这个社会上大部分的人都是这样量入而出，脚踏实地生活的，但是，并不是每个人都能感受，在限制中，生活还是有更美好的可能。愿你也能，用细节把日子过成诗。
1.献给那些想把平常生活过好的人，爱生活，不是养生，而是要尽情燃烧自己，让生活的每一处细节，都体现出从容、美好。
2.著名生活美学家、畅销书作家，文字恬静优美，温柔细腻，多次被凤凰卫视和中国新闻周刊转发，超过1000万人浏览。
3.《时报周刊》《天下杂志》《苹果日报》多次专访；蒋勋、韩良忆、金韵蓉推荐，全彩印刷，书中的手绘插图，注入了女儿对母亲的情感。
本书简介：
自律的作息，有节奏的生活，健康的食物，规律的运动，艺术爱好，舒心的工作，这才是生活。
蔡颖卿，最懂生活的生活家，经营一间生活工作室，养育两个女儿，七本书的作者，对生活有着天赋般的热爱和用心。既是老板又是母亲的她，从不拿工作作为不能料理三餐的理由，由此损失掉日日可以重复的快乐，只是自己的损失。平日种植花草、饲养动物、读书写字、养育女儿、与人相处，生活中每一个温馨的细节，都流露出令人向往的生活态度。她过的是一种很温柔、优雅、克制，虽平淡但有力的生活。她拥有在平凡中获得快乐诗意的力量。
无论是平凡还是富足，生活都应该平静且喜乐，优雅不是作秀，是生活的每一处细节都能体现出从容、美好。愿你也能，用细节把日子过成诗，美好而精致。
作者简介：
蔡颖卿，台湾著名畅销书作家、生活美学家，生平最大的志愿是为家人经营出讲究而不奢侈，精致而不浪费的生活；二十余年来以此为目标努力不懈，并向朋友推荐这种实作的生活哲学。著有《妈妈是最初的老师》《我的工作是母亲》《在爱里相遇》、《厨房之歌》《小厨师——我的幸福投资》等。
翁书旂（Pony），曾为多本书做过封面图，并有自己的绘本。Pony在这本书中，以图画与英文简写母亲书稿之中的某些情与景。她所选择留驻的片刻，并非只是一个插图者旁观的理解，更有女儿细读母亲的深情与相知。
目录：
作者序_爱生活，不是养生，是尽情燃烧自己
用细节把日子过成诗
一杯一盘所带来的生活趣味
小事中学会“美”
知识之外的生命功课
器物是存留回忆的地方
一枝金枣带来的满室生辉
色彩，的确鲜明地影响着我的生活心情
讲究的心情发挥更大的力量
直至现在还求新知，也还在培养自己
旧事件件都只剩温柔
保留白色与粉蓝色的基调
食物是爱的表达，爱的接受作者序_爱生活，不是养生，是尽情燃烧自己
用细节把日子过成诗
一杯一盘所带来的生活趣味
小事中学会“美”
知识之外的生命功课
器物是存留回忆的地方
一枝金枣带来的满室生辉
色彩，的确鲜明地影响着我的生活心情
讲究的心情发挥更大的力量
直至现在还求新知，也还在培养自己
旧事件件都只剩温柔
保留白色与粉蓝色的基调
食物是爱的表达，爱的接受
祝你—留住许多美好在心里
今天也要用心过生活
菜市场
生活真正的质地
艺术在生活里不就是这样吗
一旦买了，就好好用、常常用
职人对自己工作的爱与敬
人间寻遍且归耕
愿我在放手的功课里，多留信任与祝福
人生际遇似如此
菜名，生活喜好与物产的饮食文化纪录
艺术也不必刻意“与众不同”
未能尽兴的遗憾，是下一次启程最好的理由
祝你—有足够的毅力去等待
珍惜每一个可以期待阳光的日子
黄昏是我永不停息的忙碌时刻
愈忙愈需要安静
在爱与时间里，慢慢了解掌握与创造的滋味
了解，生命其实从不曾间断
不常思考教养的问题，却在忙碌的生活中
尽可能地花时间与我们真心相处
母亲的安静、内心的丰富与对爱的别无它求
尽心当母亲，也享受工作的劳累与努力的成果
要珍惜每一个可以期待阳光的日子
从家庭中学到被照顾与被爱的美好
那些跟自己非常接近的心情与努力
自省与生活需要的恢复力
平凡生活中体会种种快乐
祝你—有许多事要做，并一一完成
限制中，生活还是有更美好的可能
立场、了解与体谅
我们应该跟别人做好朋友
礼遇是最基本的尊重，而尊重是双方良好的距离
温柔的眼，善良的口
吵架
素直
富不在钱
节制
安静
阅读
有些事应该果决，有些事应该审慎
祝你—有工作可做
把生活爱得热气腾腾
那当中微妙的感情与力量到底是什么
用彼此的真诚，在爱里建立自己梦想中的家庭
对人能活着这件事，充满喜悦，而且珍惜
拥有一份完整的自主—我们与岁月重新开始计时
我的手，它总能帮我把意念化为实际行动
太郎，提起脚步，向前迈进
因为有光，世界变得不一样
不要吝惜表达那些温煦浓厚的人间之爱
因为可以爱它们
只是因为“可以爱”
每天可以紧紧地拥抱变成了心中的想念，爱还是爱
祝你—了解竞争的益处
跋_我与生活的翩翩之舞
在清晨插一盆花、写一首小诗或是默默地祈祷，能在忙碌的一天中给予自己几许安宁的片刻，让自己有向内寻求和拓展的机会。
——林白夫人
理所当然的事情，也要一一确认。越是微不足道，越用心去品味。在这个过程中，必会有新的发现。由此收获的每个微小喜悦，支撑着我们每日的生活。
——松浦弥太郎
人生可以更自在时光是一连串的周而复始，但在这徒劳的周而复始中最珍贵的是，我们踏实、坦然并举重若轻地活着，而这随心所欲的“自在”，才是幸福圆满最终极的状态。
——金韵蓉
有自信的人，对于自己所拥有的东西，是一种充满而富足的感觉，他可能看到别人有而自己没有的东西，会觉得羡慕、敬佩，进而欢喜赞叹，但他回过头来还是很安分地做自己。
——蒋勋在清晨插一盆花、写一首小诗或是默默地祈祷，能在忙碌的一天中给予自己几许安宁的片刻，让自己有向内寻求和拓展的机会。
——林白夫人
理所当然的事情，也要一一确认。越是微不足道，越用心去品味。在这个过程中，必会有新的发现。由此收获的每个微小喜悦，支撑着我们每日的生活。
——松浦弥太郎
人生可以更自在时光是一连串的周而复始，但在这徒劳的周而复始中最珍贵的是，我们踏实、坦然并举重若轻地活着，而这随心所欲的“自在”，才是幸福圆满最终极的状态。
——金韵蓉
有自信的人，对于自己所拥有的东西，是一种充满而富足的感觉，他可能看到别人有而自己没有的东西，会觉得羡慕、敬佩，进而欢喜赞叹，但他回过头来还是很安分地做自己。
——蒋勋
生活不光是效率，生活也是品质。有规律的生活会让每一个人都觉得他自己的自我和尊严都得到尊重。
——韩良忆
作者序_
爱生活，不是养生，是尽情燃烧自己
出版了七本书之后，多数读者眼中所认识的我是重叠于“母亲”这个角色的诠释，也因为这样，我最常被提问的，就是类似于“为什么你会懂得如何当母亲？”或“为什么你总是有勇气、力量来面对母职的种种难题？”到底，生养孩子之后的二十四年里，除了母亲之外，我还有没有一个可以称得上完整的“自己”呢？这其实是一件别人常提，而我却完全不曾自疑过的问题。
记得有年母亲节，有位记者问我最想要的礼物是什么。我说，真的没有想过得到家人送什么。
她接着问：“难道你不觉得需要一份礼物，例如在这个节日中，从母亲这个角色逃离，去拥有一两天完全属于自己的生活吗？”我被惹笑了，并知道这其实是一个真正的难题；如果我说，我从没有想过这个需要，一定会被视为矫情，因为多数的母亲都强调自己是如何被生活压得喘不过气来，这个世界又不断提醒我们“保持自我”有多么重要，而我却在这个答案里假装悠闲与镇定？但如果我说自己的确想要getaway几天，这才是真正的谎言。
“想与不想”非得择其一而答，其实是极端的思考。我相信在母亲这个难以定义责任内容的角色下，女性并不是从生活中逃离几天“就能”或“才能”捡回自我完整的感觉。我之所以没有这种想法，是因为在许多生活的空隙中，曾经不断地感受到一个完整自我的存在，尽管这些空隙有些小到连一天时间中的百分之一都不到，但因为它的确灵光一闪地与我相伴，就使我对完整自我的体会从不感到匮乏。
有些年轻的女性朋友曾问我：“如果我不能好好爱自己，那我又怎能好好爱家庭？”这话听起来十分有道理，但话中却似乎对“爱自己”有某一种特有的定义。一位女性是不是非要离家去喝下午茶、同一群年轻好友朋友度假或放下一切去走一趟美容沙龙，才算得上真正爱自己？她是否非要与家庭杂物切得一干二净，才能重新感受自己的无忧与完整？想来每一个人的感受定不尽相同。
在我的心中，爱自己有千百种方法；感受付出的价值、用行动释放下忧虑，是我最受用的一种，所以我就以这种毫无设限的方法来与生活日日相见、培养情感。我想我对生活的确有一片痴心，虽不知天亮之后的一天会发生哪些事，但知道自己被赐予了一分名为时间的礼物，在日出月升之间，我的脚步所行、双手所做、心灵所受，会被称为我所拥有的生活。于是，我静心舞动我的织机，漫步在这片独一无二、或大或小的天地之间。
当桂芬与思芸整理出稿子，并邀请小女儿Pony为这些文字插画时，我有机会从女儿写给她们的一封信中读到那个“非母亲”的自己；也找到我无需从生活中逃离的理由。
DearSysy,
很抱歉因为对上次的画感到不满，而耽误了您的时间。
这几天我一直都在做关于插画的Research，也仔细地读完妈妈的稿子。一旦有了更深刻的了解，我就比较容易定下适当的画风。
我先解说我对插画与文字的理想。在读完这本书之后，我觉得自己好像被带入一个非常私人、有趣的世界。在文字里，我能感受到妈妈当时下笔的心情，是一种停留在记录那一刻的感觉。
这是一个充满时间性的作品；因此，我也希望自己的插画能投射这个特质，所以我采取自己画册里的Style。这种画风只用三种颜色，构图随性。希望能Seamlessly的搭配妈妈的文字，为书创造一种单纯又真实的质感。
从最亲近的家人笔下，我看到自己虽日日忙碌于工作与生活杂务之中，然而那个“非常私人”、“有趣”的世界并非我的错觉，它的确是存在的，因此我的无需逃离也并非自我安慰。
这本书是我对生活一片痴心的吉光片羽，在女儿的画笔下，时间与我仿佛有新的面晤；在色彩渐淡的记忆中，曾被捕捉的喜悦常在无心回顾中轻轻拍翅飞起，盘旋而歌；而我在歌下，带着前路必能见到繁花盛开的心情，继续漫步生活。
黄昏是我永不停息的忙碌时刻
跟小米粉把工作都备齐之后，看到她提步上阶，边走边说：“Bubu老师，那我到二楼去看你那些书了。”听她说话的时候，我坐在一楼的餐桌上整理文件，迎面看到中庭深浅的绿色正在夕阳斜照下稳稳绽放着美好的颜色，那从视觉传来的喜悦与静美，让我忍不住对小米粉说：“你要不要把想看的书拿下来，不要错过抬头就可以看到的美丽，这颜色大概只能维持一个
小时。”对于颜色，我总是敏感于它们在光照里不停的变化。
对我来说，黄昏是一天中最美的时段，也是我难得拥有的享受；所以我对黄昏有一种恋慕与渴望。
虽然以截至目前的一生来说，我在黄昏所感受的经验的确是难过远比快乐的经验多；忙碌的时候也比悠闲多很多，但也许因为这样，所以我更了解黄昏的可贵；我下定决心，要在五十岁后让我的黄昏生活，有着自己渴望的安适与稳定。
童年时，黄昏于我是孤寂恐惧的。
爸妈终年忙碌，我放学后总是赶着把功课与所有的家事都做完，为的是怕天黑之前不能离开那使我感到害怕的日式大房子（想来我做家事的身手完全得力于自幼环境的训练有素，所以，我觉得压力并不完全可怕，它使人产生适者生存必要的进步）。
除了兄姊回家的寒暑假除外，我总在黄昏时等在院子门口的那棵老榕树下。那榕树又大又老，在空中飘荡的须眉，是另一种无名的恐惧，所以，除了成大榕园那棵形体极美的大榕树之外，我从没爱上过另一棵榕树。
十二岁离家到台北住校后，黄昏是我想家躲起来哭泣的时间。
孩子的心很小，受不住某些成长后可以理解的状况，当时，我只日日担心家里的家事那么多，谁来帮忙碌的母亲呢？我们那只麒麟尾的虎斑猫，可会在黄昏代替我等在妈妈回来的庭前树下？我分不清担心与想家的感觉，但这种担心是好的，它使一个孩子对家庭的情感转化成责任，虽然对年幼的孩子来说有些沉重，却使成长的质地紧密了；性格坚强岂是轻松绑个蝴蝶结就可以相赠的礼物？那是岁月里，因苦乐相伴的蕴酿，而对生活境遇有了合理解读的能力。
当了母亲后，黄昏是我永不停息的忙碌时刻。
我身担母亲的职责，工作又刚好在黄昏开始另一个忙碌高峰。所以，当我看到别人日落而息，不只替他们感到高兴，心里也非常羡慕；如果偶遇朝九晚五、工作之后却倦于生活的人，我会暗怪他们的不知惜福。我总想着，如果我能在黄昏离开工作，好好回到自己的生活中，我一定会珍惜。
我爱黄昏，一定有某些成份是因为牛的习性。十几年前读陈冠学的《田园之秋》，与他相伴生活的牛哥，日未出而作、日落而息的生活是我所想望的，但那些年，我只沉浸在一个母亲经营黄昏的喜悦与对工作的热情中，我知道我可以把对黄昏的爱，升华为日后的向往与共处；当时我知道，我还不到悠然看夕照的年龄。
那向往终于在我心平气和的努力之下慢慢接近了，如今除了外出演讲，因为行程而担误的时间之外，日落黄昏时，我总可以像一只牛一样，在努力工作一天之后，安心歇息。
我爱黄昏，一生都想着要细细体会黄昏的光景之美与休憩的恬静，但是，如果不是因为我已经在过去几十年里的黄昏中，深读了辛劳与付出的意义，我又怎能像现在这样了解暮色初起时，人的心灵可以有的一片宁静极美呢？
所以，有时我不禁自问，我恋的到底是黄昏，还是人应该努力才得休息、人该在不同的阶段尽不同的责任那份最简单的生活定义？
……
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