1.和陌生人交换一天的生活，她用三年时间去做了。上万网友共同见证，人气作家嘉倩，两年采访，一年写作，2016年全新力作，一部不同于以往的作品。“北川，我成长的第二故乡。人生能有几个五年青春，而青春最美好的，只有这一个五年，我用在了北川。”
“每个人在这个宇宙都有一个自己的位置，这个位置无关高低，无关好坏，无关收入，找到了，你会感觉，对，就在这儿。”
“我是一块橡皮泥，没有定性，未来可以是任何模样，我觉得我拥有整个世界。”
“历史有一块无名的纪念碑，在上面，刻着我们每一个普通人的名字。”
“三十岁那年，吹灭生日蜡烛，我突然觉得我可以做的事情还有很多。我辞掉工作，开了一家童话杂货店。”
“当我老了，有一件事，以后不论过多久想起来，我总会泪流满面，被自己感动，那就是签约国防生。”
“对孩子的要求其实不用很多，第一，孩子健康；第二，聪明。第二做不到的话，那就一定要健康，内心阳光。其他的好事，自然会发生。”
…………
和陌生人交换一天的生活，她用两年时间去做了。
2013年2月，作者嘉倩开始了一个名为“交换梦想”的采访项目，从上海出发，北至黑龙江漠河，南至澳门，西至新疆、西藏，历时两年，走过近百个城市，与陌生人共同生活1～3天，体验他们的生活，听他们讲述自己的过去，畅想未来，记录他们的故事与梦想。《交换梦想》一书即来源于“交换梦想”采访项目。
《交换梦想》真实记录一百个中国年轻人的生活与梦想。他们中有妇产科医生、广播电台播音员、港漂、来自农村的创业者、北川灾后重建者、边疆士兵、癌症患者、偶像团体的经纪人、发电厂工人、超模化妆师、大学教授、昔日的高考状元……他们身份各异，却同样都在认真生活，为实现自己梦想而努力。
在21世纪初，在中国，有一群年轻人正这样活着。
每个人都是一个世界，你认识了一个人，就是去了一个新的世界。
作者简介：
嘉倩：作家，“交换梦想”采访项目发起人，旅居欧洲数年，曾任职于英国外交部新闻处。走遍全国，采访上千人，受邀在北京大学、北京航空航天大学、上海财经大学、武汉大学等众多高校做公开活动，并受到《非常了得》、《中国青年》杂志、新华网等众多媒体、节目关注。已出版《我只是没有能力过我不想过的生活》《明天醒来，还有青春》《我想和这个世界不一样》《三毛不在撒哈拉》等作品。
目录：
交换梦想
出发
第一章：坚持
001北大旁听生
002摇滚主唱
003驻扎西藏的国防生
004胶片摄影师
005深夜食堂老板
006来自农村的创业者
007自由撰稿人
008结婚的师生恋
009NGO社工
010长大后的白血病患儿
011小火锅店老板交换梦想
出发
第一章：坚持
001 北大旁听生
002 摇滚主唱
003 驻扎西藏的国防生
004 胶片摄影师
005 深夜食堂老板
006 来自农村的创业者
007 自由撰稿人
008 结婚的师生恋
009 NGO社工
010 长大后的白血病患儿
011 小火锅店老板
012 在内陆读书的藏族女孩
013 妇产科医生
014 书店老板娘
015 法律从业者
016 广播电台播音员
017 杂货店老板
018 二人转舞者
019 建筑师
020 弗拉门戈舞者
021 性成瘾患者
022 少女偶像团体的经纪人
023 奶茶店临时工
024 小提琴手
第二章：热爱
025 边检军人
026 辞职去西藏的骑行者
027 西藏民族学院的汉族学生
028 中科院生物女博士
029 占星师
030 未来的物理教授
031 超模化妆师
032 汉服爱好者
033 一对藏族姐妹
034 独立书店的员工
035 蒙古族骑马少年
036 大学数学系教师
037 青年旅社老板
038 朝鲜族女孩
039 二十五岁的癌症患者
040 半藏半汉的校花
041 港漂
042 水晶设计师
043 追星者
044 小神童
045 大学生
046 加拿大华裔
047 语言障碍症患者
048 台湾第一批陆生
049 实习医生
第三章：远方
050 网店老板娘
051 两个女孩
052 他休学，周游中国
053 她不爱旅行
054 顶级厨师
055 咖啡馆老板娘
056 东莞打工人员
057 人类学的学生
058 澳门语文老师
059 麻辣烫店老板
060 昔日的高考状元
061 急诊室医生
062 开理发店的夫妇
063 北大学生
064 卷烟厂工人
065 羌族文化保护者
066 东北人在南方
067 导游
068 退学的吉他手
069 警察
070 相依为命的父女
071 海外归来者
072 毕业生
073 被领养的女孩
074 绘本爱好者
第四章：醒着做梦
075 口腔科医学生
076 发电厂一线工人
077 神秘的魔术师
078 贫困乡县的小学音乐教师
079 他在新疆长大
080 三口之家
081 网络游戏美工
082 体育生
083 拉面店老板
084 开咖啡馆的神仙情侣
085 医学影像学专业的学生
086 游戏测评师
087 素食倡导者
088 深圳工业区的打工者
第五章：不虚此行，不枉此生
089 她在窑洞长大
090 一对英国双胞胎
091 海员实习生
092 工科研究生
093 北川灾后重建者
094 打工诗人
095 记者
096 西藏公务员
097 他和她的爱情
098 厨房里的生物学家
099 蒲城村妇
后记：布达拉宫守卫士兵前言交换梦想
我用两年的时间，做了一件事情：去陌生人的生活中旅行。
走遍中国，不同职业，不同年龄，一起上班，一起吃饭，一起睡觉。
这个故事从头说起，从小到大，我有一个梦想：成为作家。
得益于网络，我在社交平台写作，很幸运，拥有一群共鸣的读者。
有一年，上海的冬天，我背着书包，包里厚厚一沓书稿，自信满满，前往出版社毛遂自荐，结果失望而归。
我将这件事情写在博客，曾经我时常收到读者来信，寻求安慰或建议，这一次，身份互换，竟然收到来自读者们的安慰及建议。
有人提出，既然想出书，为何不自己联系印刷公司，然后开网店售卖。交换梦想
我用两年的时间，做了一件事情：去陌生人的生活中旅行。
走遍中国，不同职业，不同年龄，一起上班，一起吃饭，一起睡觉。
这个故事从头说起，从小到大，我有一个梦想：成为作家。
得益于网络，我在社交平台写作，很幸运，拥有一群共鸣的读者。
有一年，上海的冬天，我背着书包，包里厚厚一沓书稿，自信满满，前往出版社毛遂自荐，结果失望而归。
我将这件事情写在博客，曾经我时常收到读者来信，寻求安慰或建议，这一次，身份互换，竟然收到来自读者们的安慰及建议。
有人提出，既然想出书，为何不自己联系印刷公司，然后开网店售卖。
也有人提出，梦想无价，售卖贬低了梦想的价值，不如以梦换梦。他是一名医学生，想用第一件白大褂与我交换书，“学医很苦，现在医患环境也不好，我的梦想是成为一个会对病人微笑、耐心解释病情的好医生。”
还有人发来邮件，她是一名数学系的大学生，梦想却是成为服装设计师，她亲手制作的第一条连衣裙，期待与我交换。
接着，一个云南女孩联系我，她的梦想是开一家奶茶店，每一杯奶茶的味道不同，以她青春时代遇到的人命名。作为交换梦想，其中一杯奶茶以我命名。
从此，“交换梦想”有了雏形：以我追逐梦想的半成品与对方的半成品交换。
一年内，我收到超过一千封报名邮件，来自世界各地的中国人。
这些人和我一样，追逐梦想，没有空谈，虽然遇到挫折，但已然付诸行动。前路茫茫，或许放弃，或许闯出一片天。
我觉得这件事很温暖，不过，止步于此。
一定是疯了。倘若有人的梦想是成为理发师，剪了一撮头发寄给我，要不要交换？
每个人将梦想半成品交给我，然后呢？第一件白大褂，对他人而言，独一无二如此珍贵的物件，我该如何处理？又或者，从实际考虑，该如何给我一杯奶茶？快递？若不如此，难道一个个见面，听对方讲述梦想故事？要见的人太多，难道要突破“见网友”的吉尼斯世界纪录？
况且，在那个阶段，我幸运地进入英国外交部系统，成为一名新闻官员。一直以来期许的工作，与大学专业密切关联，国际传播学。辞职，全职见网友，这件事太疯狂。
事实上，我没想到，后来我的确辞职了，也的确去见网友了。两年内，包括公开版活动，至少3500个陌生人来到我面前，亲自诉说自己的梦想故事。我曾与其中超过270人共同生活。
辞职的契机，来源于我对新闻的质疑。
工作一年后，我陷入价值观的挣扎，虽然热爱这份工作，却又感觉矛盾，这是我想做的新闻吗？当然，和平时期的外交，一场场鸡尾酒会，明星云集，歌舞升平，新闻部门做的，无非组织活动，向各大媒体平台发布新闻通稿。
我问自己，就这样了吗？
一生没有差错，过得不错。
在与媒体的圣诞派对上，我咨询了几位资深记者，他们常年奔波于各大国际新闻现场，建议如下：
“现在做新闻，基本是走个场，对方早已准备了新闻稿和照片，最后会发给你。”
“你想做真正的新闻很难，除非找杂志社，他们砸钱，让你用半年时间去做专题调查。”
他们问我，想做怎样的新闻？
我们只有一双眼睛，见到眼前的一种生活，那么，在媒体之外，除了我，其他平凡普通人的生活呢？我所想象的新闻，是力所能及地将我所亲见的呈现给他人，客观公正，摒除庞大叙事、极端事件、笼统概括。
于是，我想到了“交换梦想”，这个曾被我认为温暖而无用的活动。
既然得到邀请，为何不去见这些人？
既然见面，为何不与对方交谈？
既然交谈，为何不与他们共同生活？
既然生活在一起，为何不去体验他们的职业？
媒体的关注之外，这个世界到底什么模样？他们只是普通人，不涉及新闻热点，非极端事件主角。我好奇医学生都是埋头读书的严肃模样吗？我好奇那些放弃学历一心追梦的人，如今过得如何？我好奇开咖啡馆的老板有怎样的伤心往事？我好奇小城镇长大的人进入大城市究竟是激动还是恐慌？我好奇西藏的同龄人是否神秘？
每个人都是一个世界，你认识了一个人，就是去了一个新的世界。
所有人，都是我研究的对象。
媒体之外的存在，令我激动又兴奋，找到了新闻的意义，挖掘，发现，好奇，呈现。最带给我成就感的，是那些不擅表达的被访者，他们往往在镜头前紧张，在人群之中沉默，因此，我选择尊重，用观察代替提问，用文字代替拍照。
新闻，为了让那些沉默的人发声，为了给那些为别人搭建舞台的人一个站上舞台的机会。
从一开始，我已经决定，“交换梦想”采访项目必须独立，不被任何组织或个人干涉。资金由我的工资、版税、稿费以及网络众筹的形式构成。
之所以独立，我想营造一个无压力的环境，我是我自己的老板。如果人总要在年轻时候，有那么一件事，不顾一切认真去做，老了以后回忆总会热泪盈眶，那么，对我而言，“交换梦想”就是这样的一件事。
辞职远比我想象中艰难，母亲认为过分疯狂，不务正业，欲与我断绝母女关系。父亲在沉默后，让我去了，他说，最后失败了，记得回家，至少能给我一碗白米饭吃。
英国老板问我，真的决定了吗？
其实没有必要辞职，可以利用周末与
假期。
我点头，决定了。神神道道的说法，是这个项目主动找到了我，一个闹铃响了，刚好的时机，刚好的身体健康，刚好的有人报名接受采访，刚好的许多人慷慨帮助，刚好的写作条件，刚好的写作念头，刚好的出发动机，刚好的父母健康。
在我二十四岁的时候，资金充足，对于世事有些了解，又有些好奇懵懂，尤其，在欧洲生活的那些年将我与国内环境隔离，能以局外人的角度，客观中立进行采访。写这本书的时候，我常常假装自己是外国人，猎奇中国的普通人，猎奇正在发生的故事。
还有一件事，不得不提。
有个在日本留学的女孩，曾经写倾诉邮件给我，讲述留学生共有的孤独与年少出国的困惑。不能与父母言说，他们除了担心，无力帮助；不能与国内好友诉苦，生活环境不同，对方无法理解。
一年后，得知她看我的博客，也聊天提及过我，她的好友与我联络，问询女孩昔日邮件的内容。原来就在两天前，一直没有她消息的家人很担心，留日同学被嘱托，到她的学生公寓敲门，结果发现她躺在房间地上，自杀多日。
这件事给我的触动极大，我意识到，与其说温暖的道理，不如先近距离理解那些苦闷。
“交换梦想”，撕掉标签，走进一个个具体的故事。
当大部分中国年轻人还不知道每一个专业是做什么，自己究竟喜欢什么，想成为怎样的人，悖论是，十八岁那年，必须匆忙填写那张会影响他们一辈子的高考志愿表格。
我好奇别人的职业，因此，过去的两年时间，我住进了各大学校的宿舍，体验不同专业的课程，我采访了驻扎西藏的军人、国际航线空姐、发电厂职工、卷烟厂一线工人、东莞打工人员、外科医生……
每个人都有各自“讲”故事的方式，有的人擅长说话，有的人擅长书写，有的人用行动透露他的过往，有的人需要时间给予陌生人信任。
卡帕说，一张照片如果拍得不够好，那就走得再近一点。
人心的世界，走得近一点，有趣，神秘，惊喜；虽然，人心的世界不逊于战地，危险，深邃，莫测。
每一位“交换梦想”的参与者，告别前，我们拍一张合照，并且，我为对方录制一段说给十年后的话语。十年后，我会找到每一个人，亲自陪伴对方看视频，归还“交换梦想”的物品，再次共同生活，听一听过去十年发生的精彩故事。
目前，我已经一路收集了两大箱“梦想”，那件红色连衣裙，杨杨在协和医院成为实习护士的第一件护士服，孔同学的白大褂，小峰发电厂的图纸和乒乓球星的签名海报，阿兵哥的国防生徽章……
大部分被访者的年龄在二十岁到三十岁之间，接下去的十年，将是他们最动荡的阶段，许多人，一年之内，生活翻天覆地，曾经的真理被推翻。
第一次工作，第一次恋爱，第一次生孩子，第一次辞职，第一次独自生活，第一次出国，第一次亲人亡故……以及那些生命中发生的每一件小事，都将我们改变一小点，那么，我记录下一开始出发时候的我们，十年后再次见面，我将是每个人的时光的纪念，因为人们习惯把超出日常经验的人物事件看作一个计时器。
于对方而言，我是他生命的游客，曾出现，不评论，不改变，不影响，人类学的角度，观察，了解，但是不干涉。记录他的生活，到此一游，然后离开，再次见面，我化身为十年前的他，我是时间的纪念碑。
这个角色很好玩，我如同幽灵。
整整两年，从香港到重庆，从上海到西藏，从西安到新疆，从鹰潭到漠河北极村，我走遍中国，和陌生人生活，一起出行，一起睡觉，一起上班，一起和家人吃饭。他们原本与我根本没有交集，不同领域，由于不同巧合，知道了“交换梦想”，于是自愿报名，自愿分享。
在西藏的同龄人家中，一起放鞭炮，过藏历年。
在西北边境的村庄，马背上，与蒙古族少年交换梦想。
在医院科室，穿上白大褂，当一天的医生，角色转换，面对病人。
在发电厂，头戴安全帽，与一线工人值班。
在深圳龙华的工厂区，住在简陋的握手楼。
在陕西窑洞，蹲在地上，捧着碗，大口吃馍馍。
在蒲城村镇，沉默四个小时，听村妇讲述前半生的故事。
在中国最北的漠河北极村，体验青旅老板的人生。
在老北京的胡同，洗完澡喝北冰洋。
在鹰潭一家制袜工厂，与采购员出差验货。
在香港大埔区的屋顶简易房，过港漂的日子。
……
最近一次，我在迪拜，与满世界飞的中国空姐们成为同居室友。
我的每一天都在认识陌生人，每一天都在听新的故事。
“中国梦”是一个庞大的叙述，因此，这段采访最终成为讲述一个个中国人的故事，他们喜欢什么，讨厌什么，向往怎样的未来，正在焦虑什么……
不论断，不总结，不猜测，一个个具体的故事，亲眼所见，亲耳所闻，亲身体验。人心的世界，在这个维度旅行，我一路遇到了壮烈绚烂、改变我一生的风景。神奇的是，我写下的每个人，每个故事，当你阅读的时候，这群人和你一样，正在呼吸，正在匆忙赶路，正在有朝气地活着。
武汉，一位不曾离开家乡的男孩对我说，“选择成为平凡人，我是心甘情愿平凡的。每一个人都想成为英雄，但不一定每个人都会成为英雄。每个英雄背后，总有很多推动英雄成长的人。那些平凡的人，也在履行自己的社会责任，所以，每一个推动英雄的平凡人，他们也是英雄。”他坚定地补充，“过平凡生活的勇气，大过于追求梦想的勇气。”
北京，一位愿意一生以法制推动中国进程的律师对我说，“中国有十三亿人，其中也许有一亿人非常厉害，在实现梦想，造福社会；有一亿人在迷茫，不知道要做什么，活得尴尬，很挣扎；有一亿人是坏人，正在做坏事，或者预谋做坏事；剩下的十亿人，安安稳稳过着自己的小日子，在平凡的岗位，上班下班，结婚生子，温暖善良。也许这就是我，这就是你，这就是很多人的最终宿命，成为这十亿人之一。但正是有这样的十亿人安分守己地过日子，他们带来了社会稳定。这十亿人，每个人都是英雄，每个人都是社会的改革者。历史有一块无名的纪念碑，上面刻着我们每一个普通人的名字。”
长安，一位不爱旅行的女孩对我说，“你看这个世界虽然很大，但都是由一个个小的家庭组成，每一个小家变好了，这个大家才会变得更好，社会繁荣稳定，每个人都坚持自我并且尊重他人。所以，我现在正在努力让我的小家变得更好。”
“每个人都坚持自我并且尊重他人。”
这样的中国，令人心安。这样的未来，令人心安。我好佩服你（嘉倩）……有机会你安排点时间，我跟老孟（孟非）接受一下你的采访……支持你继续“交换梦想”。
——《非常了得》郭德纲
你（嘉倩）真是一个梦一般的女子。
——《非常了得》柳岩
在她（嘉倩）看来，“交换梦想”是一个严肃的新闻项目，她为之奔走，付出了巨大代价，她希望最后呈现的是拿得出手的作品。而殊不知，这一路践行，何曾不是一我好佩服你（嘉倩）……有机会你安排点时间，我跟老孟（孟非）接受一下你的采访……支持你继续“交换梦想”。
——《非常了得》郭德纲
你（嘉倩）真是一个梦一般的女子。
——《非常了得》柳岩
在她（嘉倩）看来，“交换梦想”是一个严肃的新闻项目，她为之奔走，付出了巨大代价，她希望最后呈现的是拿得出手的作品。而殊不知，这一路践行，何曾不是一个旅人的另一种存在方式。
——《南方日报》
嘉倩展示了各种人的不同梦想。来自各个城市的年轻人在她那里，讲述着自己的梦想，虽然很多梦想不被身边的人理解，但他们依旧会继续坚持。
——《扬子晚报》
一个中国女孩，辞去英国外交部的工作，只身一人走过30多个大城市和小县城，只是为了和600多个陌生网友见面，和每位网友生活1～3天，记录每个人的故事。她叫嘉倩，她说，这叫交换梦想，希望十年后再去找他们，听他们为梦想做的努力。她把这趟交换梦想的旅行看作是身心的一次修行。
——《中国青年》1.“我在西藏的时候，很深的感触，祖国的那一块地区太需要我们这群国防生了。可是我很犹豫，爸妈怎么办？我妈希望我在身边，或者在山东部队也好。在祖国的需要和爸妈的需要之间，这个矛盾我不知道该怎么办。”“我是国防生，我很骄傲。”“一直在想，不知道我能不能活到十年后。如果还活着，十年后，我会穿一身军装见你。将来，我让儿子坐在我的膝盖，他很调皮，从左膝盖跑到右膝盖，又从右膝盖跑到左膝盖。那时候，儿子问我，你十年前在哪里？我会说，你老子在西藏，祖国最需要的地方，你老子没有辜负青春啊！” 2.她的梦想是成为电影导演，她正在申请美国一所大学的电影专业。“我不急，还年轻，要做的事情有很多。我是一块橡皮泥，没有定性，未来可以是任何模样，我觉得我拥有整个世界。大风大浪都过来了，五十岁的时候，我会和孩子说我奇幻漂流的一生。有一天，当我没有故事没有爱恨情仇，也就一无所有了。” 3.“永昌，我成长的第二故乡。人生能有几个五年青春，而青春最美好的，只有这一个五年，我用在了永昌。”看着如今的永昌，唐璞觉得像是自己的孩子，很有感情，“永昌的每条街，这五年我都走过。一路吃过灰，吃过沙，永昌的建设，我在这里出过一份力，我是参与北川灾后重建的一分子。工作到现在，最有成就感的，就是我一直在一个岗位上，做好要做的事情。” 4.“如果上天拿走你一样东西，一定是有原因的，比如不能生育，但你能活下去，你是赚到了。”“必须健康，那些幸福才能实现。按时吃饭，活着还能吃好吃的。” 5.“生孩子之前，同事和我说，对孩子的要求其实不用很多，第一，孩子健康；第二，聪明。第二做不到的话，那就一定要健康，内心阳光。其他的好事，自然会发生。” 6.他在警校读书，无所畏惧的二十岁。作为交换梦想，他把身上穿着的夹克衫给我，上面有他视作宝贝的军衔。“我从小想当军人，没成功，现在即将警校毕业，在我长大的乌鲁木齐成为一名警察，我想去做那个保护美好的人。大家都怕死，但那些会死的工作总需要有人去做，那么就我吧。” 7.“过好现在的每一天，最重要的不是你在哪儿，而是你现在在做什么，每天是不是开心。做好手边的事情，回头看，不要后悔就是最好的，就算一切很糟糕，很后悔，跌倒了，还可以喝美年达。”和晁甜生活在长安的经历，教会了我一件事——你以为你生活在地狱，其实你要离开的地方才是天堂。 8.老板看了看四周，眼睛发亮，说，“我每天观察陌生人吃面，不同的情绪，不同的气场，你看，他们把这间小小的屋子变得那么有趣。” 9.来到西西弗书店之前，娜娜的上一份工作，收入不错，可是她总觉得不快乐。老板给她放假，给她加薪，鼓励她出门旅游。她去外面转了一圈，回来以后，仍然决定辞职。“每个人在这个宇宙都有一个自己的位置，这个位置无关高低，无关好坏，无关收入，找到了，你会感觉，对，就在这儿。” 10.“梦想是一个阶段一个阶段的。那时候刚接触青旅，一下子被征服，有了开青旅的梦想。用了三年时间，存了二十万，第一次创业，想得少，干起来很迷茫，发现钱不够，但总算坚持了下来。实现梦想，光谈没用，找准了方向，还要坚定地去做。”青旅梦实现了，他有了新的目标：建立LiveHouse，朝音乐事业发展。 11.“我有事业，又和普通上班族妈妈不一样，可以有时间陪伴孩子。家庭主妇这个情况其实我挺害怕的，倒不是说无所事事，而是将来孩子长大，问我，妈妈你的爱好是什么？我连我自己的爱好都不知道，我该怎么教导他？人要有自己的爱好，一辈子做好一件事就可以了。” 12.“来到香港以前，我一直生活在小城市，从来没有想过生活有其他的可能性，过去的很多年，只想着去北京，读北大。现在我很清楚，生活不是一条路，而是很多路，不同结果。这样想着，人也变豁达了。”她淡淡的，不急不慢，找到节奏，过着属于她的理想生活。“理想的生活，不要浑浑噩噩，不要碌碌无为。做喜欢的事情，看喜欢的书，画画、做手工、散步，偶尔出门旅行，不急，毕竟周游世界是最终极的梦想。”
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