘情愿地坚持。但凡眼不拙的人，都能看出来老天在打赏敬重生物钟的人。也许你期待的未来，也许并不遥远。 给自己三个月的时间，你会看到一个发光发亮的自己。
本书共分为你来人间一趟, 你要发光发亮 ; 你怎样过一天, 就怎样活一生 ; 你必须精力饱满, 才经得住世事刁难 ; 你期待的未来, 其实并不遥远四章, 其主要内容包括: 致我们总在复制粘贴的生活 ;
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