作品介绍

做自己的按摩师


作者:山田光敏     整理日期:2016-12-27 11:14:11


  《做自己的按摩师》内容简介:肩膀酸痛僵硬、腰部不适、头痛等症状都能找调理的最佳穴位!这就是《做自己的按摩师》将要为您介绍的穴位淋巴按摩!按照书中介绍的方法按摩,可以有效改善身体不适、提高免疫力,还能美体塑形。书中详细介绍了针对不同症状的按摩手法和穴位,即使没有任何经验的人也能轻松找到穴位,与自己的身体顺畅沟通!

作者简介
  生于北海道。针灸按摩师。
  东京身体疗法研究室总经理。在东京按摩师沙龙、银座埃米尔提供关节按摩、结缔组织按摩、淋巴引流、骨盆矫正等服务。并在昭和女子大学开放学院举办骨盆矫正讲座,在医疗专业学校教授解剖学。著有《淋巴引流式减肥》《亲眼见证消除关节疼痛》(PHP研究所)、《美腿骨盆健康运动》(主妇与生活社)等多部按摩保健书。

目录:
  前 言???2
  穴位按压与淋巴按摩的三大魅力???3
  本书使用方法???6
  序言 穴位按压与淋巴按摩的基础知识
  “穴位”“淋巴”是什么???8
  穴位按压与淋巴按摩基础???14
  穴位按压与淋巴按摩要点???16
  穴位按压与淋巴按摩的注意事项???17
  全身骨骼图???18
  第1章 有效治疗身体疼痛
  颈肩酸痛???20
  腰痛???24
  坐骨神经痛???28
  眼睛疲劳???30
  后背疼痛???32
  膝盖疼痛???34
  肘部疼痛???36
  头痛???38
  牙痛???40
  ●为什么会出现腰膝关节疼痛???42
  第2章 有效改善身体不适
  肠胃不适???44
  口腔炎???46
  全身疲劳???47
  免疫力低下???48
  咳嗽???50
  鼻塞、花粉过敏???51
  高血压、低血压???52
  心悸、气喘???53
  宿醉???54
  晕车晕船???55
  腹泻???56
  膀胱炎、尿频???58
  痔疮???60
  腿部疲劳???62
  皮痒???64
  打鼾???66
  脱发???67
  ●巧妙地利用毛巾做日常护理???68
  第3章 有效调节心理不适
  抑郁、失落???70
  没精打采???72
  焦躁不安???74
  失眠???76
  睡不醒???78
  紧张???80
  食欲不振???82
  …………………………





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下载说明
做自己的按摩师的作者是山田光敏,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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