原创微信公众号“不止读书”创始人、灵魂倾听者魏小河
300000+人已订阅，5000000+人次阅读
他们已经被治愈
关于青春、关于梦想、关于远行、关于情感，提笔畅游在这寂寥的夜里，
共同书写成你我的《失眠书》，笑着过青春，陪你一起睡不着
本书简介：
这本书送给所有正在经历青春和已逝去青春的人们。
每个夜晚都让你感叹凝视，每段回忆都让你浮想联翩。
它略去了所有的轰轰烈烈，却让你感受到成长的蜕变。
不是每一个人的青春都有高潮迭起，跌宕起伏，失眠书——让寂寥的内心重走青春路。
青春就是生活，是年少轻狂岁月一路走来的痕迹，没有煽情、没有假装，更不需要惊天动地，而是在平凡的世界里找到自己的步调。多愁善感、无病呻吟，旅行、读书、亲情、友情为伴，五味杂陈，这才是青春的味道。
你现在的迷茫来源于没有过好的青春，
我们是怎样变成了现在的我们？
我们是怎样丢失了过去的自己？
我们是怎样变得驯服并且无聊？”
魏小河帮你找到答案，深夜里，不怕失眠的夜，青春重来一次，过个够。
作者简介：
魏小河，独立书评人，读书爱好者，自由作家，现居深圳。
2013年3月18日创办“不止读书”微信公众号，截至目前，已经发布400多篇文章，积累了30万粉丝，阅读量超过500万次。
2014年初，在全国范围内开展不止读书会计划，目前在北京、深圳、广州、上海、郑州、成都、南京、武汉等城市持续举办。
著有作品《独立日》
目录：
：
序：把一切交给时间
一世相
见到更大的世界，见到更多的人
终于到了香港
八卦岭寻书记
小旅行
坐车白怪图
你选择哪一条路都是对的
目录：
：
序：把一切交给时间
一世相
见到更大的世界，见到更多的人
终于到了香港
八卦岭寻书记
小旅行
坐车白怪图
你选择哪一条路都是对的
宠物店里的人生轨迹
二城市游牧人
游牧人，逐水草而居；现代游牧人，逐工作地点而居
蜗居没有海藻
邻居
搬家未成记
睡眠是对抗世界的一种方式
我不喜欢夏天，尤其是现在
这样一个空荡荡的下午
三 非标准吃货
最好的味道，从来都和记忆有关
非标准吃货记事两则
就爱路边摊
西瓜往事
请叫我中华小当家
小时候的零食
萢萢
家的味道
四从泥土到水泥
我生活在平凡的世界里，无数个平凡组成了我的童年，我的青春。
今夜做个捞尸人
高考
奇幻世界和深沉时代
我听歌
城市里所有的孤独
落雨
纸笔珍重
五深潭记忆
这是一口井的深处，一棵树的根
祖父的葬礼
海边的城市
爱笑的母亲
消失的小姨
阿超
六再也回不去
人生没有如果，过去的不再回来，回来的不再完美·······
致已逝去的春天
再也没有过年这回事
过年回家，终究成为一趟短暂的旅行
过年回家，对记忆的纠正和误解
附：读书方法论
你选择哪一条路都是对的
成长就是不断地面对问题，不断地走出固有领地，不断地接触陌生。可是对于一个胆小的人来说，问题等于麻烦，陌生就是危险。
没错，我是个胆小鬼。和陌生人说话是永远无法迈过的坎。小时候去商店买一支笔，在门口左右踌躇，终于走进店门却困难得无法开口。现在呢，早已长成大人，走在十字街头，还是硬凭着直觉左冲右撞而不肯向行人问路；职场聚会，坐在人群中间埋头吃饭，只愿默默祷告赶快结束。
可是，我又是个好奇心强的人。希望看到更多有趣的故事，更多美丽的风景，走过更多的路，甚至，结交更多牛人。又甚至，我还是个颇有表现欲的人，所以才会写字，因为有话要说，要让人知道这有70多亿人的星球上，有一个我。
这样矛盾纠结的状况拉开了一个奇怪的缺口，一个我可以平静对待陌生人并与之交流的途径：采访。
我想是因为这是一个短暂关系，本质上来说，是一种权力关系，不管对方是谁，发问者总是站在权力的高峰，这种安全感的保障让我的“恐人症”间歇缓解，只要进入一对一的采访进程，便可以自由呼吸、发问和聆听。我就像一根吸血的针管，从被访者的手臂上扎上一下，把血抽出来，贴好标签，化验，生成报告。我们都知道，我只扎这一针，所以有时候，面对一个我这样的陌生人，他们说的话比对一个相识者还要多。
见到鼓唐是在他的工作室。没有说几句话，海洋说去外面取景，就出去了，去海边。最近看《创造性的采访》，里面说到所有记者最关心的问题之一就是如何问出第一个问题，如何打开对话的窗口，让它自然地延续下去。这也是我的难题，从哪里开始呢？我看着窗外的街道和商店（我们在鼓唐的车上），没有想好。
有时候是很生硬的开始，比如“我们开始吧，第一个问题是……”幸运时可以越聊越顺，不幸时却怎么也无法进入状态了，因为错失了那个窗口。有时候在闲聊中进入，那就真的是幸运了。在车上是海洋挑起头来，我继续跟进，聊天的氛围逐渐出来，我松了一口气，做个聆听者。
鼓唐今年三十二岁，鼓唐打击乐艺术中心的创办者，主要工作是教小孩打鼓，当然他还是老板，不过“老板”这个属性在他身上并不凸显，他说自己有一个外号叫“疯子”，因为成天开开心心，“像一个长不大的孩子”。
那天阳光很好，我们在海边的草地上盘腿而坐，远方的海很浅，不蓝，有一股淡淡的鱼腥味。
原来，我们面前的这位老板，曾经是一个留着长头发的医生。1993年，他考入医专，学防疫医学，和所有关于成长的故事一样，他并不热爱这个专业，而是迷上了摇滚乐，这之后发生的事情有一个固定的模式，偷偷学习，被家里发现，产生冲突，然后裂变。鼓唐也没有冲出这个模式，即使后来在老家的那个下午，父亲用猎枪指着他，他也没有妥协。
刚毕业的那年，他当过短时间的医生，留着标准的摇滚长发出没在医院的解剖室。他自己说到这儿时哈哈大笑，确实太过荒诞了些。当年的小城圈住了一批年轻人，现在他们大多人到中年，也许幸福，也许平庸，但有一些逃了出来。他在迷笛的同学、现在的同事和朋友李健在去北京之前，是个警察。这和我前段时间听绿妖采访中生代作家的电台节目何其相似，阿乙也曾是个县郊警察，韩松落当过养路员，路内做过仓库保管员。不论如何，躁动不安的青春，终于还是逃出来了。
在北京的生活很辛苦，在周云蓬的《春天责备》里我已经知道了一些关于摇滚人的窘境，但鼓唐和李健的讲述，更加真实。早上起来水管冻住了，要用火去烧，热了，流动了，大喊一声，大家出来打水洗脸；没有钱吃饭，一块钱买五个馒头就是一天；两块五一包的烟，吸到了就是幸福。即使借钱也借不到的，因为朋友都是一样地穷。但也就是在那时，他们仍然学习，晚上组着乐队赶场演出，半夜没车拖着乐器一走十几里。
前年看过一个纪录片《待业青年》，里面采访了一些在北京的摇滚人，都说不好混，玩音乐的太多了，很多人转行，没转的大多贫困潦倒，混出名声的毕竟是少数。
鼓唐离开了。2003年，他只身来到深圳，他形容刚来时的感觉，“人们行色匆匆，大家都戴着口罩，因为非典，感觉好陌生”。不是刻意着色艰难，但那一年他21岁，身上只有600块钱，租农民房里的一个床位花了300元，剩下的300元就是他当时所有的生活费用。
幸好，他很快找到了工作，他讲述这一段的时候轻描淡写，但我听起来却是那么不可思议，这就是勇者和胆小者的区别吧。因为曾经在学校修过爵士乐，自己也喜欢，便直接冲到深圳音乐电台向当时的总监办公室，申请开一个爵士乐节目，他成功了，“星期一申请的，星期四就开了”。那个节目叫《蓝调爵士乐》。
2008年开始，他真正做起了鼓的教学，并且自己研究方法，怎么与小孩沟通，如何建立他们的自信，他喜欢这个工作，并全心全意地做它。他说：“我首先是一个喜欢孩子的人，在教学过程中，我自己也在成长。你在跟他们沟通的时候会觉得很有意思，而不是不耐烦。对于鼓唐的老师来说，第一个培训重点是怎样去玩音乐，玩鼓，我觉得没有什么比一个快乐的童年更重要。”
实际上，面对镜头，很多人都会说这样的话。但是他说：“我觉得摇滚乐和现代音乐最大的精神就是自由。但是这个自由不是说干其他的干扰别人的事情，而是说在自己的世界里，不受束缚，我喜欢一个东西，我就去表达它。我很热爱，我就用我的生命去做它。”这时候，你会知道，他是真的喜欢。
对于30岁，他留给了我最后一句话：“我觉得30年来，我对自己的事情从未后悔过。如果是你能认定或者了解的事情，你凭你的了解去做，如果你不了解，那么凭你的感觉去做，你选择哪一条路都是对的。”
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