本书面对关心健康的大众读者，分别介绍了能够缓解头痛、肩膀僵硬、疲劳等不适症状的“身体症状篇”，具有提升免疫力、排毒、减肥效果的“健康护理篇”，以及能够解决女性妇科问题的“女性烦恼篇”和能够消除内心烦恼的“减压方式篇”等。本书最后章节还专门为爱美女性读者介绍了能够获得漂亮足部的护理方法，并且从制作护理用品到芳香疗法等都作了详细的介绍。本书介绍的操作方法简单易学，搭配真人示范与漫画插图相结合的图片讲解，让读者可以在家中轻松地学习和运用。让我们为健康和美丽一起来动动手、动动脚吧！
作者简介
盐屋绍子 英国ITEC认定足疗师、英国IFA?ITEC认定芳疗师、东海综合医学振兴会理事、日本芳疗环境协会会员。 1997年在英国The Raworth Centre 芳疗学校留学，其间获得反射疗法及临床综合芳疗、解剖生理学、瑞典式综合按摩、婴儿按摩资格证书。回日本后，在名古屋市里开了一家名为“Artemiss Sion”的足疗沙龙。以开设沙龙为契机，逐渐与医院、诊所的医生合作，积极推广综合芳疗在临床上的应用。她通过护理癌症患者及其家庭成员、辅助不孕症的治疗、护理产妇等，取得良好成绩并得到人们的广泛好评。盐屋绍子在企业和中小学担任讲师，在日比谷花艺学院开设讲座，并活跃于反射疗法和芳疗翻译领域。主编出版了《用芳疗舒适您的生活》（日本红枣出版社）、《芳疗圣经》（日本成美堂出版）等书籍。
目录：
2序言
8反射疗法的注意事项
第1章 反射疗法的基础课程
10反射疗法按摩前的准备工作
12进行反射疗法前选择一个舒适的姿势
14掌握基本的按摩手法
14手法1 拇指推掌法
15手法2 用手指关节按压
15手法3 用拇指按压
16手法4 用四指刺激
16手法5 用手指夹住朝上按摩
17准备活动和整理活动的按摩手法
17自己按摩
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